Сьогодні ми всі зачепили за своє смартфони і ми не в змозі відокремитися від них ні на секунду, але Що відбувається, коли ми йдемо тренуватися?

Можливо, в іншу епоху можна було б залишити мобільний телефон вдома, але сьогодні це щось таке ми не тасуємо, так багато компаній запустили Додатки Crossfit за допомогою якого ви можете мати нові та різноманітні на своєму смартфоні рутини навчання, стежити за ними, дивитися результати Y досягнення отриманий, і навіть створити свій власний вод.

Є про Програми що може дуже допомогти вам у навчанні. Зрозуміло, що ваш тренер буде вести вас і рекомендувати конкретні вправи для покращення ваших "слабких сторін", але це не зашкодить одному додаткова допомога, особливо якщо ви не можете відвідати коробці.

Чи ти просто ступив у світ кросфітер наче ви вже спортсмен у цьому виді спорту, який вам захочеться покращити свої результати і мати можливість тренуватися, коли ви не можете домовитись про зустріч Кросфіт.

Свята - це час насолоди та відпочинку, але Кросфіт не слід залишати осторонь. Якщо ви регулярно ходите до боксу, важливо продовжувати тренування в Періоди відпусток коли ви знаходитесь далеко від коробки. І це те, що відпочинок також у спортивному полі може вам принести наслідки не дуже приємно, оскільки коли ви захочете знову тренуватися, ви відчуєте себе практично як починаючи з нуля.

Так, в організмі є пам’ять, але не дуже!

програм

Після цих розслаблюючих періодів або, просто якщо вам цікаво і ви хочете спробувати, програми що ми наводимо нижче, може допомогти вам продовжити свою рутину та покращити результати, якщо будете слідувати їхнім порадам.

Деякі з них безкоштовні, а інші платні, деякі рекомендуються для Android, а інші для iPhone ... Хочете знати основні програми для Crossfit? Брати до відома!

індекс вмісту

6 програм для тренувань, де б ви не були

Ми сподіваємось, що ці кросфіт-програми для вашого мобільного телефону заохотять вас і допоможуть вам тренуватися та відстежувати ваш прогрес.

Таймер та секундомір для ваших Velites WODS

З цим Додаток Velites Ви можете запрограмувати будь-яке тренування за лічені секунди: інтервальне тренування, Табата, AMRAP, секундомір, зворотний відлік та будь-який інший варіант, необхідний для вашого тренування. У SBEMW це одна з додатків, яку ми використовуємо найбільше, і саме тому вона зайняла першу позицію в цьому списку.

Це класичний годинник таймера для кросфіт-боксу, який видно з великої відстані, а також дозволяє додавати персоналізовані тренування та настроювані таймери.

Він також включає повний відеоурок, щоб дізнатися, як ним користуватися, менш ніж за 1 хвилину.

Тренування WODster з кросфіту!

Однією з найбільш популярний і один із найкращий рейтинг на ринку.

Це робить доступним для користувачів широкий асортимент вод і, крім того, це допомагає вам створити власне. Якщо ви не знаєте, який вод вибрати, WODster дає вам випадково.

Є варіант, який люблять люди, які завантажують його: ви можете зробити селфі після проведення тренінгу з вашими результатами.

З іншого боку, він має хронометр за допомогою якого вимірюють час під час виступу вод так що пізніше ви зможете самі перевірити свою еволюцію. Він також має спеціальний таймер для створення власного зворотного відліку або роботи з табатами.

WOD машина

Доступні кілька щоденних тренувань, у вас є можливість тренуватися, коли завгодно. І не тільки це, ви можете збережіть свої тренування улюблені, щоб мати можливість виконувати їх знову і перевірити свою еволюцію оскільки, крім того, він запам’ятовує ваші результати.

Ви матимете у своєму розпорядженні героїв Y насті жорсткіший, але також найдоступніший.

Не знаєте, який вод вибрати? Не хвилюйся! Додаток Wod Machine може запропонувати вам вати випадковим способом для тих днів, коли ти більш нерішучий.

З іншого боку, він має розділ під назвою Виклики з викликами для вас робити нові та кращі оцінки у своїх результатах, а отже, і у своєму фізичному стані.

Однією з його переваг є те, що вона є сумісний з будь-яким мобільним пристроєм та операційна система. Він має дуже хороший рейтинг від користувачів.

Таймер тренування: Crossfit WODs & TABATA

Він представлений як хронометр ідеально підходить для ваших тренувань із простим і привабливим дизайном.

Це програма, що спеціалізується на Кросфіт з процедурами на основі вод з поєднанням гирі, гирі та високоінтенсивні фізичні вправи, але що можна зробити вдома.

Так само цей додаток ідеально підходить для розробки інших дисциплін, таких як навчання інтервальний біг, гімнастика (із системою фізичних вправ на основі вашої ваги) та тренувальні заняття розтягування. Він має п’ять різних способів рахувати час:

  • AMRAP: Якомога більше повторень: Ви можете встановити тривалість вправи із зворотним відліком.
  • На час: Як можна швидше протягом часу: a хронометр що зупиняється вручну.
  • EMOM: Кожну хвилину за хвилиною: зворотний відлік інтервалів з певною тривалістю.
  • ТАБАТА: навчання інтервали високої інтенсивності що чергує періоди роботи та відпочинку. Ви можете налаштувати кожен інтервал, а також вказати кількість раундів.
  • Персоналізація: ідеально підходить для проектування вашого власні послідовності нестандартний час.

Час SmartWOD

Це дуже легкий та інтуїтивно зрозумілий який представляє таймер для управління найпоширенішими сесіями, як попередній додаток: Tabata, AMRAP, EMOM ...

Виберіть Тип навчання Що ви хочете зробити, тривалість і вдарити це сильно!

Це має дуже хороший бал у завантаженнях користувачів завдяки простому навігації та великій різноманітності процедур, які вона пропонує. За допомогою цієї програми ви ніколи не будете нудьгувати, оскільки варіантів безліч!

На додаток до можливості працювати у фоновому режимі, ця програма має музична секція щоб мотивувати вас під час вправ.

Ви можете знайти його як для Android, так і для Iphone.

Додаток Trifecta

Дуже повний додаток для iPhone та Android який має широкий спектр навчальних програм. Вони є офіційними спонсорами Ігри CrossFit і вони дуже серйозно ставляться до оновлення програми.

Більше ніж 750 тренувань і розділ харчування, у вас буде все необхідне, щоб не відставати від тренувань та дієти.

У цьому додатку харчуванню надається велике значення, і вони поєднують його, публікуючи щодня навчальні відео, зроблені американською спортсменкою Брук Енс, її головним послом.

Безкоштовний додаток включає розпорядок дня, бібліотеки навчання, таймери, калькулятор ваговий відсоток, a журнал харчування, пояснювальні відео, новини ... та у своїй преміум-версії Оплата також має таблицю макроелементи, запис про навчання і руху, відео в прямому ефірі щомісяця і ексклюзивний вміст, серед багатьох інших розділів.

За допомогою цих програм відсутність можливості перейти до скриньки для тренувань не буде для вас приводом не продовжувати свою роботу план тренувань кросфіт. Ви можете зробити це вод Y рутини в той час і день, який ви вибрали. Не зупиняйтесь!