• Щоб підвищити свої спортивні показники, він склав план, згідно з яким його мати повинна була проводити більше часу в Мадриді, щоб контролювати його дієту.

Для досягнення досконалості потрібно подбати про всі деталі. Це те, що зробив Кріштіану Роналду за останній рік. Одержимий їжею, відпочинком та тренуваннями до того, що він сказав матері, Долорес Авейру, що він повинен контролювати всі свої страви, щоб вони не мали жиру.

Він потрібен був йому поруч, як ще одна опора, щоб знайти те майже монаше життя, яке потрібно Я кажу, якщо ти хочеш познайомитися. У вас надзвичайно дієта. Його мати, яка жила між його будинком на Мадейрі, де у нього є решта родини, і Мадридом, вирішила оселитися в столиці Іспанії, щоб знати про дієту Кріштіану.

дотримується

Якщо потрібно було виходити їсти поза домом, мати також уважно переглядала меню. Кріштіану повертався додому з тренувань і там ходив у монастирі. Він робив те саме після ігор. Від стадіону до вашого дому.

Я не хотів їсти на вулиці

Він вважав за краще сидіти вдома і, якщо це можливо, нехай мати готує йому обід і вечерю. Іноді вони мусили сказати йому, що йому зручно виходити на повітря, що йому було добре від'єднатись. Кажуть, що після перемоги на «Золотій м'ячі» він продовжить той самий режим.

Не розслабиться

Дієта в останній рік була нав’язливою ідеєю для нового Ballon d'Or. Їхні страви не містять жиру. Їх заборонено подавати з соусами, і, логічно, смажена їжа виключається. Спортсмену його рівня необхідний високий відсоток калорій.

Логічно дотримувався рекомендацій дієтологів Вони говорять про вживання макаронних виробів та рису як основних страв, щоб заповнити "бак". Але поза контролем фахівців гравці здійснюють свої ексцеси і впадають у спокуси.

Ми могли пам’ятати, як Мессі наприкінці минулого року опублікував у своїй соціальній мережі фотографію, на якій його бачили, як він готував м’ясо на грилі. Дієта аргентинця та вплив, який це може мати на його статуру, були поставлені під сумнів, оскільки він отримав кілька травм м’язів у другій половині року.

Кріштіану позбавив себе шоколаду, солодощів та всіх цих слабких місць що у них є інші гравці. Деякі його товариші по команді вони називають його "дивним" за всю турботу, яку він бере. Також він не відчуває смаку алкоголю. Футболістам не забороняється час від часу випивати пива чи келиха вина. Її меню рясніє рибою та овочами, приготованими на грилі та запеченим. Те саме, що натуральні соки.

Навчання - це святе

"Змагайся, тренуючись. Він прибуває першим до Спортивного міста, він вбиває себе в спортзалі і є перфекціоністом. Він багато доглядає за собою ", - каже Зідан. Анчелотті вражений тим, як він працює з кожним м’язом свого тіла до і після тренування в полі. Це профілактична робота. Він також звертає увагу на час, який він приділяє відновленню. фізіотерапевтів Його одержимість придатністю робить його продовжуйте тренуватися у домашньому тренажерному залі вечорами.

Є такі дні спить більше 12 годин. Він любить подрімати і дотримується розкладу свого часу в Англії, коли був у Манчестер Юнайтед. Незабаром лягає спати. Відпочинок настільки ж важливий, як і їжа, запевняють фахівці, і португальцю довелося відмовитись від багатьох запрошень на спортивні та неспортивні заходи, або змінити свій графік, щоб продовжити свої звички.

Новий переможець Золотої кулі є прикладом подолання. Тільки таким чином, з цією розумовою силою та жертвами, які він робить, щоб виконати на високому рівні в кожному матчі, можна пояснити його професіоналізм. Кріштіану Роналду зберігає цінності, які в дитинствімати прищепила йому. Ті, що працюють і докладають зусиль.

Він народився в одному з найбідніших кварталів Фуншала (Квінта-ду-Фалькао). Його батько помер у віці 51 року через проблеми з алкоголем, а брат Гюго впав у наркотики. Кріштіану та його матері вдалося змусити його вступити до реабілітаційної клініки. Ось так продовжує формуватися особистість футбольного професіонала, який пережив такі гіркі переживання і якого не бентежили успіх і слава.