Ми хотіли б думати, що це міський міф, але реальність така, що француженки мають завидне тіло. Ці жінки їдять сир, їдять масло, п'ють вино і, здається, не набирають ні грама ваги, але це тому, що вони мають 6 принципів, за якими вони живуть, і що вони проповідують під час годування.

чому

Тут ми розповімо вам, що це таке:

1. Високоякісна їжа: Однією з причин, чому француженки не набирають вагу, є те, що вони вміють дуже добре підбирати їжу. Сир і хліб завжди присутні в їх раціоні, але інгредієнти, які використовуються для їх виготовлення, є свіжими, місцевими та сезонними. Це змушує їх задовольняти свій шлунок, менше їсти і більше насолоджуватися, оскільки їх тіло наповнюється цими багатими та здоровими продуктами з великим вмістом поживних речовин.

2. Обмежте солодощі: Французькі жінки по-справжньому розуміють значення слова баланс. Вони знають, що солодощі слід зберігати як розкіш. Але розкіш, яку слід завжди включати! Всякий раз, коли страждає тяга до десерту, вони насолоджуються смаком чи двома, і цього достатньо, щоб позбутися цукрового краху. Те саме стосується вина - вони мають склянку замість цілої пляшки, і в підсумку щасливі і не сп’янілі.

3. Вони смакують кожен шматок: У Франції страви смакують і насолоджуються ними дуже повільно, часто потрібно весь день, щоб просто пообідати. Під час їжі всі органи чуття присвячені оцінці кожного укусу. Їжа ніколи не готується в машині, в поспіху або в стресових умовах. Натомість кожен прийом їжі насолоджується компанією інших, що обмінюються розмовами, сміхом та смачними стравами. Протягом цього часу такі відволікаючі фактори, як телевізор, комп’ютер чи робота, призупиняються.

4. Зменшіть порції: Завдяки здоровому харчуванню та повільному смаку невеликі порції, як правило, втамовують голод традиційних француженк. Вони можуть їсти що завгодно, роблять це в невеликих кількостях.

5. Вони щодня займаються фізичними вправами та гуляють: Хоча француженки, мабуть, не постійні спортсменки, ви ніколи не зустрінете їх лежачих на дивані цілими днями, нічого не роблячи. Замість того, щоб витрачати годину на вправи, ці жінки проводять цілий день, займаючись фізичними вправами. Вони ходять, як можуть, піднімаються сходами замість ліфта і не бояться піднімати важкі предмети. Француженки просто активніше працюють у своєму повсякденному житті.

6. Різновид: Традиційні француженки їдять всіляку їжу, і вони ніколи не обмежуються тим, що вони можуть і що не можуть їсти. Вони їдять багато овочів та фруктів, але їм також подобається хороший шоколад та їх знамениті багети. Вони п'ють вино і шампанське, не нехтуючи щоденним споживанням води. Вони дуже різноманітні у своєму раціоні, тому їм ніколи не набридає те, що вони їдять.

Це більше, ніж таємниця, це спосіб життя, і починаючи застосовувати їх у своїй рутині, ми можемо допомогти нам скинути кілька зайвих кілограмів і відчути себе краще фізично та емоційно.

І ти. Ви вже дотримуєтесь якогось із цих принципів французів?