По-перше, лупа - це скоріше естетична проблема, ніж проблема здоров’я, в тому сенсі, що це не є симптомом будь-яких труднощів і не викликає ніякого дискомфорту. Однак є підстави вважати, що лупа пов’язана не тільки з екологічними причинами (наприклад, засобами для волосся, якими ви користуєтесь), але й на те, що ви можете їсти.
Хоча немає чітких досліджень, які пов'язують лупу з дієтою, здається, що різні поживні речовини менше містяться у людей з проблемами лупи, тому годування може бути визначальним фактором, який слід враховувати, коли є проблеми з лупою.
У будь-якому випадку, деякі продукти, нанесені безпосередньо на волосся, можуть допомогти запобігти і лікувати лупу.
Хоча нічого не можна запевнити, зміни в дієті, які слід вносити, не є принаймні здоровими, тому ви нічого не втрачаєте, намагаючись. А застосовуючи їх до волосся, вони також можуть допомогти вам запобігти випадінню волосся та стимулювати ріст.
Продукти для боротьби з лупою
Наступні їжа може допомогти боротися з лупою.
Часник це чудовий антибіотик і протигрибковий препарат, елементи якого дуже швидко всмоктуються в кров. Часник багатий на алліцин, речовина може видалити бактерії зі шкіри голови без необхідності втирати їх безпосередньо або додавати в шампунь.
Нут
нут Вони є чудовим джерелом вітамін В6 Y цинку, поживні речовини, які допомагають підтримувати міцність імунної та гормональної систем, що дуже важливо для боротьби з лупою.
Насіння соняшнику або гарбуза
насіння та гарбузове насіння вони багаті на необхідні поживні речовини які використовуються для виготовлення олій для волосся. Олія у волоссі є захистом від бактерій і гормональним регулятором, який видаляється за допомогою шампуню. Прийом жмені насіння соняшнику або гарбуза щодня допомагає відновити цей шар жиру.
Банани
банани вони багаті вітамінами, мінералами, амінокислотами та антиоксидантами. Зробіть крем із стиглих бананів і нанесіть його на 20 хвилин у вигляді маски на волосся, щоб відновити відсутні поживні речовини і таким чином регулювати лупу.
Імбир
імбир він бадьорить, детоксикує та антибактеріальний. На додаток до численних достоїнств та користі для здоров’я, імбир може вирішити проблеми з лупою завдяки своїм природним антисептичним властивостям.
Подрібніть шматочок імбиру і видавіть його пресом для часнику, щоб вийшов сік. Змішайте дві столові ложки цього соку з однією столовою ложкою кунжутного або оливкової олії і половиною столової ложки лимонного соку. Помасажуйте суміш у шкіру голови і дайте їй постояти 15-30 хвилин перед нормальним змиванням та вмиванням.
Продукти, багаті вітаміном С.
Для регенерації шкіри голови потрібні тілу колаген, для яких вітамін С. Цитрусові багаті вітаміном С, але набагато більше серед інших фруктів та овочів містить червоний перець, ківі, брокколі або брюссельську капусту.
Авокадо
авокадо є потужним антиоксидант і багатий на жирні кислоти що, крім покращення рівня холестерину в крові та забезпечення необхідних поживних речовин, може допомогти вам живити шкіру голови для боротьби з лупою. Подрібніть його та нанесіть на шкіру голови. Нехай він сидить 15-30 хвилин. Потім змийте і вимийте волосся нормально.
Уникайте цукру, щоб зменшити лупу
Найважливішим фактором, коли пов’язують лупу з дієтою, є споживання цукру. Очевидно, що висока кислотність цукру та його прозапальні якості в багатьох випадках пов’язані з появою лупи.
Хоча в лупі присутній мікроорганізм, це також є запальною проблемою шкіри голови. Отже, дієта, багата антиоксидантами, з низьким вмістом цукру та інших запальних речовин (наприклад, алкоголю), може допомогти контролювати лупу.
Зміни рівня інсуліну також призводять до збільшення лупи, саме тому у людей з діабетом та резистентністю до інсуліну, як правило, виникають більші проблеми з лупою. З цієї причини важливо зменшити або виключити споживання цукрів, простих вуглеводів, оброблених харчових продуктів, а також насичених і трансжирів, що допомагає покращити рівень інсуліну і, відповідно, уникнути появи лупи.
Якщо вам сподобалась ця стаття, обов’язково прочитайте 7 способів використання кокосової олії для вирішення проблем шкіри та волосся. Вам також буде цікаво прочитати статтю 17 причин припинення прийому цукру.