Джерело зображення, Getty Images
Біль у сідничному нерві може бути паралізуючим, в гіршому випадку.
Зараз, коли пандемія змусила багатьох людей працювати вдома, довго сидіти без особливих фізичних навантажень, можуть виникнути численні проблеми зі здоров’ям. І одним з них є біль при ішіасі.
Біль сідничного нерва може відчуватися з попереку і поширюватися через сідниці, задню частину стегон, до колін і стоп, оскільки нерв розгалужується від попереку до цих кінцівок.
Деякими причинами болю сідничного нерва можуть бути наявність грижі міжхребцевого диска, пухлини в хребті, стеноз хребта (звуження хребта) або синдром грушоподібної кістки (проблема з м’язами).
"Тип болю може дати нам інформацію про його походження", - говорить доктор Дельмас Болін, професор спортивної та сімейної медицини в коледжі остеопатичної медицини Едварда Віа, BBC Mundo.
Але "проводячи багато часу сидячи, особливо в статичному положенні, сильніше тисне на поперек і особливо на поперекові диски. Більший тиск на ці диски з часом може призвести до випинання та/або випинання дисків. потім може натиснути на сідничний нерв ", - пояснив доктор Кеннет Матнер, професор фізичної медицини з університету Еморі, BBC World.
- 7 речей, які ви можете зробити, щоб полегшити біль у суглобах Щасливе здоров’я -
- 7 вправ для плоского живота і осиної талії, які ви можете робити, не встаючи з
- 7 вправ для полегшення болю при артриті - краще зі здоров’ям
- 15 фруктових коктейлів (з алкоголем і без алкоголю) ви можете приготувати вдома, щоб перемогти жар
- 6 прийомів для волосся, щоб мати волосся цієї осені (і що можна зробити вдома)