Існує багато міфів про сік. Чи здоровий соковитиска? Чи корисні натуральні соки? Вони допомагають вам схуднути? Якщо ви хочете знати відповіді на всі ці питання, ви знаходитесь у правильному місці! Ось 8 міфів про соковижимання, яким вам слід перестати вірити:

яким

Міф No1. Ананасовий сік надзвичайно ефективний для схуднення

Правда в тому, що:

а) Ананаси містять бромелайн, фермент, який міститься в деяких рослинах. Багато людей вважають, що бромелайн чинить певний вплив на метаболізм жирів, але фермент міститься в основі фрукта, який міститься в не вживаній в їжу стовбурі.

б) Бромелайн розщеплює лише білок (що корисно для травлення), але не жир. Бромелайн марний для схуднення.

в) Вживання ананасового соку не корисно для схуднення. Однак свіжий ананасовий сік покращує пам’ять, знімає набряки та очищає судини. Насолоджуйся!

Міф No2. Склянка соку краще кілограма фруктів чи овочів

Правда в тому, що:

а) Свіжі соки забезпечують ваше тіло цінними поживними речовинами таким чином, що полегшує їх засвоєння.

б) Фрукти та овочі містять багато клітковини, яка очищає організм і змушує його працювати краще. Цінна клітковина залишається в соку після того, як ви його зробили. Іншими словами, на додаток до випивання соку слід їсти достатньо овочів та фруктів.

Міф No3. Куплений у магазині сік за своїми цінними властивостями дорівнює натуральному соку

Правда в тому, що:

а) Ферменти та чиста органічна вода, що містяться лише у свіжих овочах та фруктах, є безцінними для людського організму.

б) консервовані соки (домашні або в магазині) термічно обробляються і містять штучні консерванти, які виводять цінні ферменти та різні поживні речовини; органічна вода стає неорганічною, тобто стає звичайною водопровідною водою.

Міф No4. Натуральні соки допоможуть вам схуднути

Правда в тому, що:

а) Свіжі соки містять багато фруктози. Якщо ви споживатимете надлишкових натуральних соків, ви насправді наберете вагу.

б) Якщо ви хочете схуднути, не вживайте багато фруктових соків, особливо виноградного соку (100 мл містить 29 грамів цукру).

Міф No5. Нектар - те саме, що сік

Правда в тому, що:

а) Нектар готують із соком, водою або цукровим сиропом.

б) Нектар готують з персиків, бананів, манго та інших фруктів, які не дуже соковиті.

Міф No6. Сік втамовує спрагу

Правда в тому, що:

а) Лише вода може повністю втамувати спрагу.

б) Наш шлунок сприймає соки як їжу, оскільки вони містять поживні речовини, вітаміни, цукри та калорії. Правило просте: ми п’ємо воду, їмо сік.

Міф No7. Свіжі соки можна довго зберігати в холодильнику

Правда в тому, що:

а) Повітря, сонячне світло та тривале зберігання виводять різні вітаміни (вітаміни А, С, Е, В2, В4, В12).

б) Ви повинні пити соки відразу після того, як їх приготуєте, інакше вони марні. Крім того, соки, які тривалий час зберігаються в холодильнику, змінюють колір і втрачають свої смакові якості. Свіжі соки можна зберігати максимум від 1 до 2 годин.

Міф No8. Склянка свіжого соку може стати гарним початком вашого дня

Правда в тому, що:

а) Дієтологи та гастроентерологи не рекомендують пити соки натщесерце. Кислоти в деяких соках (особливо цитрусових) можуть з часом викликати багато проблем із шлунком. Це досить погано для тих людей, які страждають на гастрит, виразку, панкреатит та інші шлунково-кишкові захворювання.

б) Лікарі кажуть, що нормально пити натщесерце деякі овочеві соки, такі як морквина, білокачанна капуста та картопляний сік.

Як важливо було знати правду про ці міфи, у які ми всі вірили! Тоді настав час взяти їх до уваги і пити фруктові соки з урахуванням їх справжньої користі для нашого здоров’я!

Важливо пояснити, що вся інформація, що міститься в Perfecto Gurú, носить лише інформаційний характер, і що ні в якому разі вона не повинна розглядатися як професійна медична порада, діагностика чи лікування. Ніколи не припиняйте звертатися за медичною допомогою, ігноруйте медичну пораду або відкладайте звернення за медичною допомогою за чимось, що ви прочитали на цьому сайті.