6 унікальних переваг грибка Кордицепс для здоров’я
Як виявилося, гриб кордіцепс (по-науковому відомий як Cordyceps sinensis) використовується в традиційній китайській та тибетській медицині щонайменше з 15 століття. Дуже рідкісне поєднання гусениці та гриба, знайдене на висотах понад 4500 метрів (більше 14000 футів) в Гімалаях, на Тибетському плато та в інших альпійських місцях по всьому світу.
У Тибеті цей гриб відомий як ярца гунбу або "літня трава, зимовий черв'як". Спочатку це було виявлено, коли місцеві вівчарі спостерігали, що кози та вівці їли кордицепс, залишався дуже сильним і здоровим. Це спостереження призвело до глибшого вивчення та розуміння його численних застосувань та переваг.
Навіть сьогодні традиційні цілителі у багатьох східноазіатських культурах рекомендують це кордіцепс як загальнозміцнюючий засіб і претензія на підвищення рівня енергії, апетиту, витривалості, лібідо та витривалості.
Як утворюється Кордицепс ?
Кордицепс у нього справді химерний життєвий цикл. Оскільки паразитичний за своєю природою, його спори потрапляють на гусениці певних видів гусениць і потрапляють в їх організм. Потім заражені гусениці закопують під грунт, перш ніж вони загинуть.
Влітку з кожної зараженої гусениці з’являється грибок, схожий на тонкий оранжевий палець. Коли гриб наближається до зрілості, він споживає більше 90% заражених комах, ефективно муміфікуючи своїх господарів.
Незважаючи на незвичний цикл росту, наукові дослідження останніх років показали, що гриб кордицепс має ряд потенційних переваг для здоров'я. Ось 6 найкращих способів, як кодицепс може сприяти здоровому організму.
Перевага кордицепса 1:
Допомагає контролювати рівень цукру в крові.
Кілька досліджень це показали кордіцепс може допомогти правильно контролювати рівень цукру в крові. Наприклад, лабораторне дослідження показало, що полісахарид (довга ланцюг, природне з'єднання, що складається з сахаридів, хімічно пов'язаних один з одним), виділений з кордицепса ззнижує рівень цукру в крові у мишей, схильних до високого рівня цукру в крові. Цей полісахарид також вивчався для зниження рівня тригліцеридів і холестерину в крові.
Дослідження на звичайних щурах показали, що споживання кордицепса допомагає поліпшити чутливість тканин до інсуліну, одночасно зменшуючи реакції на інсулін та вуглеводи.
Насправді було показано, що екстракти кордицепса уповільнюють втрату ваги, зменшують надмірну спрагу, покращують толерантність до глюкози та допомагають підтримувати рівень цукру в крові у безпечних межах у різних щурів.
Перевага кордицепса 2:
Сприяння здоров’ю серця.
Кордицепс схвалений для лікування аритмій у Китаї. У лабораторних експериментах з щурами та морськими свинками кордіцепс спостерігався як допомагає підтримувати регулярні серцеві ритми. Насправді продукти, виготовлені з культивованого міцелію кордицепсу, який є частиною гриба, складеного з тонких білих волокон, були схвалені для підтримки здоров'я серця в Китаї.
Крім того, було встановлено, що споживання кордицепса запобігає більшій частині метаболічних уражень печінки та серця у щурів із хронічними захворюваннями нирок.
Імуносупресивна терапія звичайно застосовується, щоб запобігти відторгненню нового серця після трансплантації серця. Однак тривале використання так званих «імунодепресантів» після трансплантації призводить до власних проблем.
Багатообіцяюче лабораторне дослідження 2008 року показало, що екстракт кордицепса сприяв зменшенню швидкості відторгнення трансплантата серця у моделі щурів.
Користь від кордицепса 3:
Зміцнення здоров’я нирок.
У Китаї кордицепс зазвичай використовують для підтримки здоров'я нирок. Результати лабораторних досліджень, а також клінічних досліджень свідчать про наявність кордицепса може допомогти захистити нирки після трансплантації. Наприклад, продукт, виготовлений з міцелію кордицепсу, знижує швидкість відторгнення після трансплантації нирки, одночасно допомагаючи підтримувати роботу нирок і печінки, а також вироблення еритроцитів у здорових межах.
Так само було показано, що інший продукт кордицепсу, відомий як CS-4, допомагає підтримувати сечовину, креатинін, загальний білок у крові та кальцій на безпечному, нормальному рівні в крові. У лабораторному дослідженні на мишах 2016 року спостерігали екстракти порошку кордицепса, які допомагають підтримувати здоров’я нирок.
Користь від кордицепса 4:
Підвищення імунної системи.
У дослідженні 2012 року спостерігалось, що полісахариди кордицепсу долають індуковану імуносупресію та водночас вони допомагають підтримувати функцію лімфоцитів і макрофагів на нормальному рівні у мишей. Лімфоцити відомі як потужні оркестри для реагування імунної системи на інфекції та травми. Макрофаги - це тип клітин, відповідальних за виявлення, поглинання та знищення патогенних мікроорганізмів та пошкоджених та відмираючих клітин в організмі.
Полісахариди кордицепсу також покращують антиоксидантну активність у мишей із пригніченою імунною системою, одночасно підвищуючи рівень природних антиоксидантів супероксидази дисмутази, каталази та глутатіонпероксидази.
Користь від кордицепса 5:
Збереження лібідо.
Доведено, що споживання кордицепса підвищує лібідо.
Кордицепс традиційно використовується для підтримки лібідо та сексуальних функцій у багатьох східних суспільствах.
Лабораторні експерименти на тваринах підтверджують, що кордицепс може допомогти поліпшити репродуктивну активність, тоді як споживання кордицепса це показало допомагає підтримувати лібідо та сексуальну активність у чоловіків та жінок.
Користь від кордицепса 6:
Допомагає боротися з втомою.
Дослідження 2010 року показало, що доповнення екстрактом кордицепсу CS-4 протягом 12 тижнів допомагало боротися з втомою та покращувало фізичні вправи, одночасно допомагаючи підтримувати загальний стан здоров’я 20 здорових людей похилого віку.
Кордицепс містить аденозин і, як відомо, стимулює вироблення АТФ, одного з основних джерел енергії в клітинах нашого організму.
Насправді, дослідження 2007 року прийшло до висновку, що більша продукція АТФ через споживання кордицепса допомагала спортсменам підтримувати інтенсивні тренування, одночасно продовжуючи періоди високоінтенсивної активності.
Нарешті, дослідження показали, що доповнення кордицепса може допомогти зменшити частоту серцевих скорочень, що, ймовірно, пояснює, чому люди можуть тренуватися важче і довше, приймаючи кордіцепс.
Кордицепс: побічні ефекти
Кордицепс асоціюється з відносно невеликою кількістю побічних ефектів, включаючи травлення або дискомфорт у шлунково-кишковому тракті, діарею, нудоту та сухість у роті. Відомо також взаємодія з кофеїном, імунодепресантами та антикоагулянтами.
Медичні працівники не рекомендують приймати цю добавку, якщо у вас аутоімунні захворювання або розлади кровотечі, оскільки кордіцепс може погіршити ваші симптоми. Рекомендується проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати будь-які добавки, включаючи кордіцепс. .