зморшок

Вправи для підняття та зміцнення шкіри обличчя насправді є кращими та ефективнішими, ніж будь-які операції з оздоровлення. Операція все ще дорога і болюча і не гарантує хорошого результату в майбутньому.

Однак вправи для обличчя можуть робити підтяжку обличчя, зміцнюючи всю його структуру. Тож давайте почнемо із зміцнення обличчя сьогодні та інвестуємо в себе.

У цій статті ми пропонуємо вам кілька простих, але дуже ефективних вправ для обличчя. В кінці статті ви також знайдете приклад переваг йоги для обличчя.

1. «Диво» для гладкого чола

Покладіть долоні на лоб. Ваші мізинці повинні стискати шкіру над бровами, а інші пальці повинні запобігати зморщуванню шкіри на лобі.

Спробуйте здивовано підняти брови, долаючи опір рук.

Звільніть лоб і повторіть вправу 20 разів.

В останній раз докладіть максимум зусиль. Поступово збільшуйте кількість повторень.

2. "Посмішка" для придушення зморшок від сміху (носо-ротові складки)

Посміхніться. Потім обережно відсуньте пальцями назад область складки носа. Пальцями тягніть шкіру в зворотному напрямку.

Напружте м’язи проти тяги і відчуйте опір пальцями.

3. «Свисток» для молодих і повних губ

Уявіть, що вам потрібно свистіти. Напружте губи і максимально розтягніть їх м’язи. Затримайтеся в такому положенні 5-10 секунд.

Поверніть губи в їх природне положення, повільно продуваючи повітря.

Повторити не менше 5 разів.

4. Підтягніть рот, щоб придушити обвислі куточки губ

Покладіть пальці в куточки губ. Акуратно розтягніть пальцями шкіру рота.

Протистояти натиску пальцем, розтягуючи м’язи губ.

Повторити не менше 5 разів.

5. Масажуйте шкіру від носа до вуха, щоб зменшити зморшки очей

Покладіть пальці на краї носа.

Акуратно масажуйте шкіру від носа до кінців вух невеликими круговими рухами.

Повторити не менше 5 разів.

6. Зменшіть видимість сміхових зморшок

Закрийте губи і покладіть вказівні пальці на лінію носо-ротових складок.

Не рухаючи пальцями, підтягніть губи і намагайтеся якомога більше притиснути їх до зубів.

Затримайте напругу м’язів на кілька секунд, а потім відпустіть.

Повторити не менше 5 разів.

7. Видуйте щоки, щоб отримати свіжий вигляд

Глибоко вдихніть носом і затримайте дихання на 3-5 секунд.

Надуйте щоки і насильно видихніть ротом через невелике проникнення, не відкриваючи губ.

Повторити не менше 5 разів.

Бонус: Використовуйте вітамін Е для позбавлення від зморшок

Вітамін Е чудово допомагає шкірі виглядати молодшою:

  • допомагає позбутися зморшок
  • мінімізує видимість рубців
  • захищає від раку шкіри
  • зволожує шкіру
  • захищає від сонця

Застосовуйте олію з вітаміном Е після гімнастики на обличчі, і ви побачите результати набагато швидше.