здоров

Лавр - вид рослини, який використовується для ароматизації страв. Аромат лаврового листя дуже приємний, що робить його чудовим супутником багатьох страв.

Тим не менше, лаврове листя також має дуже корисні властивості для нашого здоров’я. Сьогодні ми відкриємо деякі з них, які зроблять цю рослину необхідною в нашому раціоні.

Властивості лаврового листя

Лаврове листя, як ми вже згадували, має багато властивостей. Сьогодні ми відкриємо 7 із них. Ми рекомендуємо вам не пропустити рецепт, який ми підготували для вас наприкінці. Ви дасте йому багато корисності.

1. Зменшити тривожність

Згідно з цим дослідженням, лаврове листя допомогло б зменшити тривогу завдяки хімічній сполуці в димі, що утворюється при їх спалюванні. Це закінчується наявністю заспокійливий вплив як на тіло, так і на розум.

Тим не менше, ми не рекомендуємо це, і набагато менше, без попередньої консультації з лікарем. Ви повинні бути обережними, оскільки регулярне вдихання цього диму може призвести до галюцинацій.

2. Зменшити запалення та сприяти розслабленню м’язів

Лаврове листя містить евгенол. Ця сполука може діяти як протизапальний засіб отже, якщо ми страждаємо від будь-якого типу запалення, це буде дуже ефективним природним засобом.

Отже, завдяки використанню лаврового листя ви можете зменшити запалення у всьому тілі, особливо суглобів.

Оскільки він має судинозвужувальну дію, він допомагає регулювати кровообіг і розслаблює нервові імпульси.. Ідеально, якщо ми страждаємо від мігрені або головного болю. Це навіть може полегшити біль у шиї або плечі.

Ми можемо використовувати його як олію для масажу скронь або області, яка нам потрібна. Крім того, він відіграє важливу роль як нейропротектор.

3. Вони зміцнюють імунну систему

Щоб організм нормально функціонував, йому потрібні як вітаміни, так і мінерали. Евгенол, що міститься в лаврі, також діє як антиоксидант і зміцнює імунітет.

Так що, лаврове листя, спалене чи ціле, можна додавати в страви. Це також рекомендується на випадок застуди.

4. Добре для боротьби з діабетом

За даними досліджень, проведених у Сполучених Штатах, споживання 1-3 грамів лаврового листя на день може полегшити деякі симптоми, які зазвичай з’являються у людей з діабетом II типу.

5. Вони сприяють нормальному функціонуванню дихальної системи

Лаврове листя - хороші ліки для відкриття дихальних шляхів. Якщо ви страждаєте на астму або маєте проблеми з алергією, це буде вам дуже корисно.

Для цього вам довелося б вдихнути масляні пари лаврового листя. так, справді, Ми не рекомендуємо, як ми вже говорили раніше, застосовувати цей засіб: пам’ятайте, що вдихання лавра може призвести до ускладнень.

6. Корисний для шкіри

Масло лаврового листа дуже підходить для догляду за шкірою. Це олія, багата вітамінами, мінералами та антиоксидантами, тому ви можете надати своїй дермі належний догляд.

Що ще, має протизапальну та протимікробну користь. Він також ідеально підходить для лікування шкірних висипань.

7. Чи допомагають вони знизити температуру?

Вважається, що при застуді хорошим рішенням буде туман із лавровим маслом, або що ви також можете нанести на груди змочені цим маслом припарки. Однак немає наукових досліджень, які підтверджують його передбачуване допустиме використання для зниження температури.

Рецепт лаврового масла

Тепер, коли ви знаєте деякі властивості лаврового листя, ми поділимося з вами рецептом приготування лаврової олії. У випадках, коли ви хочете зміцнити імунну систему, ви можете приймати це як настій.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка лаврового листа (5 г)
  • 1 склянка солодкого мигдалевого масла (яке має велику цілющу силу) (200 г)

Посуд

  • 1 скляна банка ємністю 200 мл

Підготовка

  • Перше, що вам доведеться зробити, - це добре вимити скляну банку.
  • Тоді вам доведеться ввести лаврове листя, переконавшись, що всі вони добре очищені.
  • Як тільки у вас всередині є лаврове листя, додайте масло солодкого мигдалю.
  • Герметично закрийте і дайте мацерувати протягом 40 днів.

Ми сподіваємось, що лаврове листя буде дуже корисним для полегшення мігрені, поганого кровообігу в ногах або проблем із запаленням.. Використовуйте їх як настій або як олію. Ваші переваги не стануть довго чекати.