ідей

Коли у нас свято, ми всі хочемо здорові ідеї для збереження здоров’я та ваги, але в той же час вони соковиті і дивують наших гостей. Насправді ми можемо досягти цих двох цілей одночасно, щоб не перестати насолоджуватися їжею і проводити ці особливі дні без жалю.

Відкрийте для себе ці дивовижні та прості кулінарні ідеї, щоб приготувати всі види здорового меню. Відкрийте для себе 7 здорових та легких ідей, щоб здивувати своїх гостей. Ви будете вражені тим, що ви можете робити з речами, які є вдома.

Здорові та смачні ідеї

Чи можна робити здорові та святкові страви, закуски, солодощі та напої? Чи можна здійснити корисні та смачні ідеї? Так це можливо. Нам просто потрібно навчитися грайте з різноманітними легкими та поживними інгредієнтами. Також ми не можемо забути прикраси кожної страви. Тут ми пропонуємо вам 7 ідей, які здивують та підкорять усіх відвідувачів, молодих та старих.

1. Зелений коктейль

Хотіли б розпочати бенкет із зеленого безалкогольного коктейлю? Цим можна здивувати своїх найсміливіших гостей напій, наповнений вітамінами та мінералами, і, хоча це може здатися не таким, смачним смаком. Вам потрібно буде змішати лише наступні інгредієнти в необхідних кількостях:

  • Ананас
  • Ківі
  • Свіжий і ніжний шпинат
  • Грейпфрут
  • Стевія або мед для підсолоджування

Очищаючі властивості цих інгредієнтів вони допоможуть вам стимулювати апетит і набагато краще засвоїти їжу.

2. Ароматизована вода

Ви хочете запропонувати оригінальний напій і обійтися без типових солодких напоїв? Ми рекомендуємо напередодні приготувати кілька скляних пляшок з різними видами Ароматизована вода.

  • Вам потрібно буде лише додайте в кожну пляшку трохи свіжих фруктів або ароматичних рослин.
  • Ви дозволите їм маринуватися протягом цілого дня, і в їжі ви зможете здивувати всіх цими прекрасними напоями з відтінком смаку.
  • Спробуйте базилік, м’яту, лимон, грейпфрут, пелюстки троянд, палички кориці тощо.

3. Гуакамоле з пікантним нальотом

Гуакамоле - відмінна закуска для будь-якого торжества, оскільки забезпечує всі корисні речовини авокадо, воно подобається всім, і ви можете супроводжувати його шматочками сирих овочів для пікірування. Ви можете приготувати гуакамоле по-своєму, добре розім’явши авокадо, додавши часник, цибулю, помідор, перець або що завгодно. Рекомендуємо приправити щіпкою кайєну, оскільки воно дуже очищає і активізує обмін речовин, що допомагає нам схуднути.

4. Закуски до ендівії

Коли ми влаштовуємо свято, ми зазвичай готуємо всі види закусок у вигляді канапе, тостів, тортів, листкового тіста тощо. Результат смачний, але нездоровий, оскільки борошно може змусити нас відчувати себе важкими і набрати кілька зайвих кілограмів. Пропонуємо замінити ці борошняні закуски на ендівія. Ви можете наповнювати їх як завгодно, і ви отримаєте набагато свіжіший та легший аперитив із навіюваним гірким дотиком, який дуже добре поєднується з усіма видами начинок.

5. Фіолетовий гаспачо

Серед наших здорових ідей ми виділяємо гаспачо, який є ідеальною закускою для будь-якої рясної їжі, оскільки це покращить перетравлення жирів. Однак, якщо ви хочете надати йому іншого дотику, не змінюючи смаку, можете спробувати додати невеликий шматочок сирий буряк, який перетворить напій в привабливий фіолетовий колір.

6. Салати з квітами, паростками та насінням

Салати обов’язкові на будь-якому бенкеті. Кожен любить їсти порцію сирих овочів поряд з будь-якими м’ясними або рибними стравами. Однак для тих, хто вважає салати нудними, ми пропонуємо прикрасити ваші салати їстівними квітами, паростками та насінням.

Ці інгредієнти не тільки змушують салат здаватися нам, але вони додають велику кількість вітамінів, мінералів, незамінних жирних кислот і клітковини до цієї страви. Ви також можете подати кожну порцію салату на великому листі салату і заправити його соусом на основі старої гірчиці та меду.

7. Какао та кокосові бонбони

Остання з наших здорових ідей - це солодкий десерт, який, хоча і містить жир, походить від кокосової олії. Таким чином, ми перетворюємо його на їжу що допомагає нам активізувати обмін речовин, схуднути та зменшити накопичений жир у талії. Ви повинні спробувати какао та кокосові шоколадні цукерки!

У цій статті ми докладно розповімо, як зробити ці смачні шоколадні цукерки, що не містять цукру та молочних продуктів, поетапно. Ці вони дозволять вам обійтися без інших менш корисних солодощів як нуга або морозиво.