Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Напевно, ви всі їх знаєте або говорили з вами про них та їх переваги для схуднення, ми говоримо про харчові добавки, але чи знаєте ви, чого насправді коштує кожна з них і як вони можуть бути ефективними? У Кухні Алімерки ми розповідаємо про них, про те, який їхній ефект та коли їх використовувати. Якщо ви хочете дізнатися більше про них, приєднуйтесь до нас.
Вказівки щодо схуднення.
В одному з наших попередніх дописів ми вже розповідали вам про основні вказівки, яких слід дотримуватися, щоб здорово контролювати вагу, але навіть це важко, тому що кожного разу, коли ви сідаєте на дієту, ви страждаєте страшною тривогою з приводу їжі, або ваш настрій змінено, конкретні дієтичні добавки для схуднення можуть вам допомогти.
Чарівної таблетки не існує.
Ми повинні чітко усвідомлювати, що для схуднення не існує чарівної таблетки, яка зробить за нас роботу, і лише якщо ми будемо дотримуватися адаптованої, адекватної дієти та супроводжуватися фізичними вправами, правильно вживаючи ці продукти, ми можемо отримати помітні переваги.
БАД, щоб трохи знизити вагу.
Артишок. Це, мабуть, одне з найвідоміших. Традиційно застосовується для поліпшення перетравлення жирів, він збільшує секрецію жовчі, що полегшує їх метаболізм. Він також має сечогінну дію.
Хітозан. Витягуючись з кутикули морських ракоподібних, він діє як секвестр жирів, що потрапляють з їжею, зменшуючи їх всмоктування та усуваючи пізніше.
Фукус. Ці водорості спонукають нас споживати більше енергії у спокої, стимулюючи роботу щитовидної залози. Крім того, якщо його приймати перед їжею з водою, він надає ситний ефект, оскільки його волокна поглинають воду, змушуючи нас почуватися ситішими.
L-карнітин. Ця амінокислота, яка використовується спортсменами завдяки своїй здатності окислювати жир, перетворюючи його в енергію, може бути використана для невеликої втрати ваги.
Зелена кава. Багатий кофеїном та теофіліном, він трохи збільшує метаболізм, збільшуючи споживання жиру та уникаючи його накопичення.
Гарцинії камбоджійської. Якщо ви страждаєте від харчової тяги і нічим не задоволені, гарцинія може допомогти зменшити почуття голоду та допоможе вам регулювати масу тіла.
І пам’ятайте! Щоб схуднути, потрібно дотримуватися здорової дієти, займатися фізичними вправами, і якщо ви вирішили приймати добавку, заздалегідь проконсультуйтеся зі своїм фахівцем. Ваші зусилля будуть винагороджені!