Це і дешево, і смачно, і завжди доступно. Огірок - четвертий за вирощуванням овоч у світі. Не дивно, адже він чинить багато благотворного впливу на організм людини. Ми зібрали найважливіші речі, про які слід пам’ятати!
1. Зволожте організм
95 відсотків огіркової води, зберігаючи організм гідратованим, допомагає організму детоксифікуватися. Огірок містить більшість вітамінів, необхідних організму на один день. Відмінне джерело вітаміну В. Тільки темно-зелена оболонка містить стільки вітаміну С, скільки 10 відсотків щоденних потреб організму у вітаміні С.
2. Протиракові ефект
Відомо, що зміїний огірок є канцерогенним для ларицирезинолу, пінорезінолу та секоизоларіцирезинолу. Хоча ці слова не означають багато для пересічної людини, варто знати, що дослідження цих трьох лігнанів, як було доведено, зменшують частоту багатьох видів раку, включаючи рак молочної залози, рак яєчників, матки та простати.
3. Втрата ваги та промотор травлення
Низькокалорійні та багатоводні огірки - ідеальна їжа для людей, які хочуть схуднути. Харчові волокна з високим вмістом води особливо ефективні для позбавлення організму від токсинів у травній системі, тим самим сприяючи травленню. Щоденне вживання огірка також може бути ліками від хронічних запорів.
4. Допомагає при детоксикації
Вміст вітаміну С в огірках сприяє підвищенню імунної системи. Більше того, за допомогою містяться в ньому вітамінів і мінералів він чудово виводить токсини з організму. Він також розсмоктує камені в нирках при регулярному споживанні.
5. Знижує рівень холестерину та артеріального тиску
Дослідники встановили, що огіркові стерини знижують рівень холестерину. Огірки багаті калієм, магнієм і клітковиною. Разом ці мінерали ефективно регулюють артеріальний тиск. Це зробить огірок корисним як для низького, так і для високого кров’яного тиску.
6. Забезпечує свіже дихання
Овочевий сік з огірка виліковує хвороби ясен і зменшує кількість бактерій у роті. Це пов’язано з тим, що вони часто спричиняють неприємний запах з рота, тому ви також можете замінити денні чищення зубів жуванням огірків.
7. Також добре проти похмілля
Ця порада може стати в нагоді кожному: проти ранкового похмілля або головного болю з’їжте кілька скибочок огірка перед сном. Це пов’язано з тим, що огірок містить багато необхідних поживних речовин, щоб поповнити організм, зменшуючи відчуття похмілля.