17.9. 2020 7:00 Легені - надзвичайно чутливий орган, який невтомно і постійно постачає організм киснем і виводить з нього вуглекислий газ.
Однак будь-яке респіраторне захворювання може погіршити їх функцію, що призводить до втоми, слабкості та втрати енергії внаслідок не оксигенації організму. Що допоможе легеням швидше відновлюватися?
1. Часник і цибуля
Вся цибуля, включаючи цибулю-порей та цибулю, має сильну протизапальну дію завдяки високому вмісту алліцину, який є антиоксидантом та допомагає боротися з інфекціями. Свіжий часник і цибуля покращують кашель і очищають дихальні шляхи.
2. Яблука
Вони містять різноманітну суміш вітамінів та флавоноїдів, які допомагають підтримувати здорові дихальні шляхи. Британські дослідники виявили, що люди, які з’їдають від двох до п’яти яблук на день, мають на 32 відсотки менший ризик розвитку астми, ніж ті, хто їсть яблуко лише зрідка.
3. Капуста
Брокколі, цвітна капуста та капуста також багаті органічними сполуками сірки, такими як ізотіоціанат, який, на думку вчених, захищає від захворювань легенів, включаючи рак. Крім того, зелені овочі, багаті хлорофілом, очищають кров.
- 10 продуктів, які зменшують набряк - Жіноча їзда
- 7 продуктів, які борються з жиром на животі
- 8 продуктів, які краще залишати поза холодильником
- 13 найдорожчих продуктів у світі, для яких навіть щомісячної виплати мега втрати ваги вам, мабуть, не вистачить
- 10 продуктів, які дадуть вам найбільше енергії, і ви не отримаєте від них вигоди!