Оновлено 25 лютого 2020 р., 08:00

рекомендовані

Певні лікарські рослини здаються спеціально створеними для полегшення циркуляції крові. Ми представляємо декілька найбільш рекомендованих.

Більшість метаболічних функцій і, отже, наше самопочуття залежать від кровопостачання. малорухливий спосіб життя, відсутність фізичних вправ, ожиріння, дієта с надлишок насичених жирів і цукру, та вживання алкоголю Y тютюн є оголошеними ворогами Росії здоров’я серцево-судинної системи.

Згадаймо, що в Європейському Співтоваристві більше людей помирає від кардіоциркуляторних проблем - 47% жінок та 40% чоловіків - ніж від раку.

Поліпшення кровообігу за допомогою фітотерапії

Є лікарські рослини, що сприяють кровотоку –Деякі навіть на рівні мозку– вони борються з аритміями, допомагають нейтралізувати дію вільних радикалів, надають вазопротекторну дію та запобігають судинним катастрофам, таким як атеросклероз, тромбоемболія та інсульти.

Інші запобігають або перешкоджають утворенню набряків, оскільки вони сприяють венозному поверненню та запобігають або зменшують появу варикозу або геморою.

Рослини допомагають вам почуватися краще, може замінити ліки в конкретних процедурах або тривалі для цього типу недуг і запобігають появі судинних проблем. Це вісім найвидатніших:

Будь ласка, поширюйте! 10 продуктів для поліпшення кровообігу

Мирт проти затримки рідини

чорниця чорниця або чорниця (Vaccinium myrtillus) містять антоціани, які сприяють проникності та резистентності капілярів та покращують венозний зворотний зв'язок. Листя діють як потужний сечогінний і в’яжучий засіб.

Журавлина - це першокласний засіб при лікуванні набряки внаслідок венозної недостатності, варикозна вена, флебіт та геморой, а також для зупинки носової кровотечі.

  • Властивості: Протизапальний, антиоксидантний, протигеморагічний, венозний тонік, сечогінний, сечовий антисептик.
  • Як приймати: Свіжі фрукти в натуральному або соку, компоти. У сиропі або відварі, з яких приймається кілька склянок на день. Листя, в настої, настоянці або рідкому екстракті.
  • Тематично: Відвар листя використовують для втирань, змивів або часткових ванн на уражену ділянку, в компресах або у складі мазей, ополіскувачів для рота та очних крапель.
  • Запобіжні заходи: Через багатство дубильних речовин його слід уникати у разі гастриту та виразки шлунково-дванадцятипалої кишки.

Червона конюшина, щоб уникнути припливів та мігрені

Ця популярна кормова рослина, конюшина червона або лугова (Trifolium pratense) багатий ізофлавонами, такими як соя та люцерна, і виділяється своїми естрогенними достоїнствами. Травники рекомендують його для боротьби з припливами та нічним потовиділенням в перименопаузі, а також для профілактики остеопорозу.

Сприяє кровотоку і чудово полегшує мігрень та тяжкість в ногах і руках. У поєднанні з рослинами, що підсилюють його дію, це допоможе знизити рівень холестерину ЛПНЩ в артеріях.

  • Властивості: Протизапальна, естрогенна, жовчогінна, гіполіпідемічна, протипотна, травна, сечогінна.
  • Як приймати: У настої (дві склянки на день), у настоянці, сиропі або рідкому екстракті, соку свіжої рослини та у компресах при артритному болі та тяжкості в кінцівках.
  • Запобіжні заходи: Проконсультуйтеся з гінекологом, якщо приймають естрогени.

Барвінок для психічного здоров’я

Краса барвінок (Vinca minor), що широко використовується в садівництві, має судинорозширювальну дію на мозок та коронарний рівень, активізує функцію нейронів та посилює кровопостачання мозку, за оцінками експертів до 20%.

