Якщо ви хочете покращити свій рівень, коли мова заходить про гірський велосипед, є кілька уроків, які ви можете навчитися на велосипеді на асфальті.

Відносини між дорожнім і гірським велосипедами трохи нагадують стосунки між двома братами-близнюками.

можуть

Вони намагаються виглядати якнайменше і дивитись на світ інакше ... але вони походять з одного місця. Реальність така, що обидва види спорту мають багато спільного. Хоча дехто, можливо, не любить у цьому визнавати, але ми вважаємо, що вони можуть навчитися досить багато один у одного.

Ось кілька речей позашляховиків, які можна було б запозичити у гонщиків ...

1. Правильно харчуватися та пити дуже важливо

Хороша дієта може не тільки покращити ваше самопочуття, але й допоможе покращити ваші показники на велосипеді. Для багатьох шанувальників гірських велосипедів важливим моментом є пиво та бутерброд наприкінці дня. Що чудово, якщо ви товариський вершник.

Якщо ви хочете серйозно поставитися до своєї спортивної діяльності, вам слід трохи стежити за своїм харчуванням. Ми можемо запевнити вас, що похмілля не є ідеальним варіантом для підвищення вашої продуктивності на гірському велосипеді.

Багато дорожніх велосипедистів суворо стежать за своїм харчуванням. Вам не потрібно слідувати одній програмі. Але якщо ви їсте і п'єте краще, ноги і голова стануть прохолоднішими. Що дозволить вам більше насолоджуватися велосипедом.

Пов’язані

5 речей, які слід робити після використання велосипеда

2. Використовуйте Strava для картографування ваших прогулянок

Вам справді потрібно знати свою швидкість на тихому виході? Можливо, ні, але Strava пропонує вам набагато більше, ніж це.

У випадку з гірським велосипедом це відмінна програма для складання карти подорожі. Це дозволить вам порівняти різні шляхи і згадати ваші улюблені місця. Також ви можете використовувати маршрути інших користувачів.

Якщо ви тренуєтесь для підвищення своєї ефективності, це дуже корисний інструмент для вимірювання прогресу. Це допоможе вам котитись сильніше і довше.

3. Педалі без кліп

Бездротові педалі дедалі частіше використовуються в гірських велосипедах, хоча вони не такі присутні, як у дорожньому велосипеді. Навіть у позашляховому світі є ті, хто не дуже позитивно дивується, коли бачить педалі без кліп.

Неважко подумати: «Вони мене трохи лякають, бо я не встигну відпустити ногу, коли мені це буде потрібно. Я завжди ходив із звичайними педалями ». Останні, без сумніву, ідеально підходять для початківців, але вам слід спробувати педалі без кліп, щоб подумати, віддаєте їм перевагу чи ні, особливо враховуючи переваги, які вони пропонують на схилах.

З ними ви отримуєте більшу ефективність при педалюванні, і нога не буде сповзати з педалі. Деталь, яка не є тривіальною, коли йде дощ і вітряно.

Пов’язані

Що потрібно знати про педалі без кліп

4. Схили можуть бути цікавими

Досягти вершини гори на двох колесах - це чудовий подвиг, і ви будете пишатися результатом. Крім того, хоча це здається суперечливістю, ви можете насолоджуватися болем, який відчуваєте в ногах, піднімаючись на схили. Пам’ятайте, що ви долаєте виклик, який поставили перед собою. Не забувайте, де ви знаходитесь і куди рухаєтесь, таким чином ви будете насолоджуватися як злетами, так і падіннями.

5. Поставте цілі

Багато дорожніх велосипедистів зосереджуються на тренуванні або збільшенні швидкості з кожним виходом. Вони ставлять перед собою мету, яку вони повинні перевищити, і відстежують прогрес, щоб побачити, чи досягають вони того, що задумали. Це хороший спосіб бути впевненим, що ви рухаєтесь у правильному напрямку. Це ставлення зосереджується більше на поліпшенні продуктивності, ніж просто на розвазі.

У випадку з гірським велосипедом ви можете поставити перед собою певні цілі. Наприклад, вихід у визначену кількість днів на місяць або проїзд на певній відстані щотижня. Або вирішити навчитися стрибати.

Постановка мети дуже проста і мотивуватиме вас. Це не повинно бути пов’язано з фізичною формою чи швидкістю. Це змусить вас почуватись винними, якщо ви їдете не так, як потрібно.

6. Беріть менше речей

Вам справді потрібно носити рюкзак, коли їдете на гірському велосипеді? Вам не було б краще без цього? Тут правильне ставлення мають дорожні велосипедисти. Коли ви востаннє бачили одного з рюкзаком?

Пов’язані

5 ідей, як залишити рюкзак вдома

Якщо серйозно, то головне, що ти робиш те, що робить тебе щасливим, коли їдеш на велосипеді, яким би він не був. Поки це не божевільно чи незаконно. Покатайтеся на гірському велосипеді і будьте щасливі!