Якщо ви хочете скинути ці кілька надокучливих, зайвих кілограмів природним шляхом або просто зробити очищувальну процедуру, ми представляємо ідеальне рішення. Ці чудо-напої не лише рекомендували лікарі, але навіть їх смак божественний! Вони прискорюють ваш метаболізм і дозволяють спалювати більше жиру.

обмін

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

1. М’ятний зелений чай

Основний інгредієнт, зелений чай, оптимізує окислення жирних кислот, тоді як м’ята та лимон мають протизапальну дію та значною мірою сприяють метаболізму.

  • Налийте в глечик 7 склянок зеленого чаю.
  • Додайте жменю листя свіжої м’яти.
  • Додайте кілька скибочок лимона.

Поставте глечик у холодильник однієї неділі ввечері і починайте випивати склянку чаю щодня протягом тижня, починаючи з понеділка.

2. Полуничний смузі

Ключем до зміцнення м’язів є явно більше споживання білка. Цей смузі збільшує споживання білка, тоді як полуниця в ньому активує ваш метаболізм.

  • ½ літра знежиреного молока
  • 1 склянка полуниці
  • ½ чашка вівса
  • 1 склянка натурального йогурту (легкий)
  • ¼ чашка насіння льону

Змішайте інгредієнти та насолоджуйтесь божественним смаком та корисними ефектами напою.

3. Фруктовий смузі

Завдяки змішуванню різних фруктів цей напій буде по-справжньому смачним. Основним інгредієнтом є грейпфрут, який є широко використовуваним інгредієнтом з низьким вмістом жиру.

  • 2 пресованих грейпфрута
  • 2 скибочки ананаса
  • чашка малини
  • ½ пляшка води

Змішайте інгредієнти разом, і ваш напій готовий!

4. Яблучний смузі

Яблука мають чудовий детоксикаційний ефект, а також підсилюють організм. Він має високий вміст пектину, що зменшує кількість жиру, що поглинається клітинами. Цей божественний напій зміцнює м’язи і навіть сприяє спалюванню жиру.

  • 1 склянка натурального йогурту (легкий)
  • 1 яблуко нарізати шматочками
  • 1 столова ложка меду
  • ½ чашка мигдалю
  • кориця
  • ½ літра знежиреного молока

Змішайте всі інгредієнти і насолоджуйтесь здоровим напоєм.

5. Відвар спецій

Цей відвар зеленого чаю має ряд переваг для здоров’я. Зелений чай, перець та кориця пришвидшують метаболізм, а мед детоксикує.

Приготуйте чашку зеленого чаю, а потім додайте наступні інгредієнти:

  • меду
  • щіпка кайенського перцю (менше меду)
  • столова ложка меленої кориці

6. Шоколадний смузі

Це ідеальний напій для вас, якщо ви, звичайно, хочете збільшити споживання білка. Оскільки кава прискорює ваш метаболізм, пийте її за годину до тренування.

  • Шоколад або какао-порошок без цукру
  • ½ чашка вівса
  • ¼ чашка амаранту
  • ½ столові ложки кави

Його можна присмачити медом за смаком. Все змішати і скуштувати.

Інші прискорювачі метаболізму

Ви можете добувати кокосову воду безпосередньо з кокосового горіха, а чорна кава сприяє прискоренню обміну речовин і навіть сприяє спалюванню жиру. Пити їх можна після пробудження, після сніданку або безпосередньо перед тренуванням.