Коли ти міжнародна зірка, як Сем Сміт і ви на очах у всіх, неможливо залишитися непоміченим, різко схуднувши.

днів

І це те, що поп-співак зараз виглядає неймовірно, але також виникає питання: як він так швидко скоротився?

Кілька місяців тому Сміт почав публікувати власні фотографії, на яких виявлявся набагато стрункіший чоловік, ніж раніше. А в березні він показав книгу в Instagram, завдяки якій за два тижні він схуд на 6,3 кіло.

Ця чудова публікація (яку всі бажають мати відтепер) була написана дієтологом Амелією Фрір і називається "Їжте. Поживіть. Світіння: 10 простих кроків для схуднення, вигляду молодшого та почуття здорового", що означає "Їжте, живіть, сяйте: 10 простих кроків, щоб схуднути, виглядати молодше і почуватись здоровішим".

Сем прокоментував, що ця книга повністю змінила його життя та стосунки з їжею.

"Головне бути справжнім, повернутися на кухню і почати з нуля, переконавшись, що ви не відмовляєтесь від нездорової їжі і не звертаєтеся до здорового життя, готуючи вдома".

Очевидно, дієта дієтолога є дещо суворою, оскільки передбачає кілька днів голодування, однак, її кредо - це чиста дієта, яка з точки зору її блогу означає вживання багато корисних жирів, таких як кокосова олія та оливкова олія; молочні продукти, виготовлені з горіхів або насіння; зелені листові овочі, такі як брокколі, капуста та брюссельська; пряні аромати, такі як кориця, чилі та куркума; та органічне, гуманно вирощене м’ясо, птиця та риба.