Для більшості жінок схуднення ніколи не є простим завданням. Природна тенденція до накопичення жиру ускладнює його позбавлення, тому найкращий спосіб уникнути його - це дотримання хороших звичок. Якщо вже занадто пізно і ви хочете схуднути на кілька кілограмів, ви можете звернутися за допомогою, такою як Харчові добавки.
Харчові добавки - це добавки до нашого раціону, які можуть мати різний ефект. Одні допомагають зменшити голод, інші швидше спалюють жир. Ви навіть можете комбінувати кілька, щоб завжди покращувати їх ефекти за порадою лікаря або дієтолога, оскільки деякі мають побічні ефекти.
Найкращі дієтичні добавки для схуднення
1 Глюкоманнан. Одне з найвідоміших та найефективніших добавок - глюкоманнан - це клітковина, яка видобувається з певних бульб азіатського походження і завдяки зволоженню та зростанню в шлунку зменшує почуття голоду.
два Зелений чай. Зелений чай - старовинний засіб для схуднення. Допомагає швидше спалювати жир, і його можна приймати як напій, так і у вигляді капсул.
3 Корейська соснова олія. Це жирна кислота, яка діє на нервову систему, пригнічуючи почуття голоду і допомагаючи контролювати, її дія триває кілька годин.
4 L-карнітин. Одна з найпопулярніших добавок серед спортсменів, вона прискорює спалювання жирової тканини і перетворює її в енергію.
5 Екстракт білої квасолі. Зменшує споживання калорій вуглеводів, оскільки він діє, перешкоджаючи перетравленню крохмалю, який міститься в таких продуктах, як бобові, картопля або рис.
6 Гранатове масло. Антиоксидант, захисник серцево-судинної системи та стресу, з високим вмістом Омега 5, ідеально підходить для регенерації шкірних тканин. У будь-якій аптеці ви можете знайти гранатову олію Арко у формі капсул.
7 Гарцинія. Видобувається з індійських фруктів, багатих гідроксилимонною кислотою, яка має властивість блокувати утворення жирів з вуглеводів.
8 Тайвіта. Харчова добавка тайського походження, яка прискорює спалювання жиру, є одним з найпопулярніших методів схуднення за останні роки. Щодня потрібно випивати не менше двох літрів води, щоб вона набрала чинності.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до 8 харчових добавок для швидкого схуднення, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.