# Спеціальні дієти 08 травня 2020

рецептів

Ми наближаємось до повернення до нашої довгоочікуваної нормальності, і після цього ув’язнення нам потрібно мати можливість відчувати себе активними та легкими. Усі ці пропозиції мають менше 300 ккал на порцію, вони здорові та ситні. Ми можемо супроводжувати їх легкими першими, такими смачними салатами https://thermomix-zaragoza.es/maria-jose-alcazar-bermejo/verdura-hortalizas-ensaladas/9-cenas-fantasticas-y-frescas/ Сподіваюсь, ви як вони.

Курка з травами Курка, як і інше м’ясо, є джерелом високоякісного білка. Це також джерело ніацину. Щодо жиру, його загальний та насичений жир нижчий, ніж у інших видах м’яса, таких як баранина, свинина та телятина, тому споживання калорій нижче. Незважаючи на це, рекомендується не їсти шкіру і видаляти видимий жир.


Морський окунь і цукіні. Це напівжирна риба, вміст білка в якій не дуже високий, але вони мають високий біологічний рівень, оскільки вона містить усі необхідні для нашого організму амінокислоти, це риба, яка високо цінується за свої смакові якості і низька калорійність.


Тушкований кролик з картопляним пюре. Цей рецепт тушкованого кролика ідеально приймати після фізичних навантажень завдяки високому вмісту білків з високою біологічною цінністю та ідеальному постачанню мононенасичених жирів з оливкової олії. Останні важливі для правильної роботи організму також під час фізичних вправ, оскільки без жиру було б неможливо засвоїти і мобілізувати жиророзчинні вітаміни, такі як A, D, E і K, необхідні для правильної гормональної функції.

Тушкована сочевиця 300 Ккал на порцію Сочевиця популярна завдяки високому вмісту заліза та білка, але вона містить багато інших корисних для нашого організму корисних речовин, таких як вуглеводи/клітковина/вітаміни. Надзвичайна бобова культура для збалансованого харчування.


Яловичина з цибулею, курагою та сливами. Це основна страва, багата білками з високою біологічною цінністю, і, хоча вміст жиру в ній не надмірний, необхідно враховувати вміст холестерину. З цієї причини ми рекомендуємо поєднувати його із закваскою, такою як «Фруктовий салат з пшеницею та морквою», «Гаспачо з морквою» або «Гаспачо з зеленим яблуком», щоб забезпечити додаткові харчові волокна, а також вітаміни та мінерали. На десерт краще зупинити вибір на свіжих сезонних фруктах або знежиреному йогурті.

Хек з картоплею Хек - це біла риба з низьким вмістом жиру та калорійності, саме тому вона вважається придатною для людей з надмірною вагою або ожирінням. Містить 172 ккал на порцію

Зелений рис, цей рецепт також містить менше 300 ккал на порцію. Але, схоже, у неділю ми почуваємось як рис

ВСІ ЦІ РЕЦЕПТИ І НАБАГАТО БІЛЬШЕ ВИ ЗНАЙДЕТЕ НА ПЛАТФОРМІ COOKIDOO. ЗАКЛИКНІТЬ МЕНЯ, І Я НАВЧАЮ ВАС ЗРОБИТИ ВСІ МАТЧИ.

Якщо ви хочете, щоб я показав вам, що може зробити Thermomix®, не соромтеся телефонувати мені, я буду радий вам допомогти.

