Відео про здоров'я та медицину: Вибірковий слух: Брайан Дір та GMC (лютий 2021)

Розв’язати це непросту тему, але поділ симптомів Крона може допомогти людям зрозуміти, що ви переживаєте.

пояснити

Розмова з друзями та коханими про симптоми хвороби Крона може допомогти їм зрозуміти, що ви переживаєте.

Ключові винос

Це важливо, оскільки хвороба Крона може збільшити ризик депресії та тривоги.

Якщо ви зважуєтесь, обов’язково працюйте зі своїм лікарем, щоб бути якомога здоровішими.

Перебуваючи на вулиці зі своїми коханими, рухайтесь і рухайтеся вперед і справляйтеся з ними, якщо спалахне спалах.

Немає книги про етикетки, наповненої показниками, з якими можна жити, але, ймовірно, вона повинна існувати. Симптоми Крона означають незвичні зміни в харчуванні, вазі, енергетичному рівні та гігієні, що може призвести до неприємних розмов з добронамереними людьми. Якщо ви боретесь із способами поговорити про побічні ефекти медицини Крона чи інші повсякденні проблеми із хворобою Крона, ці криголами допоможуть вам знати, що сказати.

"Крона змушує мене худнути, але це не завжди може бути добре".

Коли ваша найкраща подруга з сумом виявляє, що ви виглядаєте розумно, корисно взяти комплімент - просто заповніть його, бо ви втрачаєте кілограми, і, можливо, дасте їй якісь «секрети» з дієти вашого Крона, наприклад, пропуск соди. втрата ваги. Хвороба Крона також пов’язана з діареєю та недостатнім засвоєнням білків, жирів та вуглеводів. Цілком ймовірно, що в ці часи ви були більше зацікавлені в отриманні достатньої кількості поживних речовин, ніж ваш пояс. З іншого боку, якщо ви можете впоратися із симптомами Крона, ви можете надати небажану вагу. У будь-якому випадку, ви можете відповісти на коментарі за допомогою:

  • Благословенне спасибі. Якщо коментар призначений як комплімент, сміливо приймайте його.
  • Гумор. Якщо це доречно, у вас можуть виникнути деякі сумніви щодо "дієти Крона" та її впливу на вашу фігуру.
  • Чесність. Дайте своїм друзям і родичам можливість, щоб ви та ваші лікарі робили найкращий вибір для вашого довгострокового здоров'я, і ​​якщо ви в процесі цього втратите (або наберете) мало ваги, це нормально.

"Я не прискіпливий пожирач - це те, що мені потрібно їсти, щоб контролювати свої симптоми хвороби Крона".

Покажіть тітці Сарі без здорового смаку для всіх так красиво за фуршетом, і ви знаєте, що відчуєте трохи відтінку від своїх люблячих родичів. "Більшість людей з хворобою Крона зрозуміли, що потрібно робити, щоб уникнути гірших симптомів", - сказав лікар-гастроентеролог Брайан В. Бем, лікар внутрішньої медицини в Школі медицини Вірджинії в Шарлотсвіллі. Якщо ваша сім'я не знає, хтось обов'язково захоче, щоб ви "спробували лише один маленький укус". "Вам потрібно трохи більше різноманітності у своєму раціоні", - сказали вони. Спробуйте наступні стратегії:

  • Їжте заздалегідь. Якщо ви з’їсте їжу, яка входить до раціону Крона, перед виходом з дому, ви не зголоднієте. Таким чином, ви можете чесно сказати людям, що ви вже їли і не маєте особливого апетиту, але все одно хочете насолоджуватися компанією.
  • Принесіть їжу або дві. Спробуйте кілька своїх улюблених і принесіть достатньо, щоб поділитися ними, так що принаймні у вас на тарілці буде «безпечна» їжа.
  • Заспокойся. Люди, які вас люблять, можуть захотіти, щоб ви спробували смажену курку, але під цим всім вони хочуть, щоб ви були здорові. Скажіть: "Я впевнений, що ваша кухня приголомшлива, але я повинен дотримуватися дієти, щоб уникнути гірших симптомів хвороби Крона. Я не хочу ризикувати, почуваючись погано через цю подію".

"Стрес не є причиною мого стану".

"Ми ніколи не доводили, що стрес відіграє певну роль у розвитку хвороби Крона, але ми чітко бачимо, що стрес може посилити ВЗК (запальне захворювання кишечника) у вашому житті", - каже доктор. Бем. Оглядова стаття, опублікована в березні 2016 року в галузі захворювань органів травлення, зазначає курячу або яєчну головоломку про ВЗК та депресію. Він стверджував, що депресія може погіршити симптоми ВЗК, але ВЗК може також погіршити депресію. Дослідники продовжують вивчати, чи може активність активних симптомів ВЗК також викликати біологічну ланцюгову реакцію, яка викликає негативні почуття, включаючи тривогу. "Це замкнене коло, де вам погано через цю ситуацію, що збільшує стрес у вашому житті".

