Є те, що, на вашу думку, є здоровим, але це помилка!

думку

За підрахунками, майже 20% раку у світі пов’язано з недоїданням, малорухливим способом життя, збільшенням маси тіла та надмірним вживанням алкоголю.

Однак, як і багато інших захворювань, рак можна запобігти. Отже, якщо ви звернете на них увагу, ви зможете значно зменшити ризик розвитку раку:

  • Здорова дієта
  • Відмовитися від куріння;
  • Регулярні фізичні вправи;
  • Здорова вага.

ТУТ - список 8 ПРОДУКТІВ, які збільшують ризик розвитку раку:

1. Штучна цукрова їжа

Надмірне споживання продуктів, багатих рафінованим цукром та штучними фруктозними підсолоджувачами, таких як кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, викликає ряд проблем зі здоров’ям. Ці продукти підвищують рівень інсуліну та збільшують ріст ракових клітин. Спробуйте замінити їх природними альтернативами, такими як сирий мед або стевія.

2. Червоне м’ясо та м’ясні продукти

Оброблене м’ясо, таке як шинка, ковбаса та бекон, сповнене шкідливих консервантів та солі. Дослідники встановили, що надмірне вживання обробленого м’яса пов’язане з раком товстої кишки.

3. Копчена та маринована їжа

Копчене м’ясо виробляє ряд токсичних інгредієнтів під час копчення, тоді як у маринованих продуктах багато нітратів, які перетворюються на нітрозосполуки, що збільшує ризик раку.

4. Біле борошно

Замініть рафіноване біле борошно на здоровіші альтернативи, такі як цільна пшениця, мигдаль, кокос.

5. Гідрогенізовані олії

Трансжири підвищують ризик раку молочної залози, передміхурової залози та товстої кишки. Тому замість цього рекомендується звичайний жир.

6. Мікрохвильовий попкорн

Популярні у багатьох мішечки для попкорну Micron містять високотоксичну сполуку, відому як перфтороктанова кислота. Показано, що ця сполука підвищує ризик раку нирок та сечового міхура та зменшує фертильність у жінок.

Ці продукти також виготовляються з ГМО кукурудзи і багаті на консерванти, такі як пропілгаллат.

7. Сьомга, що вирощується у фермах

У вирощеному лососі міститься значно більша кількість шкідливих хімічних речовин та інгредієнтів, що сприяють розвитку раку, таких як ртуть, діоксини, токсафен, антипірени та поліхлоровані біфеніли.

8. Пелюстки картоплі

Картопляні чіпси виробляються при надзвичайно високих температурах, що сприяє утворенню відомого канцерогену, акриламіду.

(̶◉͛‿◉̶) Оцініть нашу роботу, якщо вам сподобалось поділитися нею!