Ще однією причиною того, чому споживання гуави корисно, є те, що, оскільки воно містить стільки клітковини, людина відчуває під час їжі відчуття ситості, що допомагає одночасно худнути і годуватися - shutterstock
Є кілька причин, чому добре їсти гуаву, фрукт, що забезпечує багато користі для організму. Щоб ви включили його у свій щоденний раціон, ось деякі його переваги.
Рейна Агілар
Гуаву, яка є фруктом, що містить багато води і мало калорій і забезпечує багато користі для організму, рекомендується включати в щоденний раціон з різних причин, про це повідомляє EfeSalud.
Відкрийте для себе деякі переваги, які дає цей фрукт, про які ви, можливо, не знали, щоб включити його у своє щоденне споживання фруктів, і якщо ви вже це зробили, щоб не залишати його осторонь.
Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи
Калій і клітковина, що містяться в цьому фрукті, надають позитивні ефекти при лікуванні високого кров'яного тиску та холестерину. Крім того, м’якоть гуави забезпечує велику кількість антиоксиданту, який називається лікопен, що зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.