Люди, які добре думають, можуть подумати, що вони порадить вам трохи розслабитися, щоб допомогти своїм симптомам. Це правда, що люди, які страждають на хворобу Крона, піддаються більшому ризику, каже Бем, часто переживаючи емоційний дистрес, який порушує їх загальну якість життя.

Боротьба з хронічними захворюваннями важка, і багатьом людям ставлять діагноз у молодому дорослому віці і вони стають першими в групі, які стикаються із регулярними прийомами ліків та спеціальними дієтами. Як результат, це може спричинити соціальну ізоляцію та страх відторгнення, що посилює стрес. Тому їм добре знати, що стрес не є однозначно причиною хвороби Крона, але також добре прислухатися до їхніх проблем. Іноді найближчі до вас люди можуть побачити симптоми депресії ще до початку, тож розгляньте можливість оцінки та можливого лікування. Допомагають лікування антидепресантами та когнітивна поведінкова терапія. Хорошою відповіддю на їхні занепокоєння є щось на зразок:

  • Дякую. Подякуйте своїм близьким за їхні занепокоєння і запитайте, чи робили ви чи говорили щось, що вас турбує. Тоді слухайте їх з відкритою душею.
  • Просити про допомогу. Якщо щось напружує, попросіть про допомогу, чим би воно не було.

"Найкраще, якщо я знаю, де знаходиться найближча ванна кімната".

"Для когось посеред каміна може бути непрактично ходити до місця без простого доступу до ванної кімнати", - говорить Бем. Коли вам потрібно пройти хіти, у вас не так багато часу. Оскільки ви відчуваєте себе ізольованими, пам’ятайте, що є багато людей, яким потрібен швидкий доступ до ванної з різних причин - напр. Вагітність, навчання для малюків або малюків, наприклад, нетримання сечі.

Бем рекомендує наступні стратегії, коли члени сім'ї закликають вас приєднуватися до них у поїздках:

  • Подивіться на місцевість заздалегідь. Отримайте базове уявлення про наявність туалету на кожному заході, який ви відвідуєте. Тихо запитайте когось про співробітників, де вони знаходяться, якщо ви самі не можете їх знайти.
  • Запакуйте запасний одяг та рушники. Вони вам знадобляться на випадок аварії.
  • Будьте заздалегідь і лаконічні. Більшість людей не хочуть усіх деталей - просто повідомте їм, що симптоми хвороби Крона трапляються, і вам може знадобитися швидкий доступ до ванної.

"Можливо, я надто втомився, щоб колись зустрітися, але це не особисто".

Хвороба Крона може втомлювати. Це означає, що коли друзі хочуть піти по магазинах або спробувати нову пішохідну стежку, іноді вам, можливо, доведеться перетнути. "Важко зв'язатись з друзями, коли у вас є симптоми, а друзі не розуміють, що ви переживаєте", - говорить Бем. Деякі способи вирішити це:

  • Поясніть симптоми хвороби Крона або побічні ефекти ліків. Близькі люди вас зрозуміють. Вони зацікавлені в тобі, тож відкрийся їм.
  • Запропонуйте альтернативу. Ви можете подати запит на перевірку дощу або запропонувати проведення зустрічі на місці (і зі своєю швидкістю), коли дозволяють час і енергія, або, можливо, як розслаблююча вечірка для більш енергійних подій вашого друга.
  • Тримайся. Зіткнувшись з тиском і недовірою - висловлюючись через коментарі на кшталт "Ви не можете бути надто втомленими, щоб торгувати/їхати/входити в гру" - важко звисаючи. Відповідь: "Так, так, я і ніхто з нас не хотів би, щоб я зношувався ще більше. Давайте збиратись скоро, і ви зможете мені все про це сказати". Потім продовжуйте пізніше.

- Не сьогодні, милий, це не ти, це Крона.

Не обов’язково мати бажання чи здатність бути близькими серед факелу, говорить Бем. Симптоми включають посилення болю під час статевого акту, за винятком витоків або виразок, які роблять сам вчинок абсолютно небажаним. Тривалість спалаху може бути трохи непередбачуваною, тому Бем рекомендує йому та його партнеру бути якомога відкритішими та чеснішими. Деякі ідеї включають:

  • Запропонуйте іншу форму близькості. "Мої симптоми мого Крона сьогодні погані, тому, можливо, ми можемо просто зійти з розуму".
  • Поясніть, як вони можуть це дізнатись. Якщо ваш партнер особливо важко сприймає цей наслідок хвороби Крона, запросіть його або її зустрітися зі своїм лікарем, щоб дізнатись більше.

Розмови Крона можуть початися трохи незручно, але Бем зазначає, що більшість людей думає, що їхні друзі та кохані є, хоча те, що вони говорять, іноді буває трохи незручним. Здебільшого ви не можете намагатись запевнити людей, що робите все можливе, щоб доглядати за собою - і давати їм деякі ідеї, які допоможуть вам.