Найкращий спосіб наповнити свій день енергією та бути набагато продуктивнішим в офісі - це їсти свіжі фрукти. Сьогодні в PideSano ми розповідаємо вам, чому це найкращий спосіб їсти фрукти.
В даний час ринок пропонує кілька продуктів під гаслом "здорові", які, на думку багатьох людей, ідеально підходять для прийому в офісі. Однак широко поширена помилка, коли вважають, що низькокалорійний продукт, який містить фрукти та інші продукти, корисні для нашого здоров'я, є справді здоровими.
Майте на увазі, що, хоча вони низькокалорійні, вони можуть містити багато цукру та насичених жирів. Крім того, виробничий процес продукту в кінцевому підсумку вбиває багато переваг, які мають його інгредієнти. Тому, якщо ви не знаєте, що пити в офісі, ми завжди рекомендуємо: свіжі фрукти. Тому що немає ярликів для читання, розшифровки та розуміння, оскільки це на 100% природно.
Яку користь приносять свіжі фрукти в мій день?
Головна і найважливіша перевага свіжих фруктів полягає в тому, що він піклується про вас зсередини, а проявляється зовні. Доведено, що регулярне вживання свіжих фруктів покращує ваше здоров’я в цілому, оскільки його важливі антиоксидантні властивості допоможуть вам у регенерації клітин, яка з часом пошкоджує. Це ін’єкція життєвої сили, яку ви помітите з першого моменту.
Але споживаючи свіжі фрукти також регулярно допомагає запобігти можливим майбутнім захворюванням. Майте на увазі, що це дуже важливо на офісних робочих місцях, оскільки вони, як правило, дуже малорухливі і можуть сприяти появі таких захворювань, як серцево-судинні.
Таким чином, поки ми їмо свіжі фрукти в офісі, ми не тільки почуватимемось здоровішими, але й допоможемо своєму організму запобігти цим можливим майбутнім захворюванням.
Цей сидячий спосіб життя також сприяє збільшенню ваги, що разом із перекусом між прийомами їжі або помилковим переконанням, що в офісі неможливо добре харчуватися, може сприяти появі ожиріння та пов’язаних із цим захворювань. Ввівши свіжі фрукти в наш раціон, ми можемо тримайте нашу вагу на відстані, оскільки забезпечуючи нам дуже мало калорій, він виробляє ситний ефект, який змусить нас почуватись ситими, не з’ївши багато.
Дотримуючись цього рядка, вживання фруктів перед їжею дозволяє нам покращують наші процеси травлення загалом, роблячи їх набагато менш важкими та не змушуючи почуватись втомленими, якщо у вас вдень є робоча зміна в офісі. Весь час захищає вас від зневоднення, оскільки його склад складає близько 80% води, і допомагає знизити найвищий рівень холестерину.
Важливі переваги, які свіжі фрукти надають нашому організму, також сягають наш мозок і нервова система. В даний час різні дослідження аналізують це питання, шукаючи точки з'єднання між плодом і нашим мозку, оскільки було показано, що перший працює як паливо, необхідне нашому мозку, щоб діяти правильно. Наприклад, вже було показано, що існує прямий зв’язок між регулярним споживанням фруктів та підвищена утримуюча здатність та пам'ять інформації.
Нарешті, наявність свіжих фруктів у вашому офісі дозволяє вам знизити рівень стресу що щоденна робота може породити вас. Довгі години перед екраном комп’ютера та наради впливають на рівень концентрації і змушують наш настрій продовжувати працювати, поступово падаючи через надмірну втому. Фрукти є чудовим джерелом енергії, тому зупинка і вживання шматочка свіжих фруктів допоможуть вам відпочити кілька хвилин, а коли ви продовжите роботу, ви почуватиметесь набагато енергійнішими.
Без сумніву, споживання свіжих фруктів - це один з найкращих варіантів відчути себе повним сил та ідей на роботі, піклуючись про своє здоров’я. У PideSano ми хочемо дати вам дві останні поради, щоб отримати максимум користі від вживаних фруктів:
По-перше, пам’ятайте, що фруктів дуже багато, і кожна з них має свої переваги. Чому ви повинні обмежуватися тим, що завжди їсте один і той же, якщо надмір будь-якої їжі може завдати шкоди вашому здоров’ю? А по-друге, перед тим, як зробити свій вибір, ми рекомендуємо вибрати сезонні фрукти. Його смак буде не тільки насиченішим, але і набагато природнішим.
Але оскільки ми знаємо, що це непросто і що ви не можете присвятити цьому свій робочий час, у PideSano ми приносимо у ваш офіс найкращі свіжі фрукти, оцінюючи найкращі сорти фруктів, які кожен сезон пропонує нам.