Інжир - один із найбагатших на поживні речовини та користь для здоров’я фруктів, чи знали ви, що він корисний для боротьби з ожирінням ... докладніше!
Якщо ви знайшли інжир на ринку, не припиняйте його купувати, оскільки вони приносять вашому організму багато користі.
-
Інжир є однією з перших рослин, які вирощує людина, ще до пшениці, ячменю та бобових. Сьогодні інжир вирощують у Середземноморському регіоні, Ірані та на півночі Індії, а також в інших районах світу з подібним кліматом.
Це відео може вас зацікавити
Користь від усіх корисних речовин інжиру
- БАГАТИЙ НА ВІТАМІНИ І МІНЕРАЛИ
Інжир є чудовим джерелом вітаміну К, клітковини, кальцію, магнію, калію, марганцю та міді, а також хорошим джерелом вітаміну В6, тіаміну рибофлавіну, білка, заліза та фосфору. - АНТИОКСИДАНТИ
Дослідження згадують, що інжир багатий антиоксидантами, споживання двох сушених інжирів на день достатньо для їх виробництва в організмі.
Сушений інжир є чудовою закускою, а також поживною речовиною, а також чудовим доповненням до хлібобулочних виробів, салатів, м’ясних страв та зерен. Більшість основних поживних речовин та антиоксидантів зберігається у висушеному продукті та зберігається в процесі варіння.
- 9 переваг картопляної води для здоров’я та краси Рецепт - Життєво необхідна кухня - Що приготувати сьогодні
- 10 великих переваг перцю поблано, про які ви не знали - Cocina Vital - Що приготувати сьогодні
- Переваги вівса, які ви повинні знати! Дієти для схуднення
- Властивості вишні, користь та їх використання на кухні
- Як розподілити 2 літри води на день і пити це просто - Vital Kitchen - Що приготувати сьогодні