1 2
Рецепти смузі для схуднення
1. Шоколадний смузі
2. Смузі з авокадо-груші
3. Полунично-манговий смузі
4. Ананасовий коктейль
5. Зелений смузі
6. Мандариновий і білковий коктейль
7. Смузі з полуниці, банана та арахісового масла
Висновок
Рецепти смузі для схуднення можуть стати дуже практичним помічником, якщо у вас мало часу на приготування їжі вранці або у вас напружений день, і вам потрібно мати щось практичне і швидке.
Смузі - чудовий вибір, навіть якщо ви не можете споживати 400 грамів фруктів на день, як сказано в рекомендаціях. (1)
Однак не приймайте самі рецепти смузі для схуднення як чудо-засіб для схуднення. Це твердження було б дуже перебільшеним. І навіть з коктейльними напоями ви повинні пам’ятати, що правило енергетичного балансу стосується і них.
Тому що коли ви отримуєте більше енергії, ніж потрібно вашому тілу завдяки смузі, ви просто не втратите вагу.
Отже, смузі насправді не є новим чудодійним напоєм для схуднення. Це смачна, швидка та практична заміна їжі. Однак це не творить чудес із вагою.
Отже, вибираючи рецепти смузі для схуднення, переконайтеся, що вони енергійно «сидять» у вашому щоденному споживанні енергії. Рецепти смузі, перелічені в цій статті, також допоможуть вам у цьому.
Якщо ви не впевнені, як правильно включити смузі у свій раціон, щоб ви могли схуднути, напишіть мені. Або скористайтеся можливістю особистої онлайн-консультації чи спеціального меню. Ці варіанти дозволять більш ефективно та швидше досягти своєї мети більш комфортно та без зайвих клопотів.