накачати

Поділіться

Як завжди, ми кожен раз і вгору, і вниз. Те саме стосується і наших почуттів. Раз ми радіємо, а раз сумні.

Чому б більше не залишатися в позитивних почуттях?

Навіть якщо горя не вдається повністю уникнути, це не означає, що ви мусите в ньому залишатися. Чи знали ви, що повні дрібниці можуть зробити вас щасливими? З часом ви будете робити їх, не усвідомлюючи цього.

Гарного настрою та сміху

Якщо вже є відчуття смутку, його слід швидко замінити гарним настроєм та сміхом. Сміх дуже заразний. Якщо хтось посміхнеться вам, ви гарантовано відповісте цією посмішкою. Телефонуйте дівчині, яка, на вашу думку, оптимістична. Гарний настрій вам, хочете ви цього чи ні, перенесете.

Зустрічати нових людей

Досить було пошкодувати про себе! Вам не здається? Тож виходьте з дівчиною і налагоджуйте нові контакти. Можливо, це допоможе зайняти ваш розум чимось новим, невідомим. Співбесіда з незнайомцем стане в нагоді, тому що ви нічого про нього не знаєте, і вам захочеться черпати дедалі більше інформації.

Вимовте це вголос

Часто достатньо вголос сказати, що вам сумно. Просто скажіть це собі або довіртесь комусь із ваших близьких. Просто переконайтеся, кому ви це говорите.

Заразлива музика

Нехай воно вливається у ваше тіло і витісняє негативні почуття назовні. Музика дуже важлива для нашого життя. Якщо вам сумно, сумна музика вам не допоможе. Натомість увімкніть музику, яка змусить вас танцювати та налаштовуватися. Кожен може грати різний тип музики, тому вибір музики дуже особливий.

Дивовижна прогулянка

Свіже повітря може творити чудеса з поганим настроєм. З кожним вдихом ви втягуєте в себе позитивну енергію. Спробуйте поїхати кудись, де ви ніколи раніше не були. Ви зосередите свої думки на дослідженні невідомого середовища. Після прогулянки ви почуватиметесь свіжим і повним життя.

Чи недостатньо прогулянки? Спробуйте бігти

Якщо прогулянки на природі вам недостатньо, спробуйте збільшити темп бігу. Ендорфіни, що потрапляють в організм, покращать ваш настрій. Покладіть улюблену музику у вуха, і від горя не залишиться і сліду.

Дитина або домашня тварина?

Гра з дітьми чи тваринами неймовірно впливає на наш організм. Маленькі невинні очі нагадають вам, яким гарним може бути життя. Діти, як і тварини, будуть хотіти всієї вашої уваги, що зараз особливо корисно для вас.