здоровим

Минуло пару тижнів з початку літа, тож сьогодні ми поговоримо з вами про це рецепти, щоб поїсти в офісі.

Це не те, що решту року ми не їмо ... але з приходом гарної погоди, багато разів, готувати їжу для роботи дуже складно...

Що я можу зробити? Чи є якісь продукти, які краще протистоять спеці? Які рецепти найкраще підходять у цей час року?

Ми відповімо на ці та інші запитання, які у вас неодмінно будуть у цьому дописі.

Важливо, щоб компанія пропонувала їдальню, щоб працівники мали на це можливість їсти в офісі, насправді, деякі компанії зобов’язані це робити.

Переваги прийому tupperware в офіс

Перш за все ... що таке переваги прийому tupperware в офіс? Чи краще, щоб я зайшов до ресторану, щоб поїсти? Відповідь - ні, і нижче ви побачите, чому:

  • Заощадження грошей
    Зазвичай це так перевага, яка найбільше впливає на нашу кишеню. Готуючи їжу вдома, ми економимо значну кількість, оскільки Вартість їжі в барах чи ресторанах не порівнянна з вартістю покупки.
  • Економія часу
    Думаєте, ні? Істина полягає в тому, що для планування їжі, покупок, приготування їжі ... потрібно важлива інвестиція нашого щоденного часу. Однак, якщо ви добре організуєтесь, ви зможете заощадити багато годин.
    Наприклад, приготування більше страв за меншу кількість днів, а згодом зберігати їх у морозильній камері або в холодильнику.
    Крім того, він також передбачає a економія часу на роботі. Скільки ви втрачаєте щодня, якщо виходите їсти? Якщо ви приносите своє tupperware, ви можете скористатися рештою часу, щоб зробити щось або більш продуктивні завдання.

  • Підвищена продуктивність праці
    Наша продуктивність знижується, коли ми їмо багато їжі. Чи ніколи з тобою цього не траплялося з’ївши ситну тарілку з м’ясом, ви відчуваєте виснаження?
  • Створення здорових рецептів
    Зрештою, у цьому фіналі зібрано всі попередні переваги: харчуйтесь здоровіше на роботі.
    З одного боку, ми можемо краще спланувати наше харчування, що означає, що ми можемо харчуйтесь здоровіше і організованіше, добре контролюючи їжу, яку ми їмо, і тим самим покращуючи свою Здоров’я та оздоровлення.

З іншого боку, здорове харчування передбачає підвищити продуктивність і ефективність роботи, крім економії часу та грошей. У вас більше немає виправдань, щоб підготувати здоровий посуд!

7 рецептів, які можна їсти в офісі (здоровим способом)

Гаразд, ми вас уже переконали. "Але які страви я можу приготувати?”Для цього призначена команда Flexiworking допомогти вам у всьому, що стосується роботи та офісів.

Деякі рецепти, які ми покажемо вам нижче, можуть вас спонукати або навіть надихнути на створення нових. Не панікуйте! Ви не тільки знайдете салати.

  • Макарони з помідорами

Підніміть руку хто ніколи не робить макарони, щоб брати їх на роботу. Це швидке, насичене та здорове рішення (якщо ми не зловживаємо).
Крім того, це рекомендується зробити його всебічним, за його внесок у клітковину. Додайте помідори, морквяні шматочки та крапельку олії, і все готово!

  • Салат з нуту

Хто сказав, що бобові рослини були на зимові та холодні місяці?
Включає нут, морква, салат або салат, помідори та авокадо, і ви отримаєте насичену та поживну їжу, Крім того, що це дуже просто у виконанні!

  • Салат з локшини

Змішайте локшину з морквою, цибулею та шматочками грудей, креветками та яйцем, звареним круто. І носити Азіатська їжа в офіс!

  • Лосось зі спаржею

Ми не повинні про це забувати ви повинні їсти рибу, принаймні 3 рази на тиждень.
З цієї нагоди ми обрали лосось, одну з найздоровіших риб з більшим вмістом білка. Ми робимо це з рисом, обсмаженим з горошком, червоним перцем та шпинатом та вуаля! Це один з найкращих рецептів, щоб смачно та корисно харчуватися в офісі.

  • Російський салат

Це типово, але ніколи не підводить! Все, що вам потрібно, - варена картопля з морквою, горохом, оливками, спаржею та вареним яйцем одна з найвідоміших страв у світі. Звичайно, завжди тримаючи його холодним.

  • Коржик

І жодної картоплі! Існує багато різновидів і видів коржиків, наприклад, ви можете зробити це з грибами, спаржею, навіть з брокколі або шинкою серрано.

  • Кіноа з куркою

Курка вносить свій внесок багато білків, які нам потрібні. Якщо ви хочете спробувати новий рецепт, не використовуючи рис або салат, ви можете використовувати кіноа, що включає гриби, червоний перець, авокадо...

Що ви думаєте про ці рецепти, які можна їсти в офісі? Чи збираєтесь ви використовувати будь-який з них віднести в офіс?

Як бачите, зрештою, є безліч здорових страв, якщо вони містять необхідні поживні речовини, завжди включаючи овочі та фрукти, і уникаючи оброблених.