Користь та властивості апельсинів та мандаринів
У Китаї апельсини та мандарини вважаються символом удачі. Крім того, апельсини та мандарини - відмінна корисна їжа. Вони свіжі, їх можна вживати у вигляді соку або фруктів і забезпечують багато користі для нашого організму. Далі ми побачимо деякі основні переваги та харчові властивості цього фрукта.
Підсилювач імунної системи
Апельсини та мандарини є основними королевами вітаміну С, які є основним джерелом отримання цього вітаміну. Серед переваг вітаміну С ми виділяємо: підвищення захисних сил, вітамін С допомагає нам боротися і запобігати застуді, споживання достатньої кількості вітаміну С допомагає імунній системі нормально функціонувати, цей вітамін також виробляє і підтримує колаген, важливий білок, присутній у шкірі та волоссі. Нарешті, виділіть фундаментальну роль вітаміну С у здоров’ї серцево-судинної системи.
Висока антиоксидантна сила та джерело вітаміну А
Нещодавно було виявлено, що бетакриптоксантин - це природний пігмент, який міститься особливо в мандаринах та апельсинах. Цей пігмент є потужним каротиноїдом з незаперечною перевагою для нормального функціонування організму. Серед його переваг ми виділяємо:
Висока антиоксидантна сила, що дозволяє боротися зі старінням шкіри, підтримуючи здорову шкіру. Окрім того, що він є цікавим джерелом вітаміну А, оскільки, виступаючи попередником, бета-криптоксантин є чудовим джерелом вітаміну А, цей вітамін, як відомо, відіграє важливу роль у зорі чи регенерації тканин шкіри. Останні дослідження, проведені Інститутом агрохімії та харчових технологій, також показують, що вплив цього пігменту в апельсинах та мандаринах може допомогти контролювати жир у організмі.
Природне джерело клітковини
Завдяки своєму поживному складу апельсини та мандарини також мають багато переваг для нашої травної системи. Ці фрукти мають високу цінність клітковини, яка сприяє загальному функціонуванню нашої травної системи, а також нирок.
Міцні кістки
Як мандарини, так і апельсини багаті кальцієм, саме тому вони дуже підходять для захисту кісток і зубів. Вживання цього фрукта особливо рекомендується для зміцнення суглобів та зменшення запалення ревматоїдного артриту та артрозу.
Хороше засвоєння заліза
Цитрусові, такі як апельсини та мандарини - це фрукти, що містять багато поживних речовин для нашого організму. Серед поживних речовин, які вони нам забезпечують, ми хочемо виділити, що цитрусові необхідні для хорошого засвоєння заліза. Цей фрукт допомагає нашому організму оптимально засвоювати залізо, покращуючи ефективність лікування залізодефіцитної анемії.