Осінь вже тут, а з холодом з’являється бажання ще трохи з’їсти. І саме в ці місяці існує тенденція віддавати перевагу більш важким і калорійно щільним стравам. Однак це не обов’язково означає вибір нездорової їжі. Якщо ви зменшите або виключите споживання фруктів та овочів, замінивши їх жирами та неякісними вуглеводами, ви можете ризикувати зміною рівня холестерину.
Laboratorio Nutrartis, творець Cardiosmile, продукту на основі фітостеринів для природного зниження рівня холестерину, прагне допомогти поліпшити серцево-судинне здоров’я чилійців. Для цього він підготував разом із дієтологом Антонієтою Латорре список із 7 рекомендованих продуктів, які слід включити в дієту, яка захищає від холестерину.
"Дуже важливо щодня їсти функціональну їжу, оскільки вона містить різні біоактивні компоненти, які приносять користь здоров'ю, в даному випадку знижують рівень холестерину", - говорить Антонієта Латорре.
Додаткова допомога
Хоча найголовніше - зосередитись на здорових харчових звичках, на ринку є альтернативні варіанти добавок, які допоможуть вам досягти RDA для фітостеринів. З 2 грамами на день досягається зниження рівня холестерину.
Cardiosmile, добавка фітостеринів, є чилійською інновацією, яка дозволяє додавати фітостероли безпосередньо в їжу через чистий рідкий розчин.
Формула Кардіосміли схвалена Чилійським кардіологічним товариством (SOCHICAR), вона не містить калорій, глютену, цукру, лактози, натрію та генетично модифікованих організмів, що робить її придатною для всіх типів дієт.
Гонсало Вега, творець Cardiosmile, зауважує, що "якщо поставити це на перспективу, чилієць споживає близько 0,2 грама фітостеринів на день у своєму звичайному харчуванні, а в саше з Cardiosmile - 2 грами, що в 10 разів більше, ніж звичайна дієта".
Ви можете вживати його в їжу або напої, які хочете, оскільки це не змінює його смаку, забезпечуючи це піщинка для поліпшення вашого здоров'я.