  • Рисовий та овочевий суп (12 січня 2021)
  • Качиний конфі з карамелізованою цибулею (04 січня 2021)
  • Смажена курка, прикрашена овочами з ароматом сидру (29 грудня 2020)
  • Симфонія червоних фруктів та маскарпоне (24 грудня 2020)
  • Картопля, фарширована грибами та фуа з трюфельним соусом (23 грудня 2020)
  • Sous vide foie gras (22 грудня 2020)
  • Шоколад та цукати апельсинового панеттоне. (21 грудня 2020 р.)
  • Булочка з гамбургерами (13 грудня 2020)
  • Булочки з шоколадною стружкою (08 грудня 2020)
  • Спробуйте тунець із мигдальним кремом (04 грудня 2020)
  • Кухня на рівнях (03 грудня 2020)
  • Свиняча корейка з сіллю з чебрецьким соусом та паприкою (02 грудня 2020)
  • Апельсиновий торт (01 грудня 2020)
  • Смажені ребра (27 листопада 2020)
  • Кабачки з фаршем з індички (27 листопада 2020)
  • Bacalao club ranero (26 листопада 2020)
  • Пончики (25 листопада 2020)
  • ROSCÓN DE REYES ІНВЕРТОВАНИМ ЦУКРОМ (17 листопада 2020)
  • Кіноа з мангольдом та куркою (14 листопада 2020)
  • Курячі самородки (13 листопада 2020)
  • Запуск (11 листопада 2020)
  • Попереду Різдво (09 листопада 2020)
  • Насолоджуйтесь зараз і платіть у грудні (24 жовтня 2020)
  • Останній день. (11 жовтня 2020 р.)
  • ПОВІЛЬНЕ ГОТУВАННЯ (09 вересня 2020 р.)
  • Який ваш улюблений рецепт котлет. (12 серпня 2020 р.)
  • КРИВОЧНА КРОМБА З ВІКОТОМ І ЯЙЦЕМ (30 липня 2020 р.)
  • Пахне літом. (09 червня 2020)
  • Перший рік TM6 (28 травня 2020 р.)
  • Кулінарні курси в Cookidoo (19 травня 2020 р.)
  • EMPANADA DE FITERO, КАНІОНСЬКА ПАРТІЯ (16 травня 2020 р.)
  • Кухня на рівнях (15 травня 2020)
  • Швейцарські булочки (14 травня 2020)
  • Хитрість щодо видалення плям з кришки Thermomix (13 травня 2020 р.)
  • Отримайте Thermomix TM6 без оплати (12 травня 2020 року)
  • 5 кроків до ідеального смузі (12 травня 2020 р.)
  • Смажена курка з тапенадою та картопляним пюре з карамелізованою цибулею (09 травня 2020 р.)
  • Новий метод роботи в Thermomix (08 травня 2020)
  • 7 низькокалорійних рецептів (08 травня 2020 р.)
  • Дієта з низьким вмістом вуглеводів (06 травня 2020 р.)
  • Найкращий подарунок для мами ! (22 квітня 2020 р.)
  • Фарширована грудка індички (14 квітня 2020 р.)
  • #MEQUEDOENCASA (30 березня 2020 р.)
  • Я ЗАЛИШАЮСЬ ВДОМА. (24 квітня 2020 р.)
  • Серійна кулінарія (08 березня 2020 р.)
  • Нові режими годування (26 лютого 2020 р.)
  • 0% та 3 роки безкоштовної підписки. (21 лютого 2020 р.)
  • Соус Ромеско для Кальцотів (16 лютого 2020)
  • Домашня ноцилла (02 лютого 2020)
  • ПОЛУЖИМО КОХАТИ З THERMOMIX (16 січня 2020 р.)
  • Кухня на рівнях (06 січня 2020)
  • Цукати з апельсинами з Thermomix (15 грудня 2019)
  • Подаруйте магію (05 грудня 2019)
  • Чорна п’ятниця вже прибула до Thermomix (26 листопада 2019)
  • ІДЕЇ ДЛЯ РІЗДВА З THERMOMIX (17 листопада 2019)
  • СВЯТКУЙТЕ З ДРУЗЯМИ (28 жовтня 2019 р.)
  • НУЛЬ ПРОЦЕНТУ! МЕНШЕ, ніж € 1 НА ДЕНЬ. (24 жовтня 2019 р.)
  • Зберігайте за допомогою Thermomix TM6 (21 жовтня 2019)
  • В БОЛОШНІ (16 жовтня 2019 р.)
  • ІДЕАЛЬНА КРОКЕТКА (16 жовтня 2019 р.)
  • ПОТЕРИЙ ХЛІБ (16 жовтня 2019 р.)
  • ВЕЧЕРЯ НА 10 ЗА 1 ГОДИНУ (03 жовтня 2019)
  • ПОКАЗАТИ ГОТУВАННЯ (22 вересня 2019 р.)
  • ДОМАШНІЙ КОНЦЕНТРАТ ПОМИДОРОВИХ (15 вересня 2019)
  • Аліолі, секрет, щоб він ніколи не зазнав збою (10 вересня 2019)
  • 40 РІЧНИХ TM6 ЗА 1 € НА ДЕНЬ (02 вересня 2019 р.)
  • Повернутися до школи (31 серпня 2019)
  • THERMOMIX TM6 (10 серпня 2019 р.)
  • Перевернутий цукор (31 липня 2019 р.)
  • ХОЛОДІ КРЕМИ (30 липня 2019 р.)
  • 9 фантастичних та свіжих вечерь (08 липня 2019)
  • ПОВЕРНІТЬ ЛІТО (02 липня 2019 р.)
  • НЕ БІГАЙТЕ БЕЗ неї (30 червня 2019 р.)
  • СУПЕР АКЦІЯ ПОВЕРНУЄТЬСЯ (10 червня 2019)
  • Обід та закуски для школи (09 червня 2019 р.)
  • ВЖЕ ПАХАЄ ЛІТОМ. (22 травня 2019 р.)
  • ВСЬОГО ОЧИСТЕННЯ, ОСТАННІЙ TM5 З ДВОЙНИМ СКЛОМ І БЕЗКОШТОВНИМ ВИДАННЯМ, ВИБРАТИ З. (09 травня 2019 р.)
  • СУПЕР ПРОПОЗИЦІЯ THERMOMIX EAST EDITION (06 травня 2019)
  • НАДЗВИЧАЙНЕ ВИДАННЯ ПРОДУКТОВОГО ВАНТАЖУ THERMOMIX (06 травня 2019 р.)
  • ЧЕСНІ ГРИБИ (06 травня 2019)
  • ВІДКРИЙТЕ НОВИЙ THERMOMIX TM6 (29 квітня 2019)
  • ОСТАННІ ДНІ ПРОПОЗИЦІЇ ДВОЙНОГО СКЛА TM5 (29 квітня 2019 р.)
  • Для цього пошуку немає результатів

Я Пепа із Сарагоси, любитель справжньої кухні, здорової та здорової кулінарії, знаючи, що ми готуємо. Іспанські діти споживають більше 50% калорій у вигляді ультра-оброблених продуктів. За допомогою Thermomix® ви завжди знаєте, що даруєте своїм коханим, молодим і старим. Thermomix® допомагає нам здорово харчуватися, не рахуючи поживних речовин і не підраховуючи калорій, а готуючи справжню їжу та програмуючи завдяки нашому кукіду.

Це те, що ми спробуємо зробити у своєму блозі. Окрім того, що вони готують з нашими дітками, вони навчаються та отримують задоволення, відкриваючи чудовий світ, їдять все і починають насолоджуватися на кухні за допомогою НАШОЇ TM6.