Секрет успішної дієти

Якщо у нас надмірна вага, спершу поставте собі мету: бажаної ваги та форми для досягнення.

Важкий до вживання їжі, але також важкий для здійснення жалість до себе є найменш ефективним і найскладнішим способом схуднення.
Той, хто йде цим шляхом, може в рідкісних випадках вирватися з циклу "голод, спортсмени, ожиріння, голод, спортсмени, ожиріння".

Метою дієти має бути не збереження більшості з’їдених калорій, а перетворення їх в енергію.,
а також вивільняти жир з жирових клітин за допомогою дієти та спалювати виділений жир організмом.

Перешкоди для успішної дієти

Неправильне харчування

Перевага вуглеводів у раціоні

Комплексна дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка є ідеальною їжею.

Порушення гормонального обміну

Зниження функції гормонів

Це оптимізує метаболізм гормонів і функцію гормонів до нормального рівня.

Розлад жирового обміну

Обмін жирів змістився в бік накопичення жиру

За допомогою складної дієти ви можете налаштувати метаболізм жиру на розпад жиру.

Порушення обміну вуглеводів

Високий рівень цукру в крові та інсуліну, резистентність до інсуліну

Комплексна дієта стабілізує вуглеводний обмін, знижує рівень цукру та інсуліну в крові, знижує резистентність до інсуліну.

Інгібоване споживання енергії

Споживання енергії гальмується білками, жирами, вуглеводами.

Комплексна дієта містить вітаміни, мінерали та мікроелементи, які допомагають використовувати енергію в поживних речовинах.

Дефіцит поживних речовин

Метаболічні процеси недостатньо забезпечуються необхідними поживними речовинами

Вміст комплексу полівітамінів підтримує метаболізм, забезпечує його вітамінами, мінералами та мікроелементами, необхідними для його роботи.

Складна дієта може усунути перешкоди для схуднення

успішного

Комплексна дієта - ідеальна їжа, за допомогою якої дієти можуть замінити або замінити будь-яке своє харчування. Основний склад продукту надзвичайно багатий поживними речовинами, він забезпечує наш організм понад 60 видами макро- та мікроелементів. Щоб подолати кожен із цих бар’єрів, нам довелося додати до продукту понад 50 видів матеріалу. Переважна більшість продуктів для схуднення, доступних в Угорщині, все більше і більше зосереджуються на 6 перешкодах, ігноруючи решту. У багатьох випадках ця одна перешкода не повністю усунена, оскільки ми даремно підтримуємо 1 обмінний процес, якщо ігноруємо решту. Якщо втрата ваги застрягне в одній з перешкод, ми не зможемо досягти бажаної ваги.

Новизна комплексної дієти

Таблетки для схуднення, які обіцяють схуднути, не дотримуючись принципів харчування, зазвичай неефективні.

Більшість продуктів для схуднення містять речовини, що впливають на жировий обмін. Але даремно, адже якщо ми не знижуємо рівень інсуліну, не оптимізуємо вуглеводний обмін, речовини, що допомагають жировому обміну, виводяться з нашого організму без утилізації.

Оскільки комплексна дієта стабілізує вуглеводний обмін, допоміжні засоби, що розщеплюють жир, містять ефект.

Головним ворогом дієти є гормон, який називається інсулін. Якщо рівень інсуліну в організмі високий, втрата ваги зазнає невдачі, оскільки інсулін перекачує жир у жирові клітини, затримує перекачуваний жир, не дає жиру виходити з клітин.

Інсулін запобігає розщепленню жиру, пригнічуючи активність HSL. Коли інсулін «відгодовує» жирові клітини з повноцінними тригліцеридами, він створює нові жирові клітини. Рівень інсуліну регулюється цукром у крові, а рівень цукру в крові підвищується після вживання вуглеводних продуктів. Якщо ми їмо багато вуглеводної їжі, рівень цукру в крові значно зросте.

Окрім кількості вуглеводів, нам також потрібно звертати увагу на їх якість. Показником якості вуглеводів є глікемічний індекс, який показує ефект підвищення рівня цукру в крові даної вуглеводівмісної їжі. Білий хліб має глікемічний індекс 70, а варена квасоля має глікемічний індекс 30, що означає, що при однаковій кількості вуглеводів білий хліб підвищує рівень цукру в крові більш ніж у 2 рази вище, ніж квасоля з такою ж кількістю вуглеводів.

Їжу з глікемічним індексом вище 45 можна вважати високим глікемічним індексом, оскільки вона спричиняє значне підвищення рівня цукру в крові. Прикладами є хліб, картопля, рис, макарони. Вуглеводи з низьким глікемічним індексом нижче 45 глікемічного індексу мають незначний гіпоглікемічний ефект. Для тих, хто харчується дієтою, ідеальною їжею є їжа з низьким вмістом вуглеводів, але така кількість вуглеводів також повинна мати низький глікемічний індекс. Тому, дотримуючись дієти, ми повинні переконатися, що глікемічний індекс споживаних вуглеводів нижче 45.

