принципів

Стійка мода та спілкування. Засновник Верітслоу

Прочитайте далі
6 порад щодо зменшення відходів разом із собакою

Згідно з дао, даоське харчування полягає у підтримці балансу між їжею (ін і ян, які стосуються й інших дій). Щоб знайти баланс у нашому раціоні, спочатку дуже важливо зрозуміти 5 смаків та 5 видів діяльності, які ми знаходимо в природі:

Таким чином, елементи природи представляються так:

  • Солодка земля
  • Вогонь - Гірка
  • Деревина - кисла
  • Метал - пряний
  • Вода - Солона

Після інтеграції цих понять ми бачимо, що кожен із ароматів також пов’язаний з органом нашого тіла, тому важливо завжди знаходити енергетичний баланс у ароматах нашої їжі, що допомагає нам харчуватися в гармонії. Так багато разів мова йде не про накладення вето на їжу з нашого раціону, а про збалансоване споживання її. Ми залишаємо вас

  1. Їжа Ін: це холодна і свіжа їжа. Вони стимулюють органи і можуть допомогти нам боротися з хворобами Ян (лихоманка, гіпертонія тощо). Їх бажано їсти влітку. Види їжі: соя, кавун, ріпа, капуста, лимони, пагони бамбука ...
  2. Їжа Ян: тепле і тепле, які виробляють тепло тіла. Рекомендується для боротьби з простудними захворюваннями, такими як анемія або втома. Ми знаходимо: баранину, курку, манго, перець чилі, алкоголь ...
  3. Земляна їжа: (солодкий смак). Вони покращують життєву енергію та циркуляцію. Настійно рекомендується для шлунку. Це: горох, женьшень солодки, фініки, кукурудза.
  4. Вогняна їжа (гіркий смак). Вони сушать і очищають кишечник. Наприклад, лимон.
  5. Деревна їжа (кислий смак). В’язка їжа, яка застигає їжу в травному каналі. Рекомендується при діареї та випадінні товстої кишки: оливки, гранат.
  6. Харчова вода (солоний аромат). Вони зволожують тканини і полегшують травлення. Наприклад, водорості.
  7. Металеві продукти харчування (пікантний смак). Вони допомагають вивести накопичені токсини, це гостра їжа, така як чилі, імбир або часник.

Ми рекомендуємо починати "назад до школи", роблячи невеликі вправи, щоб побачити, на якій їжі базується ваш раціон. Запишіть це на тиждень, а наступного тижня подивіться, як ви могли збалансувати свої страви на основі збалансованої дієти та співзвучно з тим, що ваше тіло просить про вас.

Портада »7 принципів даоської їжі, які можна застосувати на практиці в 21 столітті

Як практикувати лісові ванни в домашніх умовах

* Довідка: Даніель Рід, Дао здоров’я, сексу та довгого життя.