прийому

Столова ложка кориці та меду поєднує в собі дві поживні продукти, з багатьма властивостями для здоров’я і, крім того, зі смачним смаком. Змішуючи їх, ми посилюємо їх переваги та полегшуємо можливість їх споживання щодня.

Є багато властивостей, які дасть нам ця суміш. Столова ложка кориці та меду можуть допомогти вам схуднути, підняти захисні сили, покращують травлення, доглядають за суглобами, попереджають серцево-судинні захворювання, лікують безсоння та виснаження або підвищують лібідо.

Навіщо брати столову ложку кориці та меду

Суміш кориці та меду, що вживається щодня, як ми пояснимо нижче, дає нам такі переваги для здоров’я:

Втратити вагу

Хоча наукових досліджень з цього питання немає, Кажуть, що ця суміш допомагає нам активізувати метаболізм і зменшити тягу до цукру.

Як показано в цьому дослідженні, кориця є регулятором рівня глюкози в крові, а також допомагає нам виводити надлишки рідини та жирів у нашому тілі. Ми будемо приймати його змішаним з гарячою водою між прийомами їжі.

Підніміть захисні сили

Ця комбінація є висококалорійною, і, як кажуть, діє як природний антибіотик. Тобто це допомагає нам вигнати з організму холод і запобігти захворюванням, спричиненим вірусами та бактеріями.

Вважається, що завдяки своїм антибіотичним та протизапальним властивостям столова ложка кориці та меду може допомогти боротися та полегшити стан горла: фарингіт, тонзиліт, афонія, дисфонія тощо. Ми змішаємо столову ложку з теплою водою, потягнемо її і полощемо горло.

Однак наукових досліджень, що підтверджують таку інформацію, не існує, тому ми настійно рекомендуємо зверніться до медичного працівника перед тим, як змінити спосіб життя забезпечити нам адекватне лікування.

Поліпшити здоров’я суглобів

Завдяки своїм теплотворним та антиоксидантним властивостям, ця суміш ідеально підходить для таких захворювань, як артроз, остеоартроз тощо, оскільки кориця має чудові лікувальні властивості, як показано в цьому дослідженні, опублікованому в Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних.

Бережіть серце

Суміш меду та кориці, на їх думку, може допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань, покращуючи кровообіг, знижуючи рівень холестерину, зміцнюючи серце та регулюючи його ритм. Однак немає наукових досліджень, які б довели, що це правда, тому звідси ми рекомендуємо спочатку зверніться до лікаря-спеціаліста, щоб надати нам правильний діагноз та лікування.

Інші переваги

Щоденний прийом столової ложки кориці та меду може забезпечити інші переваги. Ось деякі з них:

  • Збільштелібідо: кориця вважається одним з найкращих природних афродизіаків як у чоловіків, так і у жінок. Ми будемо приймати по столовій ложці вранці і по столовій ложці перед сном.
  • Поліпшити травлення та боротьба з кислотністю: у цьому випадку ми візьмемо склянку теплої води зі столовою ложкою суміші, бажано перед обідом, хоча її також можна приймати після цього у вигляді настою. Кориця - одна з їж, яка допомагає боротися або захищати від хелікобактер пілорі, як опубліковано в цьому дослідженні Монографії Королівської національної фармацевтичної академії.
  • Отримайте потужність і уникайте виснаження: його калорійність та тонізуючі властивості допомагають нам оживити наш організм. Ми будемо приймати столову ложку бажано натщесерце.
  • Омолодити організм: як внутрішньо, так і зовні. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям він може допомогти зменшити пошкодження тканин, спричинені плином часу. Це хороший косметичний засіб і може допомогти запобігти хронічним захворюванням, хоча наукових досліджень з цього приводу немає.

Що нам потрібно, щоб зробити суміш?

Нам потрібні лише кориця та мед, але вони повинні бути найвищої якості. Мед повинен бути органічним, що гарантує, що він був оброблений природним шляхом без додавання будь-якої речовини.

Що ще, бажано це може бути сирий мед, це той, який не готували при високих температурах, щоб він завжди здавався рідким. Тобто з холодом він повинен затвердіти. Отримавши його, ми можемо нагріти його на водяній бані, щоб розтопити, не втрачаючи своїх властивостей.

З іншого боку, кориця також буде органічною і, якщо це можливо, з Цейлону. Аромат дозволить нам з’ясувати його якість.

Як ми це готуємо?

Ми будемо змішувати рідкий мед і корицю, поки він не стане досить густим. Ми будемо тримати препарат у герметично закритій скляній банці. Ми можемо тримати його поза холодильником, якщо там прохолодно і не надто жарко.

Будь готовий добре зберігається протягом тривалого часу без потреби в будь-яких консервантах, завдяки властивостям кориці та меду.

Як ми це приймаємо?

Як стандартне дозування, Ми будемо приймати по столовій ложці цього препарату щодня. Для маленьких дітей стандартною дозою буде одна столова ложка на десерт.

Ми можемо змішати його з невеликою кількістю гарячої води, і воно буде мати присмак підсолодженого настою або холодної води, і таким чином це буде освіжаючим і корисним напоєм. Так само ми можемо поєднати ту ложку кориці та меду з соком, молоком, йогуртом, або але завжди не готуючи його.

Ми рекомендуємо завжди проконсультуватися зі своїм лікарем або натуропатом перед проведенням будь-якого лікування, оскільки натуральні продукти також мають протипоказання щодо деяких ліків, і їх надмірне споживання може спричинити небажані побічні ефекти.

Зображення надано HealthHomeHappy.com та alsjhc

  • Gruenwald, J., Freder, J., & Armbruester, N. (2010). Кориця та здоров’я. Критичні огляди в галузі харчової науки та харчування. https://doi.org/10.1080/10408390902773052
  • Кумар К. С., Боумік Д. (2010). Лікарське застосування та користь меду для здоров’я: огляд. J Chem Pharm Res.
  • Lieranlier, N., Gökcen, B. B., & Sezgin, A. C. (2017). Користь для здоров’я ферментованих продуктів. Критичні огляди в галузі харчової науки та харчування. https://doi.org/10.1080/10408398.2017.1383355

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.