Це 7 сексуальних позицій, які спалюють найбільше калорій, згідно зі списком, створеним радниками Хлое Кардашьян.

Сьогодні багато хто живе в обов’язковому карантині вдома зі своїми партнерами, і секс, як правило, є гарною діяльністю для зв’язку між собою та зняття напруженості, яка породжує невизначеність через глобальну пандемію коронавірусу.

Також доведено, що секс - це хороша та ефективна вправа. Тому ми ділимося, що таке сексуальні позиції які спалюють найбільше калорій, згідно зі списком, який Хлое Кардашьян просила місяці тому у своїх радників.

1. Спинка

Ця позиція спалює найбільше калорій: 200 за 15 хвилин! Мабуть, працює все тіло, особливо спина, хвіст і ноги.

калорій
Спина (спалює 200 калорій за 15 хвилин).

2. Міст

Ця поза працює одночасно на декількох частинах тіла, таких як трицепс, біцепс, сідниці, прес, литки та квадрицепси, що дозволяє спалити 100 калорій. Але Хлое застерігає, що така сексуальна позиція не для всіх.

Міст (спалює 100 калорій).

3. Пастушка назад

Це вимагає великої фізичної роботи під час сексу і дозволяє спалити до 75 калорій.

Перевернута пастушка (спалює 75 калорій).

4. Стоячи

Секс у такому положенні спалює 60 калорій. Це також працює на м’язи ніг і прискорює серце.

Стоячи (спалює 60 калорій).

5. Щеня

Ця поза чудово підходить для роботи над силою рук і живота. Крім того, це дозволяє спалити близько 50 калорій.

Щеня (спалює 50 калорій).

6. Місіонерська

Саме сексуальна позиція змушує чоловіків спалювати більше калорій (100), ніж жінки (40).

Місіонерська (спалює 100 калорій для чоловіків та 40 калорій для жінок).

7. Квітка лотоса

Працюйте на сідницях і спалюйте 40 калорій.

Квітка лотоса (спалює 40 калорій).

Розрахунки Хлое Кардашян враховують енергійну 15-хвилинну фізичну активність. Однак кількість калорій, що остаточно спалюється в сексуальних положеннях, також буде залежати від інших змінних, таких як вага кожної людини, їх опір та інтенсивність сексу.

Слухайте La 100 цілий день, натисніть тут

Якщо ви хочете послухати Radio Mitre, натисніть тут