Нарешті одягнути бікіні, не закутавшись у рушник, щоб пережити літо? Будьте чесні із собою, хоча б раз. Те, що ти справді хочеш?

Бернетт важив 85 фунтів, коли він почав худнути. Зараз він важить 64 кілограми і має картатий живіт. Ось як він це зробив!

Запишіть відповіді одну під іншу, щоб побачити на папері. Якщо у вас є такі, я хотів би, щоб ви відповіли на ще важливіше запитання. Не для мене, для себе.

Візьміть папір і напишіть відповідь на це питання в кожному рядку, поруч із кожною метою: Чому я цього хочу? Тому що ти хочеш пишатися собою? Тому що ви хочете скинути 66 фунтів ваги для себе, а не вибирати з решти?

Найшвидша дієта: жирова білкова дієта - детальна дієта | Дієта, дієта, дієта

Тому що у вас коли-небудь було справді гарне тіло, і ви хочете, щоб воно було знову? Оскільки хороші хлопці розмовляють лише із симпатичними жінками, вони дивляться на вас? Тому що крихітки просто залишаються в дружній зоні, тому що ви милі та м’які?

Це важкі речі, але важливо знайти справжню мотивацію в собі.

Ось так 50-річна жінка схудла від 140 до 66 фунтів

Думка, за яку можна втриматися, коли стає дуже важко дотримуватися дієти, зміни способу життя. І так, я знаю, Тесс Холлідей, ти робиш ставку на свої внутрішні цінності та батька.

Але наскільки краще ці внутрішні значення виглядають із нормальним зовнішнім виглядом? Наскільки більше шансів виявити свої внутрішні цінності, якщо сторонні люди не стримують потенційних зацікавлених сторін? Отже, ми б це мали, ми маємо мету.

Сенсаційне схуднення: 150-кілограмова жінка скинула 66 кілограмів!

Чого ви хочете досягти і чому. Це перший крок. Кінцевий термін схуднення до 66 фунтів Ми встановили кінцевий термін для наступного схуднення до 66 фунтів. Коли ви хочете її досягти? Будьте реалістами і особливо пам’ятайте про своє здоров’я.

До її 50-річчя ваги під Холлі ледве важили 66 фунтів!

Ви не можете скинути 30 кг за один тиждень. Поставте нормальну, досяжну, але спонукальну мету, наприклад, втрату ваги на 5 кг на тиждень. І ось наступний ключ до планування: встановлення етапів.

Віхи успішної дієти Візьміть ноутбук або календар дієти і введіть вагу, яку потрібно досягти щотижня, в той же день. Це ваші етапи втрати ваги вагою 66 фунтів.

Я пропоную вам провести свій день роздумів у вівторок: скажіть, щоранку у вівторок, вимірюйте свою вагу раз на тиждень. І запишіть у календарі поруч із цільовою вагою те, чого ви досягли.

кілограмів

Це дуже важливо, тому що схуднути на 15 кг - це велика справа, така далека і здається недосяжною, але якщо все це розбити на невеликі проміжки, зосередьтесь на невеликих часткових результатах, це спрацює.

Втрата ваги на 1,5 кг на тиждень досяжна, і перш за все: достовірна, досяжна мета. Це дає вам впевненість і відчуття успіху, коли бачите, що можете досягти своїх підцілей; однак це також допомагає тримати вас у дорозі, оскільки ви також можете бачити, перестали ви худнути чи відскочили всю вагу, що зробили не так, як мали б.

Ви можете це виправити, ви знаєте, що можете це зробити, тому що минулого тижня ви це вже зробили. Містика 66 чи завжди початку є найскладнішою Ні, справа не в Омені.

Протягом усіх цих днів вам доведеться звертати увагу на повторення того, що ви хочете дозріти у звичку та автоматизм у своєму житті, в цьому випадку фізичні вправи та нормальне харчування. Вам важливо це знати, адже в перший період дійсно потрібно багато уваги та зусиль, щоб виробити нові звички, рухатися до поставленої мети.

Це як коли космічна ракета залишає повітряний простір Землі, її гравітаційне поле. Енергія та увага - це ваше паливо, і поки ви залишаєте скребкове поле, ви багато використовуєте його. Потім час йде, стає легше, l-теанін спалює жир, новий спосіб життя, і ти теж, і межа зоряного неба.

Я не брешу: у вас будуть важкі хвилини, ви втрачаєте 66 кілограмів, божеволіючи від морозива. Або малюк просить млинці з нутеллою, ви можете спекти їх на кухні, а тим часом ви можете подумати про свій салат і про те, яка смачна дієтична вечеря.

Або, за кавою, колеги можуть замовити печиво, але ви ні: багато спокус, через які можна дуже легко пропустити дієту або схуднути на 66 кілограмів.