Він призначений для підтримуюче лікування при мозковій недостатності, з такими симптомами, як втрата пам’яті, дезорієнтація, запаморочення, моторний дисбаланс, головні болі та запаморочення. Це чудовий союзник для зниження артеріального тиску та запобігання атеросклерозу та коронарних катастроф. Результат знеболюючий при головних та м’язових болях.

  • Властивості: Гіпотензивний, судинорозширювальний, симпатолітичний, спазмолітичний, сечогінний, знеболюючий засіб.
  • Як це застосовується: У рідкому екстракті (50 крапель у три прийоми щодня, з водою або соком), у настоянці, у настої (1 або 2 склянки на день) та у капсулах.
  • Запобіжні заходи: Його не слід застосовувати під час вагітності, годування груддю та дітям до 12 років, а також пацієнтам з пухлиною головного мозку та людям з гіпотонією.

Гінкго, стимулятор зрошення мозку

гінкго (Гінкго білоба) покращує функцію нейронів і стимулює кровопостачання мозку. Він в основному призначений для людей старше 55 років, у яких спостерігаються симптоми втрати пам'яті, та людей похилого віку, які можуть мати постійні проблеми з мозковою недостатністю, постійною плутаниною або які перебувають на початкових стадіях процесу деменції.

Листя цього довгожителя також дуже підходять для лікування проблем венозної недостатності, такі як флебіт, варикозне розширення вен та геморой.

  • Властивості: Периферичний вазодилататор, венозний тонік, капілярний протектор, вазопротектор, антитромбоцитарний, сечогінний, протизапальний.
  • Як це застосовується: У рідкому екстракті (близько 30-50 крапель щодня, з водою або фруктовим соком), в капсулах, настою всередину (2-3 склянки на день) або місцево, у змивах, скрабах та сидельних ваннах. Ефекти можуть починати відчуватися через три-чотири тижні після початку лікування
  • Запобіжні заходи: Якщо ви приймаєте ліки, проконсультуйтеся з лікарем.

Оливо, союзник проти гіпертонії

Глікозиди та флавоноїди надають листя оливи (Європейська Олея) його визнані судинорозширювальні достоїнства. Вони є одним з найефективніших засобів, для яких призначена природна медицина лікувати гіпертонію та запобігати виникненню ішемічних випадків.

Вони також допомагають боротися з надмірностями Холестерин ЛПНЩ, які накопичуються в артеріях.

  • Властивості: Антигіпертензивний, судинорозширювальний, антиаритмічний, що знижує рівень холестерину, сечогінний, депуративний.
  • Як це застосовується: Найчастіше - у краплях рідкого або гідрогліколевого екстракту (приблизно 50-60 крапель на день, розчинених у воді або у фруктовому соку). Його також приймають у вигляді настоянки і в простому або змішаному настої (дві склянки на день).
  • Запобіжні заходи: Зверніться до свого лікаря, якщо ви приймаєте ліки від артеріального тиску або серцевої недостатності, щоб уникнути можливих взаємодій.

Глід при серцебитті

Листя і квіти цього прекрасного чагарнику показали свою ефективність у покращують коронарне кровообіг і функції серця, і збалансувати частоту серцевих скорочень. глід або глід (Crataegus monogyna) - традиційний засіб, підтверджений численними науковими дослідженнями, для лікування аритмій та нервового серцебиття, для контролювати артеріальний тиск і до запобігати судинним аваріям, такі як артеріосклероз, стенокардія та інфаркти. Він також вказується як заспокійливий та міорелаксант.

  • Властивості: Антиаритмічний, гіпотонічний, серцево-загальнозміцнюючий, заспокійливий, міорелаксант, сечогінний, протинабряковий.
  • Як це застосовується: У простому або змішаному настої (2-3 склянки на день), у настоянці (близько 40 крапель у трьох добових дозах, розчинених у фруктовому соку), у рідкому екстракті, сиропі та капсулах.
  • Запобіжні заходи: Може бути несумісним із лікуванням серцевої та серцевої недостатності. не перевищувати рекомендовані дози.

