смачні

THE лляне насіння містить баластні матеріали, незамінні жирні кислоти та слиз, які набрякають при достатньому споживанні рідини, їх поверхня стає слизькою, стимулюючи і полегшуючи роботу кишечника. Основна увага зосереджена на двох з половиною літрах рідини, інакше лляне насіння не зможе виконати свою роботу.

THE гірчичне насіння має високий вміст амінокислот селену та триптофану, що знижує апетит, роблячи його таким хорошим схудненням. Ми рекомендуємо його в першу чергу як спецію, для приправи їжі, але він також підходить для детоксикації. З останніми просто будьте обережні.

THE слиз у насінні бліх - полісахариди - стимулюють травні процеси з необхідною кількістю рідини. Це також зосереджується на двох з половиною літрах рідини, інакше це може спричинити запор, коли він сидить у кишечнику.

THE ядро насіння блох це також прискорює процеси, що відбуваються в кишечнику, завдяки надзвичайно високому вмісту клітковини. Побічний ефект подібний, якщо ви не вживаєте достатню кількість рідини.

THE гарбузове насіння мають надзвичайно високий вміст вітаміну групи В., що важливо, оскільки ці вітаміни відіграють важливу роль у розщепленні та всмоктуванні білків, вуглеводів та жирів. Приблизно столова ложка його рекомендується щодня.

THE мікроелементи, що містяться в мигдалі, такі як залізо, марганець або навіть цинк вони необхідні для спалювання жиру. Однак, оскільки калорії в мигдалі досить високі, ми рекомендуємо його лише для ранкового вживання.

THE волоські горіхи містять велику кількість жирних кислот омега-3, який не тільки покращує обмін речовин, але й допомагає засвоювати вітаміни. Як і мигдаль, його більше варто вживати вранці.