КОМПЛЕКСНА ДІЄТА ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути

Комплексна дієта стабілізує вуглеводний обмін, значно знижує рівень інсуліну та діє проти інсулінорезистентності.

З вмістом вуглеводів 7,75 г на порцію та низьким глікемічним індексом 26, він вирівнює криву рівня цукру в крові та усуває кінчики кривої цукру в крові. Його ефект підвищення рівня цукру в крові невеликий, тому при його споживанні виробництво інсуліну також значно зменшується.

У ній багато білка і клітковини

Вміст білка у складі 38% складної дієти та водорозчинних волокон у ній додатково вирівнює криву глюкози в крові на бета-глюкані та глюкоманнані. Клітковина і високий вміст білка ще більше знижують рівень цукру в крові, ще більше знижуючи рівень інсуліну.

Підтримує метаболізм

Наступні вітаміни допомагають вуглеводному обміну і розщепленню вуглеводів в організмі: вітамін С, вітамін В1, вітамін В2, вітамін В3, вітамін В6, фолієва кислота, біотин, пантотенова кислота, ПАВК, вітамін К2, вітамін А та вітамін D . Комплексна дієта містить усі ці вітаміни.

Це знижує рівень цукру в крові

Є багато людей із зайвою вагою, які можуть контролювати рівень цукру в крові лише за допомогою високого рівня інсуліну. МСМ, хром, цинк та L-глютамін у складному харчуванні допомагають знизити рівень цукру в крові та резистентність до інсуліну.

Це допомагає потрапляти глюкози в клітини

Механізм дії оксисульфату ванадію подібний до механізму дії інсуліну, стимулюючи ті самі транспортери (транспортери GLUT-4). Ці носії допомагають потрапляти глюкози в клітини, що також знижує рівень цукру в крові та резистентність до інсуліну.

Комплексна дієта містить жирні кислоти Омега 6, Омега 9 та Омега 3, а також більшу частину Омега 3, оскільки Омега 3 виробляє простагандин-3 (PG3). Ця гормоноподібна речовина сприяє спалюванню жирів, зменшує запальні процеси в організмі та зменшує несприятливий вплив інсуліну на жировий обмін.

КОМПЛЕКСНА ДІЄТА оптимізує гормональну систему

Це допомагає у виробленні гормону росту

Він забезпечує наш організм необхідними амінокислотами, аргініном та глутаміном, а також вітаміном С та мікроелементами, екстракт буряка в ньому підвищує рівень IGF1, таким чином запобігаючи втраті м’язів та збільшуючи розщеплення жиру під час дієти.

З органічним йодом, вилученим з мулів

У людей, що страждають ожирінням, часто спостерігається зниження функції щитовидної залози, що призводить до зниження обміну речовин та рівня гормону росту. Йод необхідний для утворення тироксину та трийодтироніну, гормонів, що виробляються щитовидною залозою.

Забезпечує антиоксидантний захист

Наші клітини захищені антиоксидантами, які він містить: вітамін С, вітамін Е, вітамін А, цинк, селен, альфа-ліпоєва кислота, Q10, цитрусовий біофлавоноїд, зелений чай із вмістом поліфенолу 90% та екстракт виноградних кісточок із вмістом проантоціанідину 95%.

КОМПЛЕКСНА ДІЄТА підтримує розщеплення жиру

Оскільки складна дієта стабілізує вуглеводний обмін, допоміжні речовини, що розщеплюють жир, можуть працювати.

Пригнічує утворення жиру

Гідроксилимонна кислота (HCA), що міститься в часнику (гарцинія камбоджійська), пригнічує фермент організму, який перетворює надлишок цукру в жир, АТФ-цитрат-ліазу. Ягода вивчалася в багатьох дослідженнях з 1965 року, і її ефект зниження ваги виявився явним.

Він спрямовує жир у м’язи

Жир транспортується м’язовими молекулами карнітину до м’язових клітин, щоб спалювати там за допомогою Q10. Тому складна дієта містить Q10 та біологічно активну форму карнітину, ацетил L-карнітин. Він також містить значну кількість лізину та метіоніну, оскільки карнітин синтезується з цих амінокислот у печінці та нирках.

Перешкоджає зберіганню

Під час дієти ми хочемо, щоб поживні речовини, які ми вживаємо, не зберігалися, а навпаки, перетворювались на енергію. Для цього перетворення потрібен ряд вітамінів, мінералів та мікроелементів. Ці інгредієнти входять до складної дієти.

Це допомагає потрапляти глюкози в клітини

Активний інгредієнт цитрусового ауранцію синефрин, гіркий апельсин у складному харчуванні, підвищує температуру тіла, як тирозин та екстракт зеленого чаю, тим самим прискорюючи метаболізм. Епігалокатехінгалат і синефрин у зеленому чаї підвищують рівень норадреналіну в нашому тілі, підвищуючи рівень енергії та прискорюючи спалювання жиру.

Доктор Аттіла Турі поради щодо схуднення

Запитайте мого докладного посібника з дієти, що складається з 3 + 1 безкоштовних листів!
Дізнайтеся механізми роботи вашого організму, щоб легко схуднути!