Куркума, захисник серця і печінки

Серед спецій - куркума (Curcuma longa), який надає частину свого кольору каррі, виділяється своєю здатністю покращують кровообіг. Куркума заважає засвоєнню холестерину ЛПНЩ, запобігаючи утворенню жирових відкладень в артеріях та сприяючи їх виведенню.

Призначається тим, хто переніс інфаркт або стенокардію не гострий з метою зменшення шансів на рецидив. Куркумін зупиняє підвищення рівня трансаміназ або печінкових ферментів і чинить чіткий захисний ефект на печінку. Протидіє дії вільних радикалів і затримує клітинне окислення.

  • Властивості: Антиагрегант тромбоцитів, вазопротекторний, гіполіпідемічний, гепатопротекторний, жовчогінний, антибактеріальний, антиоксидантний, протизапальний.
  • Як приймати: Як кулінарні прянощі або в порошках, у змішаному відварі, у настоянці та в капсулах.
  • Запобіжні заходи: Його слід уникати у разі непрохідності жовчовивідних шляхів. Люди з жовчнокам’яною хворобою повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати його.

Розмарин, допоміжний засіб

Всюдисущий Розмарин (Rosmarinus officinalis), настільки відомий і вживаний жителями села, є стимулюючою та відновлюючою рослиною. У приказці сказано, що про чесноти розмарину можна написати цілу книгу.

Серед них виділяється та стимулювати кровопостачання мозку, боротися з мігренню спричинені дефіцитом зрошення та гепатобіліарними змінами та збільшити пам'ять - - і здатність концентрація, особливо у людей похилого віку. Це також a хороший союзник у разі астенії, втоми, слабкості та відновлення. При зовнішньому застосуванні він діє як загоюючий засіб при кровоточивих ранах та виразкових виразках.

  • Властивості: Стимулятор центральної нервової системи, антианемічний, антиастенічний, травний, протизапальний, терпкий, загоюючий.
  • Як це застосовується: Квітучі бадилля приймають у вигляді настою, до трьох склянок на день до або після їжі; у рідкому екстракті (50 крапель у три прийоми, змішаних у воді або фруктовому соку), у капсулах або таблетках. Тематично, настій використовують при промиваннях або для замочування компресів на ранах і ранах. ефірна олія застосовується при масажі при слабкості та втомі.

Жнивний пиріг, смузі, що стимулює кровообіг

Як зберегти артерії здоровими

Дотримуйтесь цих порад, щоб доглядати за артеріями та підтримувати їх чистий і гнучкий:

  1. Їжте дієту, багату клітковиною: водорозчинні волокна, що містять багато фруктів, овочів та водоростей, зв’язуються з жовчю та холестерином у кишечнику та сприяють їх виведенню.
  2. білки на рослинній основі сприяють контролю рівня холестерину, на відміну від молочних продуктів та багатьох видів м’яса.
  3. Їжте якісні жири: Віргінська оливкова олія, авокадо, горіхи, насіння та лляне масло забезпечують найбільш підходящі жирні кислоти для артерій.

Доглядати за венами

На користь венозне повернення і підтримувати свої вени у формі, ці інші звички можуть допомогти:

  1. Запобігати надмірній вазі та гіпертонії є судинними факторами ризику.
  2. Уникайте довгого стояння. Якщо робота цього вимагає, гуляйте кілька хвилин кожні півгодини
  3. Регулярно займайтеся фізичними вправами, навіть якщо це просто прогулянка годину на день у швидкому темпі. Їзда на велосипеді незалежно від того, наскільки мало у вас є продовольства.
  4. Відпочиньте деякий час, піднявши кінцівки коли ви повертаєтесь додому або коли ви не на роботі.
  5. Тікай від тісного одягу, на високих підборах та недоречному взутті.
  6. Переважно уникайте тривалого впливу джерел тепла.
  7. Слідуйте одному дієта з низьким вмістом насичених жирів і солі, але багата фруктами, овочами та бобовими.
  8. гідротерапія при холодному застосуванні це чудово. ароматерапія, масаж або йога вони також дуже корисні.