Створено Knowi | 17 червня 2019 р. | Харчування
7 переваг вживання дині
Освіжаючий, смачний і корисний зверху. Диня має велику користь для організму, багатий фрукт, який допомагає нам підтримувати лінію, оскільки, незважаючи на те, якою вона солодка і смачна, вона навряд чи забезпечує калорії.
Ось 7 найвидатніших переваг дині:[показати_докладніше = »Докладніше» менше = »Сховати»]
- Вітамін А. Диня - це дуже фрукт багатий вітаміном А завдяки величезній кількості бета-каротину, який, потрапивши в організм, перетворюється на вітамін А, один з найкращих антиоксидантів що може допомогти нам запобігти великій кількості хвороб. Баштанні культури, що містять найбільше бета-каротину, це ті, що мають м’якоть апельсина.
- Вітамін С. Хоча в меншій мірі диня також містить вітамін С, ще один антиоксидант ідеально підходить для сприяння утворенню колагену та регенерації тканин.
- Вітаміни групи В. Вживання дині принесе нам важливе значення такі вітаміни, як В6, що важливо для регулюють роботу нервової системи і це в невеликих кількостях може спричинити проблеми зі сном, м’язову слабкість, нервозність. Так само вітамін В3, що допомагає контролювати рівень холестерину та надає вам чудової шкіри.
- Солодкий і низькокалорійний. До уваги ласунів у світі, у дині так мало калорій, що ви можете полегшити тягу до солодощів, вживаючи диню і не боячись потовстіти. За оцінками, на 100 грамів містить від 20 до 30 калорій, тому він ідеально підходить для сніданку, після обіду, для перекусу ... коли завгодно. Це спосіб підтримувати рівень цукру в крові під контролем, зменшуючи почуття голоду і заважаючи їсти інші менш корисні продукти.
- Блискуча шкіра. Ще одна перевага дині в тому запобігає появі плям на шкірі завдяки тому, що це допомагає виводити токсини, які можуть бути причиною цих плям.
- Очищувач. Диня це сечогінний засіб, а також діє як м’яке проносне виведення тих токсинів, про які ми говорили. Таким чином, вживання дині допоможе нам бути чистою всередині, зменшуючи надлишок кислотності та токсинів загалом і забезпечуючи організм великою кількістю води (90% її складу - вода).
- Захищає ваше серце. Він багатий лікопіном, цим пігментом знижує ризик серцево-судинних захворювань та артеріального тиску.
На додаток до вживання дині лише для перекусу або як перекус, страви з дині з білками є загальноприйнятими, наприклад, добре відома диня з шинкою або супровідне нежирне м’ясо. Це дає освіжаючий наліт і допомагає стимулювати деякі гормони, що полегшують травлення. Македонські, супи, в маленьких кульках для салату ... Використовуйте свою фантазію та супроводжуйте свої страви з дині, ви це помітите, і ваше тіло це оцінить. [/ Show_more]