Давайте подивимося, що ви можете зробити у цих випадках. Важливо, щоб ви підтримували власні цілі у всіх сферах свого життя.

Не лише духовно та з думками, але візуально, із зображеннями та справами. У вас є зразок для наслідування? Хтось, хто виглядає так, як ти хочеш? Або старіша фотографія, яка показує вас у ідеальному форматі?

Ви навіть можете сфотографувати ідеальну для вас форму і вирізати обличчя, поставити своє на місце. Що викликає найкращі почуття?

Важливо мотивувати і не пригнічувати себе, вибирайте той, що додає сили та сталі вашу рішучість. На цих знімках 66 фунтів схуднення і покладіть на дзеркало у ванній.

Тож практично це буде перше, з чим ви зіткнетесь після вставання, навіть у програмованому стані свідомості, навіть у напівсні. Це буде ваша перша свідома думка таким чином, як серйозна доза палива для спалювання жиру. Що ви дивилися в мережі чи що висіло у вашій шафі роками, бо колись це був улюблений твір, але давно не приходив до вас? Інвестуйте в себе та свого майбутнього! Купуючи бажаний шматок, або відремонтувавши свого старого вихованця та вивозячи його щодня на побачення, ви берете на себе зобов'язання фактично робити втрату ваги.

Ви не можете дозволити цим грошам пропасти даремно, а особливо власну версію, яка є для вас більш гідною. Ми вже з'ясували, скільки кілограмів ви втратите. Візьміть довшу стрічку і розподіліть її рівномірно на стільки кілограмів, скільки втратите! Повісьте цю стрічку на двері вашої спальні або ванної кімнати, щоб схуднути на 66 фунтів, і це найбільше на увазі. І скиньте кожен фунт урочисто і поріжте собі спалюючі жир шари!

Ви побачите, наскільки приємно відчувати найменший успіх, куртні для схуднення.

ЦЕ ТЕ, ЩО Я ВТРАТИВ 15 КІЛОСІВ І ЧОМУ ВИ НІКОЛИ НЕ МОЖЕТЕ ВТРАТИТИ.

Якщо говорити про святкування: досягнення віх - це чудове досягнення, і воно, безумовно, заслуговує на винагороду. Але це повинен бути не барабанщик, ради бога, а здорова їжа, яка допоможе вам досягти мети, абонемент для занять фітнесом, година в басейні чи сауні, масаж чи косметичний візит для дівчат, а то й просто для того, щоб усвідомити себе, що серйозної справи ви зробили, і щиро вітаємо себе.

Тут я кажу, що відповідно до алкоголю існує нульова толерантність. Поки дієта діє, випивки не буває.

Жоден, тому що він зневоднює, уповільнює травлення і найголовніше: жахлива калорійна бомба. Святкуйте з протеїновим коктейлем із ароматом шоколаду з невеликою кількістю кориці зверху, можливо, це не Мохіто, але в тисячу разів краще для Вашої втрати ваги та здоров’я.

Новини на hoxa.hu

Дотримуйтесь своєї рішучості щодо схуднення на 66 фунтів зі здоровим способом життя! Після того, як ви вирізали, вирішили викреслити свою справжню, справжню фігуру з товстої тюрми, вам також потрібно буде не допустити своєї ліні, спокуси завтрашнього дня. Дуже хороший спосіб зробити це - опублікувати на facebook, що так, ви розпочали дієту.

Запис, фотографія зі шлунками intenset, intensetdieta - це добре, тому що якщо ваші знайомі та друзі знають, що ви сидите на дієті, ви не можете повернутися назад.

  • Кокосова підробка для схуднення
  • Так само була Тереза ​​Колман, 29 років, яка набрала фунт.
  • Втрата ваги в торговому центрі Willowbrook

Ви вже повинні це зробити, якщо одного разу ви не почуваєтесь настільки мотивованим, і це добре, бо ви в дорозі, і позитивні відгуки друзів також чудові, це додає вам впевненості в собі. А також у вас може бути в сумці від 66 до 66 фунтів, щоб схуднути за допомогою декількох дієтичних підказок.

Робіть це до кінця і будьте взірцем для того, щоб допомогти каві схуднути! Мотивуйте їх своїм успіхом, діліться своїм успіхом, утворюйте невелику спільноту Intenset. Двоє з вас набагато легше спуститися бігати або до спортзалу, ніж на самоті. Ви можете допомогти, підтримати один одного, можете сходити до ресторану, щоб скинути 66 кілограмів разом, і якщо ви обидва замовили салат з куркою з насінням кунжуту, вас навіть не спокушає.

Розбирається здоров’я

Або ви обидва готуєте здорову їжу відповідно до дієти Intenset. Поради щодо дієти Або ось правила; і так, я суворий. Будьте собою, і результат вам гарантований. Шахрайства немає.