Схуднути, випивши в моді, все більше і більше знаменитостей підписуються на найприродніші рецепти детоксикації, а також на інші дивні.

Ми не збираємося рекомендувати грязь яку приймає якась смілива голлівудська актриса, нібито для виведення токсинів і важких металів з організму. Ми вибрали багато інших здоровіше, які регулюють травлення, затримку цукру або рідини, а також деякі з простим, але ефективним ситним ефектом.

жиру

Перший момент - це чітко визначити немає чудодійних засобів для швидкого схуднення, і що для ефективного схуднення, дбаючи про своє здоров’я, необхідно вести здоровий спосіб життя, заснований на збалансоване харчування та фізичні вправи.

Однак існують певні продукти харчування та напої, які допомагають нам вирішити проблему схуднення; Ми вже говорили про деякі продукти, що спалюють жир, які можуть нам допомогти завдяки своєму складу, Які напої для схуднення ми повинні пити?

Ми починаємо з самого елементарного, тому що багато хто з нас забуває випити необхідну кількість води, але правда в тому питна вода втрачає вагу або, принаймні, це допомагає нам уникнути затримки рідини, що змушує нас почуватися роздутими.

Пам’ятайте, що науково доведено, що значна частина жиру перетворюється на H2O, тому вживання близько двох літрів води на день допоможе нашим ниркам вивести токсини, сприяє зникненню целюліт (важливо пити його під час таких процедур, як кавітаційний або ліполітичний лазер) і покращує стан нашого шкіри, підтримуючи його більш зволоженим.

Овочевий сік

Вживання сирого овочевого соку перед їжею допоможе вам бути задоволеним, уникаючи почуття голоду і зменшення споживання калорій. Крім того, сирі овочі зберігають усі свої переваги, тому ви будете забезпечувати своє тіло великою кількістю поживні речовини.

Вибирайте комбінації овочевих соків відповідно до своїх смаків та включайте їх у свій Дієта для схуднення, їх ідеально приймати між прийомами їжі. Ми радимо вам спробувати ці 10 корисних рецептів смузі.

Просто кава

Хоча недобре зловживати цим напоєм, але кавовий кофеїн це термогенетична речовина, тобто збільшує витрати енергії, необхідні для переробки їжі, тобто під час травлення.

Про це завжди говорили зелена кава для схуднення Але звичайна кава не робить вас товстим, а те, що ми додаємо до кави (молоко, цукор ...), так що ви можете мати просто кава щоб розбудити вас.

Вода з артишоку

артишоки Вони є настійно рекомендованою діуретичною їжею при різних дієтах, але чи знаєте ви, що вода, в якій ми їх готуємо, також дуже корисна? Ця вода допомагає нам виводити токсини і очищати жир з печінки.

артишокова дієта Добре відомі ці ефекти, тому ми можемо споживати цю воду, щоб скористатися ефектами цього овоча.

Вода з лимоном

вода з лимоном ідеально підходить для початку дня, бо він є більш ефективний натщесерце. Він прискорює обмін речовин, очищає організм, є сечогінним засобом, і, крім того, він допомагає нам захиститися від застуди та грипу. Дуже здоровий розпочатий день з енергією.

Крім того, антиоксиданти в лимоні допоможуть вашій шкірі виглядати набагато краще, оскільки це лужна їжа, яка допомагає знищити бактерії, що викликають вугрі.

Як приготувати рецепт лимонної води для схуднення?

вода повинна бути теплою коли ви п'єте, чому? оскільки він підвищує тепло тіла, саме те, що робить тіло, щоб спалювати калорії від поглиненої їжі, називається термогенезом.

Крім того, тепла вода допомагає при запорах, болях та запаленнях, пов’язаних з нею, тому ваше травне здоров’я піде на користь, тим більше, чим більше ви змусите себе пити її щоранку.

завжди натуральні лимони і чим свіжіші, тим кращі пастеризовані соки не варті, оскільки їх властивості занадто зменшені.

Це рецепт: використовуйте водопровідну воду (мінеральна вода не потрібна), нагрівайте її до прийнятної температури, вичавлюйте по 1/2 лимона в кожну склянку і пийте натщесерце не менше 1 місяця.

Гаряча вода з лимоном це допоможе вашому тілу схуднути, скористайтеся його перевагами та включіть це як звичку у свій здоровий раціон.

Настої такі як чай необхідні під час дієти для схуднення, оскільки, крім уникнення затримки рідини, теїн допомагає стимулювати обмін речовин. Кожен тип чаю має різні харчові цінності, тому ми можемо споживати той, який найкраще відповідає нашим потребам.

Дізнайтеся, який чай найкраще доповнити дієту, або спробуйте п’ять існуючих видів: зелений чай, червоний чай, чорний чай, білий чай або блакитний чай.

Кокосова вода

Продукт, який не тільки допомагає нам у зволоженні, але за своїм складом робить його найкращим напоєм для споживання під час занять спортом, а не ізотонічними напоями, оскільки він містить у п’ять разів калію ніж цей тип напою, який допомагає нам уникнути м’язових спазмів.

Крім того, кокосова вода сприяє виведенню токсинів, підвищує рівень гідратації, покращує травлення та містить цитокіни, потужний антиоксидант.

Ще кілька порад ...

Це лише деякі напої, які можуть нам допомогти худнути швидше, але пам'ятайте, що ви побачите його переваги лише в рамках здоровий спосіб життя, тому:

  • Проконсультуйтеся з a лікар або дієтолог, що допоможе вам дотримуватися збалансованої дієти для схуднення.
  • Робить фізичні вправи щодня: це не тільки допоможе вам схуднути, але й покращить стан здоров’я.
  • Вибирайте натуральні продукти, і уникайте споживання газованих продуктів, дуже поширених у щоденному меню та одних з головних проблем збалансованого харчування.
  • Наберіться терпіння і шукайте довгострокові результати. Швидкі дієти для схуднення часто мають страшний ефект відскоку.
  • Є ділянки тіла, стійкі до дієти. Однак технології вдалося ефективно боротися з ними, дізнатися про естетичні процедури для усунення локалізованого жиру та целюліту, які можуть вам допомогти.