Хоча детоксикація зараз є дуже популярною темою, і її придатність захищають різні знаменитості та експерти, правда залишається тим, що різні речовини діють в організмі по-різному і можуть допомогти нам очистити весь травний тракт. Майже весь імунітет організму та здатність засвоювати вітаміни та мінерали зберігається в нашому кишечнику. Тому потрібно підтримувати, щоб вони були чудово функціональними, повними корисної мікрофлори і найголовніше - без усіх затриманих залишків.
Сучасна тенденція смузі дуже бажана для достатнього споживання фруктів та овочів, а отже, і клітковини та вітамінів. Недоліком смузі є те, що ми зазвичай п’ємо їх всі відразу і швидко, ми повинні мати більший ефект від постійного прослуховування, щоб організм встиг все засвоїти. Хоча смузі не зовсім найкращі, коли ви намагаєтеся схуднути (вони, як правило, містять трохи більше цукру, ніж нам потрібно. І дуже мало людей насолоджуються овочевими смузі.) Що стосується надходження в організм якомога більше вітамінів Якнайбільш натуральна форма смузі - ідеальний засіб.
Одним із абсолютно дивовижних ефектів добре складених коктейлів може бути також те, що вони чудово очищають весь травний тракт.
Тип Мімібазара: Якщо ви хочете, щоб смузі ефективно видаляли застряглу їжу зі стінок шлунка, пийте їх гарячими - або, принаймні, не холодними. Якщо ви додаєте заморожені фрукти чи овочі, спочатку випийте невелику склянку теплої води. Тепло розчиняє жир, який з часом прилипає до стінок нашого травного тракту і легше виводить його.
Smootihe рецепти для очищення травного тракту
Буряк, авокадо, полуниця, селера, лимон, кокосова олія. Ця комбінація не тільки детоксикує організм, допомагає кишечнику та має сечогінну дію, але також очищає печінку, кров та коригує артеріальний тиск. Інгредієнти мають протизапальну, антибактеріальну, а також проти грибків та вірусів.
Папайя (манго), шпинат, капуста, банан, яблуко, мигдальне молоко, насіння чіа. Ця комбінація підходить для детоксикації організму або очищення кишечника. Він підтримує імунітет, діє проти раку та протизапальних процесів. Крім того, банани сприяють хорошому сну та гарному настрою завдяки вмісту магнію та калію, а також регулюють рівень холестерину та артеріальний тиск. Зелені інгредієнти, в свою чергу, містять кальцій, залізо, мідь, клітковину та антиоксиданти.
Огірок, полуниця, яблуко, шпинат, лимонний сік, мигдаль, насіння льону. Ці інгредієнти створюють дуже хороші смакові поєднання. Комбінація дуже поживна, знижує рівень холестерину, бореться з інфекціями та нормалізує рівень цукру в крові.
Зелений чай. Ну, це не зовсім коктейль, але вживання зеленого чаю має неймовірну кількість користі для здоров’я. Ви можете використовувати зелений чай замість води, щоб розбавити смузі, або додати його у вигляді порошку (чай матча) до будь-якого смузі.
Шпинат, салат ромен, лимон, селера, банан, груша, яблуко. Тут ми дійшли до справді сильної комбінації. Окрім неймовірного впливу на кишечник, цей рецепт також має перевагу у високому вмісті «зеленого». А зелені смузі - найбільший хіт детоксикації - головним чином тому, що коли ми змішуємо листові овочі, ми поглинаємо з них набагато більше поживних речовин, ніж коли їх їмо цілком.
Папайя (манго), яблуко, груша, "ягоди" (малина, чорниця, журавлина - в ідеалі заморожені), апельсин, мигдаль, варена вівсянка та білий йогурт. Якщо щось тримає вас живитими, знезараженими і ваш кишечник приємно рухається, це правильна комбінація. Насичення триває пів доби (хоча, звичайно, це не мета), але перш за все це неймовірно запускає метаболізм і травлення - воно містить велику частку клітковини та пробіотиків.
Шпинат, селера, капуста, лайм, приблизно одна ковдра чаю з листа сени. Ви чули про чай сени? Це природне проносне, і воно досить сильне. Його використання слід регламентувати так само, як і використання проносних засобів, доступних в аптеці, тому не пийте занадто часто! Цей рецепт призначений для відносно швидкого та чесного очищення організму, великої кількості клітковини, вітамінів та дійсно проносного ефекту.
Яблуко, морська сіль, імбир, лимон. Поєднання дуже пікантне, але також дуже ефективне. Вітаміни, мінерали та інші речовини, що містяться в цьому коктейлі, мають найбільший ефект, коли ми п’ємо їх теплими (але не кип’яченими) та в ідеалі вранці натщесерце.