усунути

Про що ми думаємо, коли говоримо про залежності? Багато хто може відразу думати про наркотики, але це не єдині причини, що викликають залежність у людей.

Швидке харчування, алкоголь, куріння, надмірні фізичні навантаження, робота і навіть почуття поганого самопочуття входять до списку залежностей, які потрібно усунути.

Цей список може бути таким довгим, наскільки ви можете собі уявити, і може включати навіть найнесподіваніші речі.

Але що викликає ці залежності? Ми можемо погодитись, що залежності є маршрут втечі, який ми використовуємо, щоб уникнути різних ситуацій які доставляють нам дискомфорт .

Нижче ви побачите 6 залежностей, яких слід уникати, щоб бути щасливішою людиною. Цей список міститиме як матеріальна, так і психологічна залежність, але будьте впевнені, що всі вони однаково шкідливі.

6 залежностей, які ви повинні усунути, щоб бути щасливішими та здоровішими

1. Наркотики

Очевидно, що ми повинні починати з найвідоміших наркотиків. Це частина залежностей, від яких слід уникати хімікати, що викликають звикання, та шкоду, яку вони завдають вашому тілу.

Сюди ми можемо віднести галюциногени, ті, що генерують прилив адреналіну або, навпаки, викликають стан нейтралітету.

Ми також говоримо про алкоголь або тютюн, які хоч і є законними та дозволеними, але завдають великих руйнувань здоров’ю.

Люди, які вживають наркотики, погані? Ні, навіть якщо це так, спочатку не. Як і багато інших, ці люди вирішили спробувати щось нове, бо почувались порожніми чи поганими, що може статися з кожним.

На жаль, відчуття, що наркотик викликає, може перемогти вашу волю.

2. Їжа

Ви коли-небудь їли від тривоги? Ваша відповідь, мабуть, так, оскільки це щось дуже нормальне для багатьох з нас.

Існує безліч видів наркоманів. Одних приваблює солодка їжа, а інших «потребує» солона або шкідлива їжа.

Різниці між ними немає, оскільки використовуйте їжу, щоб вгамувати відчуття внутрішньої порожнечі.

Це може бути спричинено багатьма факторами, але головним є тривога та стрес . Ще одним дуже поширеним фактором є відчуття відсутності прихильності.

Харчовий наркоман може ввести себе в оману, думаючи, що насправді нічого не буває неправильно і що все - тяга. Але ви повинні піти далі і з’ясувати, що насправді впливає на вас.

3. Насильство

Хоча це може звучати дещо дивно, але є люди, які перебувають у залежності від насильства, як отримуючи його, так і даючи йому.

Цей тип наркоманії виникає через страх. Важливо, щоб ви навчилися розпізнавати тип насильства, до якого ви звикаєте і що ви зупиняєтесь, як тільки це настає.

Люди, які піддаються насильству, як правило, з жахом думають про одну з наступних фраз:

  • "Якщо я піду, хто буде мене любити?"
  • "Вони можуть нашкодити мені набагато більше, якщо я вирішу піти"
  • Одне з найпоширеніших - "Що кожен подумає, коли знає, що відбувається?"

З іншого боку, люди, які застосовують насильство, часто бояться прийняти якесь внутрішнє почуття і, відчуваючи розчарування від нього, вирішують фізично вичерпати своє розчарування.

Однак слід зазначити, що хоча обидва вони не мають підстав у страху, реального підґрунтя для жодного не існує.

Ви не повинні страждати через когось іншого, і просто неправильно когось поранити через бажання або відсутність контролю.

4. Відсутність впевненості в собі

Такі думки, як "Я дурень за ...", "Я не здатний з ..." та "Я ніколи нічого не досягну ..." - це фрази, які ми можемо знайти в цій категорії.

Багато разів ми, не помічаючи цього, ставимо бар’єри чи обмеження наших можливостей.

Коли ви говорите або думаєте, що на щось не здатні, ви підкріплюєте цю думку а ви просто втілюєте це в життя.

Не завжди легко повірити в себе, але ви повинні прагнути цього, оскільки це єдиний спосіб досягти того, що ви задумали.

5. Звинувачуй світ за все, що з тобою трапляється

Вони кажуть, що помилятися - це по-людськи, але звинувачувати когось у своїх помилках - це більше по-людськи. Ми постійно виправдовуємось помилки що ми робимо так чи інакше.

Оскільки дощу не повинно було, літак пішов вперед, або місяць ретроградний.

Ми повинні зіткнутися з тим, що ми не досконалі, тому ми допускаємо багато помилок. Хоча ми завжди намагаємось їх уникати, врешті-решт ми робимо помилки, і це те, що не повинно ні для кого бентежити.

З залежностей, яких слід уникати, це особливо важливо. Звільнення від нього допоможе вам всіляко .

Якщо у вас є якась інша залежність, визнайте, що цей момент є одним з основних і найважливіших кроків для вашого одужання.

6. Відчуття жертви

Так, бути жертвою - це одне з найбільш звикаючих моментів . Це навіть одна з причин потрапляння в інші залежності. Ті, хто, як правило, почуваються жертвами, постійно шукають:

Хоча ця залежність може здатися менш небезпечною, ніж наркотики чи насильство, вона така ж шкідлива. Цей тип осіб часто спричиняють визнання ситуацій жертвою і вони рідко прагнуть його подолати.

Як бачите, впасти в залежність - це не справа удачі чи долі, це вибір. Таким чином, люди, які перебувають у залежності, можуть вирішити, коли припинити залежність, хоча процес буде складним. Це непросте завдання, але прийняти доступну допомогу - найкраще рішення.