Ананас - один із найкращих тропічних фруктів, який приносить нам цілу низку корисних наслідків для здоров’я. Він підходить для схуднення, оскільки, незважаючи на солодкий смак, він не містить багато калорій.
Значною мірою цілющої дії він зобов’язаний ферменту, який називається бромелайн.
Фермент має здатність зневоднювати накопичені рідини в організмі, спалювати жир, пригнічувати запалення і прискорювати процеси загоєння в організмі.
Він також ефективний у профілактиці серцево-судинних захворювань, оскільки зменшує ризик тромбоутворення.
Однак він також містить інші оздоровчі речовини. Про його чудодійний вплив на здоров’я ми вже писали у статті під назвою „Надзвичайні цілющі ефекти ананаса”, про яку ви, мабуть, ніколи не чули.
У цій статті ми розглянемо інші 8 причин, чому слід їсти ананас щодня.
8 причин, чому ви повинні їсти ананас щодня
1. Підтримує травлення
Ананас містить ферменти, які підтримують травлення завдяки його протеолітичному (білковому травленню) ефекту.
2. Бореться з раком
Ананас містить кілька потужних антиоксидантів, які борються із вільними радикалами і тим самим запобігають утворенню мутацій, які сприяють росту пухлинних клітин.
Дослідження показали, що ананас дуже корисний у профілактиці раку товстої кишки та передміхурової залози.
Кілька досліджень підкреслюють вплив ферменту бромелайн на розчинення покривів, які ізолюють пухлини з організму і тим самим захищають їх від імунної системи.
Бромелайн розчиняє ці оболонки, і імунна система може атакувати "відкриту" пухлину.
3. Підвищує родючість
Коли ми їмо ананас, ми постачаємо в організм низку мінералів та антиоксидантів, корисних для підвищення родючості.
4. Запобігає втомі
Щоб запобігти втомі, починайте їсти ананаси кожен день.
Він містить марганець - мінерал, який запобігає пошкодженню клітин і необхідний для виробництва енергії.
5. Додає шкірі інтенсивний блиск
Ананас допомагає зменшити почервоніння шкіри та запалення. Він постачає шкіру колагеном, завдяки чому шкіра буде більш пружною і гладкою.
6. У ньому повно вітаміну С
Склянка ананасового соку на день дасть нам 131% рекомендованої добової норми вітаміну С. Щоранку, перед тим, як йти до школи або на роботу, наріжте ананас і з’їжте його.
Він також забезпечує нас залізом і кальцієм, які потрібні нашому організму.
7. Заспокоює шкіру голови
Існує натуральна домашня маска для волосся, яка допоможе вам пом’якшити волосся і згустити їх. Змішайте свіжий ананасовий сік з оливковою олією та мигдальним молоком.
Втирайте цю суміш у вологе волосся і залиште на 10 хвилин. Потім промийте волосся. Застосовуйте цю маску два-три рази на тиждень.
8. Підвищує імунітет
Ананас містить ряд речовин, які підтримують та зміцнюють ваш імунітет.
Висновок
Про цілющі ефекти було описано багато, але ніколи не зашкодить, якщо ми їх запам’ятаємо. Завдяки тому, що він містить фермент бромелайн, він надзвичайно корисний для нашого здоров’я кількома способами.
Крім того, він забезпечить вас великою кількістю клітковини, вітамінів та мінералів, а також підтримає ваші зусилля для схуднення.
Ви точно знаєте безліч смачних рецептів, до складу яких входить ананас. Якщо ви хочете поділитися з нами своїми ідеями, порадами та рекомендаціями, напишіть нам про них у коментарях під статтею.