Якщо у вас великі груди, ви хочете уникнути цієї прикрої естетичної проблеми. Джерело: Unsplash
Ви знаєте тест на олівець? Зніміть бюстгальтер і покладіть олівець горизонтально під одну з грудей. Якщо воно тримається, це означає, що у вас є провисання в цій області. Це твій випадок? Тут тихо Ми пропонуємо вам кілька порад, щоб груди не випадали.
8 порад та підказок, щоб уникнути випадіння грудей
Запобігання є ключовим, але ми завжди можемо діяти проти плину часу.
1. Носіть спортивний бюстгальтер, який знерухомлює грудну клітку
Регулярні фізичні вправи ідеально підходять для підтримки фізичної форми та догляду за зовнішнім виглядом, оскільки це покращує загальний тонус і результати вдячні.
Однак, коли це практикується інтенсивно, це може завдати шкоди тканини, які діють як натуральна опора для ваших грудей. Тому однією з найкращих порад, яку ми можемо дати вам у цьому випадку, щоб ваші груди не впали, і набагато більше, якщо вони рясні, є спортивний бюстгальтер, здатний не тільки їх утримувати, але й знерухомлювати проти грудної клітки.
Таким чином, коли ви бігаєте або займаєтесь видом спорту, що вимагає інтенсивних рухів, у вас не буде проблем вільно пересуватися.
2. Покладіть холодну воду на груди під душем
Один із способів, якими ви можете запобігати обвисанню грудей, а також набувати тонус Якщо ви вже починаєте помічати наслідки плину часу, це включає звичку обливати область грудей холодною водою.
Це не означає, що вам слід приймати душ з холодною водою в середині зими, але якщо після щоденного купання з теплою водою ви включаєте холодну воду, щоб на кілька секунд покласти її прямо на бюст, перш ніж виходити з душу тих, які ви тримаєте), ви побачите, як потроху ви помітите підбадьорливий ефект цього щоденного жесту.
3. Достатня кількість вітамінів і поживних речовин для нього
Коли ваш раціон харчування недостатній або неприродний, ваше здоров'я страждає, і коли це трапляється, це впливає на стан вашого організму, особливо до чутливих зон. І так, ваших грудей багато.
Подумайте, що сполучна тканина (відповідальна за гладкість бюста) дійсно постраждала, коли їй не вистачає необхідних поживних речовин, щоб підтримувати її та відновлюватись через властиві пошкодження з часом.
Тому, якщо у вашому харчуванні недостатньо свіжих продуктів, які гарантують внесок необхідних вам мікроелементів, подумайте про перебудову вашого щоденного раціону та харчування більш збалансованим та здоровим способом. Сприймайте це як одну з найкращих порад, щоб ваші груди не провисали, що вони можуть вам дати: не забувайте, що про нашу красу також дбають зсередини.
4. Вправи на опрацювання грудних м’язів
Наша грудна клітка складається зі шкіри, м’язів, залоз та жиру, і стан всього цього впливає на зовнішній вигляд нашого бюста. Тому, якщо ми виконуємо м’язову роботу, яка тонізує нашу грудну клітку, це також покращить тонус нашої грудей.
Вправа з обтяженнями є достатнім, якщо ми не перевищуємо нашу здатність піднімати вагу. Тому використання невеликих гантелей, якими можна обробляти грудні відділи багаторазовими та плавними рухами, може бути дуже корисним для покращення тонусу нашої грудної клітки.
Служать вправи, в яких застосовується тиск долонею до долоні також активізують м’язи, що запобігають провисанню.
5. Носіть бюстгальтер для сну
Під час нічного відпочинку ми приймаємо положення, які можуть не робити нашій груді великої користі, а оскільки ми також обходимося без бюстгальтера на час сну (щоб не заважати кровообігу), легше ми дозволимо нашому бюсту піддатися силі тяжіння і млявим.
Однак на ринку є тип нічних бюстгальтерів, які не втручаються негативно, і все ж вони діють, обмежуючи рух. Тож прислухайтесь до наших порад, щоб ваші груди не випадали, і спробуйте їх. Напевно, покращуючи свою поставу під час сну, це також покращує зовнішній вигляд декольте.
6. Масаж зміцнюючим кремом
На ринку представлені всілякі диво-продукти, які обіцяють зміни, які нарешті не відбудуться. Реальність цих продуктів полягає в тому, що вони навіть суттєво не піднімуть грудну клітку, і що їх обмежений ефект спрацює лише під час їх використання.
Однак необхідно подбати про зволоження цієї делікатної ділянки (щодня), щоб забезпечити достатню еластичність шкіри. Це дозволить вам добре працювати натуральна підтримка грудей і змусить її довше залишатися твердою.
Ми можемо використовувати зміцнюючий крем, спеціально розроблений для зони декольте, але в будь-якому випадку цього завжди буде достатньо з добрим зволожуючим кремом, за допомогою якого можна кругово і вгору масажувати груди. Ідея полягає в тому, щоб діяти з профілактики, і починаючи з цього моменту є ключовим поряд із постійністю.
7. Уникайте збільшення та втрати ваги
Уважно стежте за станом своїх грудей, якщо ви одна з тих, хто постійно пробує дієти для схуднення, оскільки одна з речей, яка змушує вас страждати найбільше (і безповоротно шкодить стану ваших грудей), це коливання ваги, оскільки а також втрати, як підйоми.
Коли ми втрачаємо кілька кілограмів, дивлячись на стегна, ми забуваємо, як це вплине на верхню частину тіла, а грудна клітка - одна з тих, яка завжди втрачає. Крім того, щось, що зазвичай трапляється, це те якщо ми повертаємо втрачену вагу, вона не повертається до грудей таким же чином.
Тож коли ви вирішили скласти дієту для схуднення, спочатку подумайте про це і запитайте себе, як це може вплинути на ваше розщеплення.
8. Остерігайтеся гормональних контрацептивів
І остання з наших порад, щоб уникнути провисання грудей - це попередити вас про використання гормональних контрацептивів, таких як таблетки, пластирі або кільце.
Подумайте, що всі вони вводять у ваш організм гормональні дози, які служать для розбалансування циклу яєчників, що також впливає на підтримку функції наших статевих органів. Тому грудна клітка також уражена.
Багато жінок відзначають підвищену напругу в грудях під час використання цих контрацептивів, І в довгостроковій перспективі це напруження змушує саму шкіру поступатися, а грудна клітка падає. Якщо це ваш випадок, і ви помітили такий тип відчуттів у своїх грудях, подумайте про те, щоб залишити гормональне лікування позаду.