Автор: Данія Декле

фруктів

Протягом кількох днів я помічав, як мої тітки та друзі намагалися дотримуватися певних дієт, при яких фрукти повністю вилучаються, оскільки вони мають велику кількість цукру, який не дозволяє їм схуднути.

З того, що я дослідив, я виявив, що існує безліч дієт, в які фрукти не входять, що зводить мене з розуму, оскільки вони забезпечують високу харчову цінність.

Ось чому сьогодні я ділюсь списком із семи фруктів з менше ніж 50 калоріями, які ви можете додати до свого сніданку і не змусять вас набирати вагу.

Окрім клітковини, маленька склянка містить лише 36 калорій, що робить її ідеальним фруктом для схуднення та спалювання накопиченого жиру.

Диня складається з 90% води, а її калорійність становить від 20 до 44 калорій.

Цей тропічний фрукт містить 50 калорій і багатий антиоксидантами, тому не соромтеся їсти гуаву вранці, це повністю активує вас.

Окрім зниження артеріального тиску, грейпфрут містить багато води та клітковини і містить лише 28 калорій. Ідеально підходить для післяобідньої закуски або легкого сніданку.

Як відомо, апельсин дає нам високий вміст вітаміну С, але його калорійність нижча, ніж ми думали, оскільки він містить лише 36 калорій.

Кавун має різні корисні властивості для нашого організму; покращує стан очей, зменшує запалення та запобігає ризику серцево-судинних захворювань, а також шматок кавуна містить 38 калорій.

Це фрукт, який містить багато клітковини і допомагає спалити весь накопичений жир, він містить лише 30 калорій, і якщо ви додасте його до свого сніданку, ми впевнені, що ви почнете з широкої посмішки через його бредний смак.

Завдяки цій інформації ви можете їсти улюблені фрукти, не відчуваючи провини. Розкажіть, який ваш улюблений фрукт і як ви додаєте його до сніданку.