токсинів

Токсини знаходяться в повітрі, їжі та напоях, а також у навколишньому середовищі. Ці речовини змінюють реакцію вашого організму на інфекції, роблячи його вразливим до повторних захворювань. Іноді збалансованого харчування недостатньо, щоб вивести з організму всі токсини.

У періоди, коли ми повинні споживати ліки або в яких спостерігаються періодичні кишкові запори, органи нашого тіла працюють погано.

Нирки та печінка, як правило, найбільше страждають від розповсюдження токсинів. Це помітно в зменшенні енергії, яку ми можемо представити, і навіть у зовнішньому вигляді нашої шкіри.

На щастя, природа забезпечує нас рясними елементами для виведення токсинів з нашого організму та відновлення здоров’я.

6 Смузі для виведення токсинів

Активні компоненти фруктів та овочів, а також високий вміст вітамінів та поживних речовин роблять ці смузі ідеальними союзниками для виведення токсинів, що містяться в нашому організмі.

1. Смузі з апельсина та огірка

Інгредієнти

  • 2 апельсини (300 г)
  • ½ огірок (150 г)
  • 10 листя шпинату (100 г)
  • Селера (50 г)
  • 1 скибочка ананаса (120 г)
  • 1 чайна ложка меду (5 мл)

підготовка:

  • Спочатку вичавіть апельсини і помістіть витягнутий сік у блендер.
  • По-друге, додайте неочищену половину огірка, скибочку ананаса та селеру.
  • Змішуйте протягом 5 хвилин.
  • Потім додайте листя шпинату і продовжуйте змішувати.
  • Нарешті, вилийте вміст у склянку, додайте мед і негайно випити.

2. Смузі із зеленого яблука

Інгредієнти

  • 1 зелене яблуко (200 г)
  • 4 стебла селери (200 г)
  • 1 огірок (300 г)
  • 10 аркушів шпинат (100 г)
  • 2 листя мангольду (50 г)
  • Лимони (200 г)
  • Імбир (150 г)

підготовка:

3. Журавлинний сік

Інгредієнти

  • Журавлинний сік (250 мл)
  • Вода (1,5 мл)
  • 1/2 столової ложки меленої кориці (20 г)
  • 1 чайна ложка тертого імбиру (10 г)
  • 1 чайна ложка мускатного горіха (10 г)
  • Свіжовичавлений апельсиновий сік (125 мл)

підготовка:

  • Спочатку нагрійте журавлинний сік і воду до закипання.
  • Потім зменште вогонь і додайте корицю, імбир та мускатний горіх. Тримати на вогні 15 хвилин.
  • Потім дайте йому охолонути до кімнатної температури і додайте апельсиновий сік.
  • Цей препарат служить для виведення токсинів, якщо ви вживаєте цей холодний напій щоранку протягом 7 днів поспіль.

4. Смузі з ананасів і манго

Інгредієнти

  • 1 середнє манго (300 г)
  • 3 скибочки ананаса (300 г)
  • 5 кубиків льоду
  • Нежирний йогурт (за бажанням)

підготовка:

  • Спочатку покладіть лід у блендер, щоб трохи його подрібнити.
  • Потім додайте манго, попередньо очищений і нарізаний шматочками.
  • Додайте ананас.
  • Переконайтесь, що інгредієнти добре подрібнені і добре перемішані.
  • Потім споживайте негайно, щоб уникнути окислення присутніх вітамінів.
  • Ви також можете додати йогурт до цього препарату, який принесе користь вашому здоров’ю в боротьбі з токсинами.

5. Смузі з буряка, яблук та мандаринів

Інгредієнти:

  • 1 невеликий вже готовий буряк (200 г)
  • Мандарин (200 г)
  • 1 велике яблуко (300 г)
  • Вода (250 мл)

підготовка:

  • Спочатку наріжте буряк і яблуко на шматочки, не очищаючи їх.
  • Потім змішайте буряк і яблуко з водою на середній швидкості протягом 3 хвилин.
  • Додайте сегменти мандарина.
  • Процідіть і негайно випийте.
  • Цей напій надзвичайно освіжає і є потужною сумішшю для виведення токсинів.

6. Апельсиновий, ананасовий і м’ятний сік

Інгредієнти:

  • Апельсини (400 г)
  • 2 скибочки ананаса (200 г)
  • 3 листя м’яти (20 г)
  • Вода (250 мл)

підготовка:

  • Спочатку вичавіть сік з апельсинів і влийте в блендер.
  • Додайте ананас, м’яту та воду.
  • Спробуйте отримати однорідну суміш.
  • Ви можете додати 3 кубики льоду, щоб зробити його більш освіжаючим.
  • Споживайте цей препарат 1 раз на день протягом 3 днів.

Часто їжте фрукти та овочі це забезпечить вас поживними речовинами та вітамінами, необхідними для міцного здоров’я.

Якщо ви включите ці шейки у свій щоденний раціон, ви запропонуєте своєму організму додаткові компоненти для оптимізації його клітинної діяльності.

За допомогою цих напоїв ви не тільки прискорите виведення токсинів, але і зможете позбутися від кількох зайвих кілограмів.