Ми часто не усвідомлюємо, скільки порожніх калорій ми отримуємо один в одного з різними напоями. Сьогодні ми зосередимося на алкогольних напоях та проконсультуємо, як замінити улюблених, щоб ви не набирали зайву вагу без потреби і віддавались трохи розслаблення. Зверніть увагу на це:

напої

Солодке біле вино

Якщо ви любитель солодкого білого вина, вам також слід усвідомити, що за допомогою однієї склянки ви можете додати 130 калорій. Експерти пропонують замінити його білим шампанським, келих якого містить лише 90 калорій. З іншого боку, порівняно з іншими напоями, про які ми тут згадуємо, навіть пивом, біле вино все ще є альтернативою з меншим вмістом калорій. Якщо вибрати сухий білий, калорійність ще нижча.

Цікаво, що недавнє дослідження Університету Брауна показало, що вживання п’яти і більше склянок білого вина на тиждень збільшує ризик розвитку шкірного захворювання під назвою розацеа на 49 відсотків.

Чай з льодом на Лонг-Айленді

Цей змішаний напій з текіли, горілки, білого рому, тріпл сек, джину, коли та лимонного соку - це готовий калорійний вихор. Все, що вам потрібно зробити, це випити одну, і ви отримаєте більше 400 калорій, іноді навіть до 700! Кращим вибором, якщо ви любите змішані напої, є Cosmopolitan, який найчастіше готують із горілки, тріпл сек, соку лайма та журавлинного соку. Цей напій містить лише 146 калорій.

Піна Колада

Ще один популярний літній змішаний напій - Піна Колада. Однак напій, що складається з білого рому, збитих вершків, кокосового сиропу та ананасового соку, є великою загрозою для вашої фігури. Він містить до 526 калорій. Більш підходящою альтернативою є Fuzy Navel, яка містить 253 калорії на напій.

Мохіто

Чудовий свіжий напій, але все-таки не дуже хороша річ з точки зору краси та здоров’я. Мохіто - підсолоджений напій, який сам по собі означає непотрібні калорії. Загалом один напій містить близько 220 калорій. Кращий вибір - охолоджений мартіні, який містить 160 калорій в одному напої, а також подається зі смачними оливками.

Маргарита

Цей напій, також відомий з фільмів, має невимовний шарм, але також 168 калорій. Однак фахівці на цій лінії рекомендують замінити його напоєм "московський мул", який виготовляється з імбирного пива горілкою. У ньому міститься на 30 калорій менше на один напій, що, здається, має дуже незначну різницю при одному напої, але якщо ви потураєте більше, він збирає гарно.