Вправи для підняття та зміцнення шкіри обличчя насправді є кращими та ефективнішими, ніж будь-які операції з оздоровлення. Операція все ще дорога і болюча і не гарантує хорошого результату в майбутньому.
Однак вправи для обличчя можуть робити підтяжку обличчя, зміцнюючи всю його структуру. Тож давайте почнемо із зміцнення обличчя сьогодні та інвестуємо в себе.
У цій статті ми пропонуємо вам кілька простих, але дуже ефективних вправ для обличчя. В кінці статті ви також знайдете приклад переваг йоги для обличчя.
1. «Диво» для гладкого чола
Покладіть долоні на лоб. Ваші мізинці повинні стискати шкіру над бровами, а інші пальці повинні запобігати зморщуванню шкіри на лобі.
Спробуйте здивовано підняти брови, долаючи опір рук.
Звільніть лоб і повторіть вправу 20 разів.
В останній раз докладіть максимум зусиль. Поступово збільшуйте кількість повторень.
2. "Посмішка" для придушення зморшок від сміху (носо-ротові складки)
Посміхніться. Потім обережно відсуньте пальцями назад область складки носа. Пальцями тягніть шкіру в зворотному напрямку.
Напружте м’язи проти тяги і відчуйте опір пальцями.
3. «Свисток» для молодих і повних губ
Уявіть, що вам потрібно свистіти. Напружте губи і максимально розтягніть їх м’язи. Затримайтеся в такому положенні 5-10 секунд.
Поверніть губи в їх природне положення, повільно продуваючи повітря.
Повторити не менше 5 разів.
4. Підтягніть рот, щоб придушити обвислі куточки губ
Покладіть пальці в куточки губ. Акуратно розтягніть пальцями шкіру рота.
Протистояти натиску пальцем, розтягуючи м’язи губ.
Повторити не менше 5 разів.
5. Масажуйте шкіру від носа до вуха, щоб зменшити зморшки очей
Покладіть пальці на краї носа.
Акуратно масажуйте шкіру від носа до кінців вух невеликими круговими рухами.
Повторити не менше 5 разів.
6. Зменшіть видимість сміхових зморшок
Закрийте губи і покладіть вказівні пальці на лінію носо-ротових складок.
Не рухаючи пальцями, підтягніть губи і намагайтеся якомога більше притиснути їх до зубів.
Затримайте напругу м’язів на кілька секунд, а потім відпустіть.
Повторити не менше 5 разів.
7. Видуйте щоки, щоб отримати свіжий вигляд
Глибоко вдихніть носом і затримайте дихання на 3-5 секунд.
Надуйте щоки і насильно видихніть ротом через невелике проникнення, не відкриваючи губ.
Повторити не менше 5 разів.
Бонус: Використовуйте вітамін Е для позбавлення від зморшок
Вітамін Е чудово допомагає шкірі виглядати молодшою:
- допомагає позбутися зморшок
- мінімізує видимість рубців
- захищає від раку шкіри
- зволожує шкіру
- захищає від сонця
Застосовуйте олію з вітаміном Е після гімнастики на обличчі, і ви побачите результати набагато швидше.
- 7 вправ японського цілителя, які можуть творити чудеса з жіночим тілом Те, що ви отримуєте, набагато більше,
- Які продукти з діареєю найкращі Ось ті, які допоможуть зупинити її
- 9 продуктів, які борються з жиром на животі; Академія краси
- Як ви готуєте улюблений чай Також роками неправильно
- 5 продуктів, які можуть покращити стан судин Дізнайтеся, які вони