Так, є життя за межами кави з молоком та апельсиновим соком. Ми пропонуємо вам найкращі варіанти корисних напоїв, щоб розпочати день енергійно.
Випити кави непогано, насправді це дуже здорово, але проблема виникає, коли після цієї першої кави приходить інша, а інша опівдні, інша після обіду, щоб прояснити, і так по черзі ви можете накопичити в організмі занадто багато кофеїну, що може мати небажані наслідки такі як проблеми зі сном, головні болі, занепокоєння, печія ... тому ми не збираємося демонізувати каву, але ми скажемо вам, що ідеально пити її помірковано.
Якщо ви не любите каву, вона вам не надто підходить, або ви любитель кави, який хоче відчепитися, ми пропонуємо вам найкращі здорові альтернативи (уникаючи безкофеїну), починати ранок з правої ноги, не вдаючись до кофеїну.
Цикорій
Можливо, це найкраща альтернатива для любителів кави, оскільки аромат цього кореня, який називається замінником кави, він гіркий і схожий на каву, але без стимулювання, оскільки не містить кофеїну.
Він низькокалорійний, багатий клітковиною і високотравний, стимулює роботу печінки, допомагає боротися із запорами та головними болями. Це чудове джерело незамінних жирних кислот, вітамінів групи В та мінералів, таких як кальцій, калій або фосфор.
Кава мака та какао
Ще одним чудовим варіантом для дуже виробників кави є кава мака. Цей корінь поводиться як стимулятор центральної нервової системи забезпечуючи багато енергії та працюючи як природний полівітамін ідеально підходить для початку дня.
Смак схожий на карамель і рекомендується поєднувати його з какао, щоб стимулювати вироблення дофаміну в організмі, тим самим створюючи ефект на організм, подібний до ефекту, спричиненого прийомом кофеїну. Додайте трохи сиропу агави, і ви отримаєте незрівнянний напій для сніданку.
Чайний чай
Це напій, який став модним на Заході останнім часом, і це не менше, оскільки, крім того, що він приголомшливий, забезпечує велику користь для організму.
В Індії його вважають оживляючим, заспокійливим напоєм, який вносить ясність у розум і заспокоює дух. Він складається із суміші декількох інгредієнтів, чорний чай, імбир, кардамон, кориця, кріп, гвоздика та чорний перець. В результаті виходить дуже ароматний настій з потужними оздоровчими властивостями.
Чому чай чай є гарною заміною кави? Тому що забезпечує енергією, є природним стимулятором, має велику антиоксидантну силу, є травною, протизапальною і прискорює обмін речовин, хтось дає більше?
Зелені соки
Що може бути кращим способом активізуватися вранці, ніж смачний і корисний зелений сік? Зелений сік прийшов довго залишатися і вони все ще є одним із найздоровіших варіантів для включення у сніданок.
Енергійний, очищаючий, завантажений вітамінами та мінералами, ось таким є зелений сік, один з найкращих способів включити більше овочів у свій раціон простим і смачним способом. Наш улюблений? Той зі шпинатом, ківі, яблуком, імбиром, петрушкою, селерою та лимонним соком.
Овочеві напої з какао
Какао стимулює і сприяє підвищенню рівня ендорфінів, тому воно може стати вашою ідеальною альтернативою для заміни кави. Це користь для здоров’я кави та змішування її з молоком рослинного походження, таким як вівсянка або рис, для розкішного відновлюючого напою для сніданку. Якщо ви хочете, ви можете додати трохи сиропу агави, щоб зробити какао напоєм солодшим, не вдаючись до шкідливих для здоров'я промислових продуктів.