свою

Втрачену або роки пригніченої впевненості в собі можна відновити.

Це здобувається завдяки досвіду, самосвідомості та заміни старих програм у підсвідомості. Це не швидкий процес, і насправді потрібно багато роботи над собою.

Раніше у мене була дуже низька самооцінка.

Я думав, що впевнений, що повожусь зарозуміло. Я виглядав надмірно впевнено, але насправді це була просто маска.

У мене не було абсолютно ніякої впевненості. Я був повний комплексів і мені потрібно було весь час щось доводити.

Впевненість у собі - це не зарозумілість

Впевнена в собі людина - це не та людина, яка широко ходить, виглядає зарозуміло і жує жуйку так, що вона майже випадає з рота. Людина, яка робить це, просто страждає від низької самооцінки і тим самим маскує її. Він думає, що коли виявляється вразливим, він втрачає цінність.

Слово впевненість у собі походить від слова самосвідомість. Впевнена в собі людина усвідомлює свої сильні сторони, але також і свої слабкі сторони, і перш за все приймає їх. Він точно знає, чого хоче від життя.

По-справжньому впевнена в собі людина знає свою цінність. Він не піднесений і не принижений над кимось.

Я працюю над своєю впевненістю у собі вже кілька років. Я вірю, що ці 6 способів будуть такими ж корисними, як і я

1. Щоденник успіху та вдячності

Ми, люди, швидко забуваємо про свої успіхи, але ми прекрасно знаємо, що все пішло не так.

Мені це особисто допомогло, коли я почав записувати свої досягнення в зошит.

Читаючи їх, я почувався щасливішим і впевненішим у собі. Я зрозумів, наскільки я розумний, і що мені вдалося зробити багато речей.

Щовечора намагайтеся записувати виконані вами завдання та ситуації, у яких ви досягли успіху. Незалежно від того, пишаєтесь ви ними чи просто трохи, все запишіть.

2. Я прибрав те, за що мені було соромно

Кажуть, що ми повинні любити себе такими, якими ми є. Вище я писав, що впевнена в собі людина також усвідомлює свої слабкі сторони. Так, це частина правди. Але хтось пояснить це по-своєму. Він перестає піклуватися про себе, оглушає і залишається стояти.

Якщо наші власні слабкості нас не турбують і не впливають негативно на наше життя, це нормально. Але якщо вони нам заважають і це впливає на загальну якість нашого життя, їх потрібно усунути.

Ось чому це допомогло мені усунути речі, які мені заважали.

Візьмемо приклад. Мене турбували мої зайві фокуси. Тож я почав регулярно займатися фізичними вправами, скоригував свій раціон і сильно схуд. Я з нетерпінням чекала літа, як носити шорти, сукню та спідницю через дуже довгий час.

Довгий час мене навіть не ідентифікували з зубами, і я поставив зубочистку. Зазвичай фіксований. Можна сказати, що це те, що зовсім не додає впевненості в собі. Для мене все навпаки. Я знав, для чого я це роблю. Пройшло 9 місяців мого життя, а зуби абсолютно прекрасні.

Суть полягає в тому, щоб використовувати енергію, яку ми вкладаємо, турбуючись про ситуацію і ненавидячи, щоб змінити ситуацію.

3. Я перестав звинувачувати минуле

У всіх нас є деякі мінерали минулого, якими ми не пишаємось, але коли ми хочемо звинуватити себе?

Багато людей все ще живе в минулому. Вони звинувачують себе в старих помилках і тому не можуть рухатися вперед.

І таким чином вони втрачають дорогоцінний час, який вони могли б використати для хороших справ і сьогодення.

Що було, ми не можемо змінити минуле, ми можемо змінити тут і зараз.

Прощай старі гріхи, тягар. Це було все. Прийняти це.

Перестаньте карати за помилки, всі їх роблять, особливо якщо ми робимо щось нове. Вчіться у них, скажи мені, як це зробити наступного разу, краще.

4. Я долаю зону комфорту

Шлях із зони комфорту неприємний, але це шлях зростання.

Але чим більше ви подолаєте, тим краще вам буде і чим краще ви поїдете, тим впевненіше ви будете. Це просто вимагає часу. Спробуйте і не здавайтесь.

Ми навчимося робити щось, намагаючись їх робити. Той, хто нічого не робить, нічого поганого не зробить, але нікуди не рухатиметься.

Припустимо, що спочатку наші проекти точно не будуть суперпрофесійними. На початку ми не спалимо сотні тисяч людей і, можливо, навіть не отримаємо перших клієнтів. Але нам завжди буде краще, ніж тому, хто нічого не зробив. Ми збагатимось досвідом.

Подолайте зону комфорту! Ви чули це, мабуть, тисячу разів, але чуєте?

Я, інтроверт, роблю майстер-класи, виступаю перед людьми і веду заняття йогою. Ви можете собі уявити стрес від першого трансляції уроку йоги в прямому ефірі. Перевищення рівня комфорту рівня експерта 😀 Я дуже вдячний, що потрапив у нього. І там я насправді зрозумів, що нічого страшного не сталося.

5. Я спостерігав за своїми емоціями

Якщо я почувався трохи впевнено, я спостерігав і досліджував, з чого це походить. В основному моя підсвідомість жила старим життям 10 років тому. Довелося перепрограмувати.

Подумайте про ситуації, в яких ви почуваєтесь або відчували впевненість у минулому. Що ти робив, у що був одягнений, з ким був? Яка це була ситуація?

Запитайте себе: «Що робить мене чудовим? Що саме це спричиняє? "

Також зауважте, чи є ситуація, коли ви почуваєтесь менш впевнено. Заспокойтесь і відчуйте свої почуття.

"Що допоможе вам почуватися впевненіше?"

6. Я перестав порівнювати

Вбивцею впевненості в собі є постійне порівняння з іншими. У неї це є, а у мене ні. О, ці моделі в Instagram 🙂

Перестань зосереджуватись на своїх недоліках і хочеш бути кимось іншим. Знайдіть свою унікальність, просто будь собою.

Хороша новина полягає в тому, що те, чим ми захоплюємось стосовно інших людей, ми можемо навчити собі. Якщо ми кимось захоплюємось, ми маємо це в собі, просто ще не розробили.

Це були мої 6 порад, які допомогли мені підвищити свою впевненість. Якщо у вас є власні перевірені поради, поділіться ними в коментарях.

Якщо ця стаття надихнула вас і допомогла вам, поділіться нею з друзями у Facebook.