Миття, порядок, в якому ви застосовуєте маску і шампунь, і дієта, якої ви дотримуєтесь, можуть багато сказати про красиве волосся

Загальновідомо, що іспанські жінки одержимі нашим волоссям, і зараз, як ніколи раніше, саме волосся є нашим найкращим вступним словом, оскільки наше обличчя часто відходить на другий план із маскою. Однак, хоча ми не скупимося на час чи різноманітність продуктів, правда полягає в тому, що ми шукаємо найкращі та найпомильніші хитрощі, щоб мати волосся цієї осені. Три лікарі, два перукарі та фармацевт розкривають ключі до успіху.

прийомів

Іноді справа не стільки в засобах для волосся, скільки у виборі правильних та дотриманні правильного режиму догляду, щоб продемонструвати пальто цієї осені. На думку експертів, від гарної середземноморської дієти для відновлення втраченого м’якості та блиску волосся, нанесення маски перед миттям голови та гарного миття волосся, а також самомасажу, поєднання з нутрікосметикою або ставок на високо зволожуючі процедури, вони стають вашими найкращими союзниками.

І звичайно, і хоча це здається очевидним, нічого подібного до використання продуктів, необхідних вашому волоссю, щоб бути здоровим відповідно до вашого волосся, незалежно від того, жирне воно, сухе, пряме чи кучеряве. чистіть волосся щодня або "уникайте збирання волосся, коли воно мокре, і, наскільки це можливо, робіть домашній фарбувальний засіб, який може зіпсувати здоров’я волосся або скоригувати час, коли ми використовуємо праску та сушарку до свого волосся" відповідно до нас рекомендує Діана Дорео, стиліст і директор салону Діана Дорео.

Нанесіть маску перед шампунем, якщо у вас тонке волосся

Деякі експерти люблять Едуардо Санчес, директор Мезон Едуардо Санчес, розкриває трюк, який ми можемо застосувати на практиці вдома, і це не що інше, як зміна порядку, в якому ви застосовуєте засоби під час миття волосся, якщо у вас тонкий об'єм або його немає. Іншими словами, "нанесіть маску насухо і перед миттям шампунем. Таким чином ви дозволите поживним речовинам повністю засвоїтись і ви прогоните страх, який ви завжди маєте, застосовуючи маску на тонкому волоссі, наносите її від середніх до кінчиків, і нехай діє так довго, як вам потрібно, а потім регулярно мийте волосся ".

Важливість хорошого миття волосся

Для лікаря Мато Ансорена, пластичний хірург та директор клініки, яка носить його ім'я, "якщо немає конкретної проблеми, наша професійна рекомендація зробити волосся виздоровленими та здоровими, полягає у дотриманні повного ритуалу миття шампунем та кондиціонером, спеціально призначеним для зміцнення та на додаток до проведення перорального лікування добавками. Якщо ми бачимо, що волосся випадає більше, ніж зазвичай, слід з’ясувати причини та визначити, чи це реакційне падіння чи початок облисіння. Для цього ідеально провести конкретне дослідження, щоб можна було поставити хороший діагноз ".

Не бійтеся масел, ваших союзників за довге волосся

Після літа, який залишив волосся особливо сухими, а з приходом холоду та дощу, які посилюють волосся, волосся дуже ідеально зволожене. Тому нічого подібного до того, "зробити ставку на хорошу олію для волосся, яку ви можете нанести перед миттям голови, і дати їй діяти приблизно десять хвилин, перш ніж мити волосся нормально, раз на тиждень або кожні п’ятнадцять днів, або залишити його діяти на ніч для глибокого ремонту", ми рекомендуємо Едуардо Санчес.

Нутрикосметика та відновлювальні процедури - плюс для красивого волосся

З медичної точки зору, дерматологи Серхіо Ваньо Y Девід Саседа, дерматологи та трихологи Група Педро Хаена рекомендуємо "робити ставки на нутрикосметику, щоб заповнити недоліки, які ми могли б мати в своєму раціоні", - говорить він нам Даремно.

І звичайно Девід Саседа впливає на запобігання пошкодженню волосся за допомогою сонцезахисного крему для волосся та високо зволожуючих засобів, таких як Олаплекс або Нія виправити, процедури та засоби, які допомагають відновити навіть найбільш пошкоджені волосся. І вони ідеально підходять для вашого волосся, незалежно від того, забарвлені вони або пофарбовані, або ви просто зловживаєте сушаркою та праскою, оскільки в ньому є активний інгредієнт, який відповідає за пошук волосся на предмет розриву дисульфідних зв’язків - що забезпечує міцність та еластичність до волосся - щоб приєднатися до них. Отже, після нанесення волосся виглядають здоровими, міцними, шовковистими та блискучими.

Капілярний самомасаж, чому це так важливо навіть запобігати втраті волосся

Дуже важливо практикувати це часто і набагато більше зараз восени, коли випадання волосся посилюється. Так, ми говоримо про самомасаж волосся, дуже важливий для активації мікроциркуляції та забезпечення того, щоб волосяний фолікул отримував необхідні поживні речовини, щоб рости здоровим і сильним. "Цікаво практикувати це, коли ви застосовуєте шампунь, і було б чудово, якби це робилося щовечора перед сном", - рекомендує вона. Едуардо Санчес.

Дієта для міцного волосся

"Я завжди це говорив, найкращий ритуал для догляду за волоссям не завжди походить від найновішої косметики, яку ви маєте у своїй ванній, ви також можете запропонувати волоссю міцність і цілісність за допомогою дієти", запевняє нас фармацевт та фахівець з волосся. творець лінії догляду за волоссям, Скромний касинелло.

І це те, що на додаток до вашого догляду за волоссям, Кассінелло пропонує дієта для здорової шкіри для міцної гриви що містить вітаміни, такі як В5 і В6, мінерали, такі як мідь, цинк, селен, амінокислоти, такі як цистин, та антиоксиданти, такі як глутатіон, оскільки вони є найбільш корисними поживними речовинами для здоров'я волосся. І для досягнення цього, що може бути кращим прикладом, ніж наша середземноморська дієта. Але також "помірність розміру порцій, підтримання ваги, здійснення фізичних вправ регулярної форми, хороший відпочинок, правильна гідратація та адекватне управління стресом, оскільки всі ці фактори також впливають на якість шкіри та волосся "додає.

Зернові та овочеві культури складають основу цієї дієти, фрукти та молочні продукти бажано ферментовані двічі на день, а м’ясо та риба кілька разів на тиждень. І використання оливкової олії як кулінарного жиру. Яйця, м’ясо та молочні продукти є джерелом цистину, компонента кератину. гарбуз, шпинат, брокколі, цвітна капуста, волоські горіхи або картопля - це сезонна їжа восени, багата глутатіоном, потужним антиоксидантом, настійно рекомендованим для здоров’я волосся.

риба, жовток а йогурт - це продукти, багаті вітаміном В5 або пантотеновою кислотою, які живлять волосся та сприяють його зростанню. І звичайно, с цитрусові, джерела вітаміну С, які сприяють утворенню колагену та бобових, джерело міді та цинку з ефектом випадіння волосся.

Марина Моран, технічний директор фірми з виробництва волосся Природно Він також рекомендує здорові звички способу життя, висипатися вночі та займатися спортом, щоб підтримувати тіло та розум здоровими та позбавленими напруги, що, безсумнівно, також сприяє хорошому здоров’ю вашого волосся.