Захоплення зеленим соком тут залишається. Ми пропонуємо вам 7 рецептів цих зелених коктейлів, повних вітамінів.

Додати в обране

соків

Всі овочі (овочі, фрукти, паростки, трави, листя, бульби.) Мають чудові очищаючі властивості, забезпечують вітамінами, клітковиною та антиоксидантами. Доктор Відалес щойно опублікував Зелений Я хочу, щоб ти був зеленим, посібник, наповнений супер поживними рецептами зеленого соку, щоб схуднути та відчути себе повним сил.

Він дає нам 7 незамінних зелених соків. Візьміть хоча б один день, і ви це помітите. Пропустіть усі інгредієнти рецептів через блендер.

1. Засіб для схуднення для середини ранку
1 яблуко, 1 гілочка селери, ¼ огірок, ½ лимон із шкіркою, 2 жмені свіжого шпинату, 4 гілочки петрушки та невеликий шматочок імбиру

2. Насичуючий детокс, також в середині ранку
1 зелене яблуко, ½ ананаса і кілька крапель яблучного оцту

3. Антицелюлітний детокс, в середині ранку або в середині дня
¼ огірок, 1 гілочка селери, лайм, ½ ананас і шматочок імбиру

4. Антианемія, в середині ранку або як перший курс опівдні
1 велика жменя шпинату, трохи зеленої капусти, 1 банан, 1 апельсин, 1 чайна ложка хлорели, ½ склянки води, 2 палички селери, 1 маленький огірок, 1 чайна ложка спіруліни та зелене яблуко

5. Серцевий протектор, прийміть середину дня
75 г шпинату, 1 пучок петрушки, 250 г полуниці або асорті ягід, 1 червоний грейпфрут, 5 червоного винограду

6. Проти запору
1 склянка йогурту, 1 шматок ананаса, 1 манго, 2 жмені свіжого шпинату і чайна ложка насіння льону

7. Superday Juice Sport, для спортивних днів
Порошок спіруліни, порошок маки, ¼ яблуко, 1 невелика морква, 1 апельсин, 1 скибочка дині, 1 персик, ½ банан та кілька крапель лимона

Змініть колір і спробуйте червоний та апельсиновий соки.

Ви хочете навчитися їсти краще? Дізнайтеся про курс «Ключі до здорового харчування»