Напевно, у вас траплялося, що ви займаєтесь серфінгом у соціальних мережах, коли раптом побачите фотографію та клацнете на ній. Можливо, це хтось із ваших знайомих, а може, це просто щось на популярному сайті. Однак перед тим, як щось зрозуміти, ви витратите кілька хвилин або навіть годин на перегляд профілю. Ви бачите спортивні тіла, чудові пейзажі або різні фотографії з ідеальним макіяжем. Те, що розпочалось абсолютно невинно, перетворилося на годину "самокатування". Ви починаєте ненавидіти своє тіло, зовнішній вигляд, роботу чи навіть стосунки. На місце приходить заздрість.
Заздрість - демон, який поступово знищує нас
Заздрість. Це один із семи смертних гріхів, але що далі? Заздрість сама по собі - це емоція, яка викликає в нас почуття гіркоти або навіть ненависті до людини (незалежно від того, знаємо ми його чи ні). Залежність також пов’язана з почуттям нещастя, коли ми бачимо, що хтось інший щасливий.
Вся справа в конкуренції та соціальному порівнянні. У здоровому сценарії ми бачили б чужий успіх, і це мотивувало б нас бути такими ж успішними. Але коли йдеться про заздрість, ми натомість хочемо стільки, що мають інші, що ми можемо навіть засмутитися ними.
Кожен з нас, безумовно, стикався із залежністю. Можливо, ми заздрили нашому колезі за підвищення, хоча він багато працював. Можливо, ми заздрили нашій дівчині за схуднення, хоча вона регулярно займалася спортом, і ти ніколи не з’являвся у спортзалі. Іноді ми відчуваємо, що маємо право заздрити, інший раз не можемо точно визначити свої почуття.
Як заздрість повільно вбиває нас
Отже, ми всі винні в тому, що заздримо іншим. Прекрасно. Але є одне: якщо ви дозволите цьому почуттю пронизувати всі ваші думки, ви втратите зв’язок з реальністю. Коли ти дивишся і заздриш успіху інших, ти ніколи не зрозумієш, що можеш бути таким же успішним, якщо хочеш.
У вас є лише одне життя, ваше. Якщо ви випадково порівнюєте себе з іншими людьми і заздрите усьому, що вони мають, у вас ніколи не буде місця для власної мотивації та власного успіху, тому що ви так спустошені всім цим негативом.
Уникайте заздрості, щоб вона могла повністю вкрасти ваше життя
Не потрібно захоплюватися ненавистю, і нехай вона вас повністю потопить.
По-перше, зрозумійте, як ви реагуєте
Коли ви бачите, як близький друг досяг успіху, почувається ображеним і ревнивим, чи підтримуєте його перемогу? І навпаки, якщо з ним трапиться щось погане, наприклад, втрата роботи або невдалий тест, ви заохотите його або, навпаки, почуєтеся чудовим, що ваше життя краще за його?
Замість того, щоб порівнювати себе з іншими, порівнюйте себе
Легко вловити ілюзію, що всі кращі за вас. Вони бідніші, красивіші, успішніші, щасливіші. Замість того, щоб порівнювати себе з ними, спробуйте порівняти себе зі своїм минулим. Порівняйте, як ви були до того, як ви виглядали, що ви носили, як поводились, і порівняйте сьогодні. Ви бачите різницю?
Не все золото закінчилося блищить
Спробуйте іноді потрапити в ситуацію інших. Чи вони справді такі щасливі, наскільки це представляють? Не заздріть їм. Ви не уявляєте їхньої подорожі. Заздрість легка, але робота над ціллю вимагає мужності.
pexels.com