Їжте будь-яку з цих продуктів і спостерігайте, як волосся та нігті зміцнюються.
Як кажуть, "зовнішній вигляд нігтів та волосся багато про що говорить про нас" - це справжня фраза, але це не лише естетичне питання, вони також відображають наше гарне здоров'я та/або харчування. З цієї причини існують продукти для зміцнення волосся та нігтів, продукти, які забезпечуватимуть поживні речовини, необхідні організму для їх захисту, і зберігатимуться в оптимальних умовах.
Продукти для зміцнення волосся та нігтів, перегляньте деякі з них!
Окрім зовнішнього догляду за нашим волоссям або нігтями, необхідна хороша дієта, оскільки харчування відіграє важливу роль, щоб зробити їх гарним виглядом, а також зберегти їхнє здоров’я, уникнути сухості та поломки.
-
ОВОЧІ
Вони багаті вітамінами, мінералами та білками, необхідними для здоров’я нігтів та волосся, оскільки забезпечують цинк, залізо та біотин, необхідні елементи для їх відновлення та зміцнення. Радимо вживати: сочевицю, квасоля, нут, квасолю і горох.
Це відео може вас зацікавити
Звичайно, відтепер ви збираєтеся вводити один із цих продуктів у свій раціон. Розкажіть, який.